2007

1.trening siłowy -> bcaa -> aeroby 2. Jeżeli łykniesz gainera/wpc+carb po treningu to posilek treningowy możesz zjeść także po godzinie. Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-07-10 15:36:21 Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-07-10 16:04:43

[...] A ten humavit to co to jest?Jakis magiczny srodek na przyrosty?Łaczac go z duza iloscia wody gwarantuje zapewne mega przyrosty.Idz lepiej na rower,albo modele samolotow sobie poskladaj a nie sie za "diete"bierzesz.Pozdrawiam Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-07-14 22:43:27 Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-07-14 22:45:11

[...] mam 12lat tylko 18 pracie mam rozwiniete chodzi o stosunek skutecznosc/skutki uboczne. przeciez napewno jesli bede musial przeprowadzic kuracje fina to NAPEWNO na malutkich dawkach.. ale czekam na odpowiedzi p. Ambroziaka w szczegolnosci ... Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-07-15 05:17:50 Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-07-15 20:26:48

bart-j- dzieki HMB mam sporo bo 200 kapsulek (czyli na 100 dni) ;) i potem jeszcze dokupie do tego kreatyne (CP) białko i carbo i zobacze co z tego wyciągne.... Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-15 11:40:29 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-15 11:48:12

[...] mi że na sucho daleko nie zajadę, i tylko kto smaruje ten nie jedzie ) odżyłem trochu i po tych thyrothermach zaczynam funkcjonować normalnie, jednak ten supelek działa na mnie pozytywnie bardzo Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-16 09:59:01 Wypis z treningu jutro dziś już mykam powoli Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-16 14:47:00

No i gitara Wysłana - 23 czerwiec 2007 17:50 -------------------------------------------------------------------------------- Brazylia, bez dwoch zdan. ermminho Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-07-16 11:21:07

2007-07-17 12:50:09 kto: pidbul kogo: wszystgich co olaluy paweuga blokada: 1 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-07-17 12:53:17

Miętas- bo Cię święconą wodą pokropię jak na mój gust to za bardzo sie podpierasz opiniami innych- a ja jakbys nie zauważył kieruję wiekszość słow do Ciebie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-17 20:29:06 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-17 20:31:53

[...] nie wyczuć. Ale mnie z wieczora wzięło na umoralnianie Chyba czas juz spać. A do autora, poczytaj o diecie, treningu spróbuj sam ułożyć jedno i drugie i wklej do oceny. Dobrą sylwetkę będziesz miał za pare lat przy sprzyjających wiatrach. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-18 00:10:50 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-18 00:12:32

drazek odpada. nie mam tyle sily jeszcze martwy ciag 3x12? a abs masz gdzies jak to sie robi a barki to jest to samo tylko rozni sie 3.unoszenie hantelak bokiem a 2. Wyciskanie hantli 3x 12 Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-21 00:38:47 Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-21 00:40:15

[...] który trenuje 7 lat judo i ma zielony pas i jakoś nie mógł sobie poradzić z osobą która nic nie trenowała <lol> Judo to moim zdaniem jak Aikido jest do d..... Jeżeli chcesz się nauczyć bić to boks, kickboxing muay thai bjj Pozdrawiam. Zmieniony przez - Polwers w dniu 2007-07-21 14:19:26 Zmieniony przez - Polwers w dniu 2007-07-21 14:22:17

[...] 1. opcja HP + No Shotguun 2. opcja XP + Clouth 3. opcja HP + NOZ wg mnie najlepsza jest 1 opcyja :D albo jak to ma byc 6 cykl (tak mi wychodzi jak dobrze licze ) To moze metka albo prop ? czy raczej dopingiem nie jestes zainteresowany?? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-07-22 13:37:10 Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-07-22 13:37:23

[...] Podciganie do gornej czesci brzucha 15x27,5kg : http://pl.youtube.com/watch?v=nx5c6YMj720 Wyciskanie na barki 15x30kg http://pl.youtube.com/watch?v=5A5cpX1WYso Wyciskanie na skosie, rozgrzewka 15x30kg http://pl.youtube.com/watch?v=AW9nsYM-25g Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-07-24 20:06:37 Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-07-24 20:11:46

[...] łatwo z posiłkami a i może się pomysli nad jakims mono + carbo do tego :) P.S Widze że mało czytasz forum (patrz liczba art przeczytanych) Gdybys czytał to bys napewno nie zrobił tego co zrobiłes!! Ale pewnie posłuchałes kolegów Pozdrawiam Zmieniony przez - PH1964 w dniu 2007-07-25 20:46:42 Zmieniony przez - PH1964 w dniu 2007-07-25 20:49:36

Ciężka decyzja, ale biorę Roda JC Kerkrade Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-07-25 21:27:20 Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-07-25 23:26:24

[...] - Widzew Łódź do czwartej ligi, Zagłębie Sosnowiec i Zagłębie Lubin do trzeciej! - domaga się Tomaszewski. - Jakie są pańskie oczekiwania przed zbliżającym się sezonem 2007/2008? - Przede wszystkim zawiesiłbym ligowe rozgrywki na dwa miesiące, a jeżeli będzie taka konieczność, to nawet i na dłużej. Należy bowiem zakończyć ciągnące się od [...]

dubel Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-07-26 13:02:59 Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-07-26 13:03:28

[...] białka roślinnego wliczamy do bilansu kalorycznego w całości jednak gramaturę dzielimy na pół i dodajemy do zwierzęcego. Bilans bilansem a ilość białka na kg masy ciała - powinno być na kg suchej masy ciała, ale ... - swoją drogą. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-07-26 13:23:31 Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-07-26 13:36:20

na zakwasy to cwicz regularnie, a przed treningiem rozciagaj miesnie. nie kupuj odzywek, bo wyrzucisz pieniadze w bloto, najpierw pocwicz troche na samej diecie (btw. wrzuc do oceny) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2007-07-26 20:39:33 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2007-07-26 20:40:21

[...] max 120kg" (w domyśle - na ławce płaskiej). Wystarczy? Do reszty rozmówców - Panowie, szkoda czasu na gościa. Widzę Koniu, że jednocześnie nam się udało! :) Aaaa i jeszcze jedno - "kuracja aminokwasami" mnie zabiła..!!!!! :)))) Zmieniony przez - Plewer w dniu 2007-07-27 11:21:05 Zmieniony przez - Plewer w dniu 2007-07-27 11:21:30