wiec tak: Pon: klatka/biceps Wt: triceps/plecy Sr: kaptury Czw: klatka/kaptury Pt/Sob/Nd -ODPOCZYNEK Czy mzoe byc taki ?? Aha i jak byscie mogli to ile serii i powtorzen na dana partie (na mase!) Zmieniony przez - Lamas w dniu 2007-11-28 13:33:34 Zmieniony przez - Lamas w dniu 2007-11-28 13:34:17
witam, ćwicze miesiąc nie stosuje żadnej diety. Kupiłem dzisiaj kreatyne jablczan firmy Olimp. Jak mam ją stosować? ile tabletek dziennie o jakich porach i w te dni co ćwicze? Zmieniony przez - pytontczew w dniu 2007-11-28 17:32:55 Zmieniony przez - pytontczew w dniu 2007-11-28 17:33:37
[...] że są dwa rodzaje ławeczek do ćwiczenia mięśni brzuch i chciałbym się zapytać która z nich jest lepsza http://www.allegro.pl/item271799642_lawka_na_brzuszki_kettler.html http://allegro.pl/item271100357_laweczka_na_brzuszki_kettler.html Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2007-11-28 19:33:02 Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2007-11-28 19:34:20
[...] aktywny. czy gdy robie 6 dodac kalori ? Bo wychodzi na to ze cwicze codziennie,czy zosatwic tak jak jest a 6 robic poprostu kiedy mi wygodnie nie zwracajac uwagi na posilki ? jesli jesc przed 6 to jak z warzywami? jesc je czy nie ? pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-30 16:48:28 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-30 17:20:19
[...] (rear naked choke), R2 Abdul Mohammed def. Robbie Olivier via majority decision Robert Paczkow def. James McSweeney via submission (choke), R1 Ronnie Mann def. Jordan Miller via submission (triangle choke), R1 gratulacje dla Polaka! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-02 13:01:21 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-02 13:01:37
[...] u tego sprzedawcy ale niestety za mala;/ rozmiar bluzy XL stan idealny koszt razem z wysyłka 80zł! naprawde warto! gg 6554242 kto pierwszy ten lepszy :) http://www.allegro.pl/item274523868_strefa_walki_everlast_k1_bad_boy_mma_animal_pride.html Zmieniony przez - kb_lbn w dniu 2007-12-02 14:38:06 Zmieniony przez - kb_lbn w dniu 2007-12-02 14:39:22
sprzedam quada rocznik 2007 jest on w swietnym stanie poniewaz ma przejechane 7 mil. Mozliwosc rejestracji. komplet dokumentow. Jest to Kawasaki brute force 650 sprzedaje poniewaz mam jescze 3 wszystkie tylko ten na przejechane 7 mil reszta bez przebiegu. kolor czerwony. Mam takze kawasaki 360 cm3 sztuk 2 . cena 20 000 cena za 650 to 26 000 zł [...]
[...] http://pl.youtube.com/watch?v=oBBXRt8ruh8&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=JMdJeLPn8jc&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=Yt4d3GVmuIo&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=4ciw2agw6KA&feature=related Zmieniony przez - StoneGolem w dniu 2007-12-02 17:39:09 Zmieniony przez - StoneGolem w dniu 2007-12-02 18:15:14
[...] atleta.pl zdjęcia z Mistrzostw Świata w Korei. Spośród ponad 600 zdjęć wybrałem ok. 70 , część z zawodów, część z wyjazdu. Wkrótce na sfd także szczegółowa relacja. Zdjęcia znajdują się tutaj www.atleta.pl/galeria/thumbnails.php?album=13 Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2007-12-03 12:52:09 Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2007-12-03 12:52:35
[...] x10 powtorzen.Czy nie przestane od tego rosnac on twierdzi ze nie,chcialem spytac was o opinie gdyz nie wpełni mu wierze z gory dziekuje :) Prosze o podsuniecie pomysłu na cwiczenia ktore moge robic w domu,ile pompek ,brzuszkow jakich... Zmieniony przez - finch00 w dniu 2007-12-03 13:09:21 Zmieniony przez - finch00 w dniu 2007-12-03 13:10:59
[...] hokejówkach. Ale myślę, że w figurówkach też nie będzie źle" - zdradza gazecie "Super Express". Dzisiaj zauważyłem w necie. A w wideoczacie na jednym z portali mowil ze nie interesują go takie programy. A i chyba z tą wagą to troche przesadzili Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-12-04 15:32:52 Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-12-04 15:33:06
[...] tłuszczu (też nie wiem którego, ale podobno jakiś jest, chcę, żeby czuła się pewniej) i uwydatnić rzeźbę? Dodam, że ćwiczy głównie siłowo 1,5h 5 razy w tygodniu. Proszę o pomoc i przemyślane odpowiedzi, bo to dla mnie i dla Niej ważne! Zmieniony przez - ampleksus w dniu 2007-12-05 15:39:25 Zmieniony przez - ampleksus w dniu 2007-12-05 15:40:08
[...] na nogi, wiem brak dwuglowych Barki: sztanga sprzed glowy siedzac 4x 14-12-10-8-6 progres unoszenie hantli na boki 4x po 10 i taka maszyna na tyl barkow 4x po 10 przedramie , kaptury czasem zrobie, lydek nie cwicze. co sadzicie o tym? Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-05 17:10:32 Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-05 17:11:41
[...] (bez 3 kapletek) się zmarnowało, dlatego mogę odsprzedać po rozsądnej cenie... To nie żadne podróby czy coś, tego się chyba praktycznie nie da podrobić. Chętnych proszę o kontakt: [email protected] >=>>>>> UWAGA TEN KOLEŚ JEST OSZUSTEM! Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-12-18 19:15:54 Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-12-18 19:16:17
Jak w temacie. Wszystko nowe, oryginalnie zamkniete z dluga data. 3xVault - 129zl/szt + KW 1xXP E. - 99zl + KW Phase II - 19zl + KW Mozliwosc przez allegro. UP ! Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2007-12-06 21:30:23 Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2007-12-07 20:23:09
[...] i maksymalnie wolnych powtorzen? Chodzi o klatke i przysiad, do reszty cwiczen taki ciezar wystarcza w zupelnosci (boli, ale nie za bardzo). Jezeli sie niejasno wyrazilem, dajcie znac. Dziekuje pieknie za ewentualne wypowiedzi i kopy w d*** :) Zmieniony przez - soloo w dniu 2007-12-05 23:35:58 Zmieniony przez - soloo w dniu 2007-12-05 23:37:14
Czy ktoś się orientuje czy będzie gdzieś w normalnej tv a nie jakims zagranicznym pay per view transmisja na zywo (8.12.2007) z finałów K-1?? Może polsat sport albo canal +? Chyba jestem naiwny hehe ale jakby ktoś miał jakieś info to dajcie znać. Ps. Wiem, że pewnie następnego dnia większość walk będzie na youtubie ale najlepiej by się oglądało na [...]
[...] formy aktywności fizycznej: moge cwiczyc przez caly tydz, wczesny ranek i wieczory Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli będzie taka potrzeba Stosowane wcześniej diety: nie Zmieniony przez - x0reN w dniu 2007-12-06 18:00:04 Zmieniony przez - x0reN w dniu 2007-12-06 18:03:31
[...] - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 6-12 POWTORZEN Zmieniony przez - robsonus91 w dniu 2007-12-06 18:18:07 Zmieniony przez - robsonus91 w dniu 2007-12-06 18:18:30
