2007

[...] SIE WIELU CO TWIERDZI INACZEJ): -LOKCIE WASKO: DOLNA KLATA, OBOJCZYKOWA KLATA, PRZEDNIE BARY, TRICEPS: LOWNIE GLOWA ZEWN -LOKCIE SZEROKO : MOSTKOWA KLATA, OBOJCZYKOWA KLATA, TRICEPS : GLOWY BOCZNA I PRZYSRODKOWA. PRZY MOSTKOWANIU POWINNA SIE NIECO MOCNIEJ UAKTYWNIAC GLOWA DLUGA TRICEPSA. POZDR Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 22:12:31

Nie chce by temat sie zamienil w "poprawialnie treningow" poniewaz w zasadzie ma byc o technice i zasadach treningu wyciskania. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-03 12:26:47

[...] BEZ KLATY I BEZ TRICA A NASTEPNIE POWROT DO POWOLNEJ COTYGODNIOWEJ PROGRESJI (ZACZNIESZ OD 52,5KG).. TYLE ZE JUZ PO 3 POWT I ZADNYCH SKOKOW W BOK. ZAPAMIETAJ: TRZYMAJ SIE PLANU DOKLADNIE , ZADNYCH SPRAWDZIANOW KIEDY CYKL SIE NIE SKONCZYL!!!!!!! POCZYTAJ SE JESZCZE: http://www.sfd.pl/temat307091/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-17 16:40:12

Jak zrobisz powoli po przerwie i po "schodkach" to pojdzie do przodu.. jak rzucisz sie na ciezary to lipa. Reszta cwiczen po wyciskaniu po staremu. Jak zakonczysz cykl trojek to tydzien przerwy, obciecie ciezarow i znowu powoli do gory na wiekszej ilosci powt. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 10:28:10

Ładny art ale zbyt ogólnikowy, negowane są niektóre metody ale nie są podane "dobre" wyjścia. Sog by był ale nie mam abona. Mikosz wbij do Spamu u nas albo na GG bo chce pogadać. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-11-26 23:18:29

"poruchac poruchasz, ale tu szału nie robisz" to mnie rozbawiles KUBUS az SOGA dam Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2007-11-20 20:19:34

Odpowiedź na pytanie zawarte w temacie: wszystko. Poczytałbyś forum a nie z takimi ******łami tutaj. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-25 23:00:48

[...] na klatę , nie potrafie więcej wycisnąć niż 50kg? mam robić więcej powtórzeń mniejszym ciężarem czy mniej powtórzęń większym ciężarem ? Dlaczego moja klatka się nie rozwija jest ciągle płaska a trenuję wszystkie partie mięśni klatki ? mam 183 cm wzrostu ważę 73kg a w klacie mam tylko 92cm :( Zmieniony przez - NEO88 w dniu 2007-05-27 00:32:38

f Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-02 16:44:49

[...] problemy z barkiem ( nie dawałem rady wycisnąć samej sztangi) a teraz jest już zdecydowanie lepiej. (Nie ma zawrotu głowy od ciężarów, niestety, ale nie ma też bólu). Tak więc biorąc wszystko do kupy - jestem za. Kur....wa. Ja jestem dyslektykiem chyba. W każdym zdaniu jakaś literówka.... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-02 22:35:29

przybieraj czystej masy i bedzie coraz lepiej Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2007-10-11 15:48:15

[...] do zycia kontrowersyjne . Texty niektorych ludzi potrafią powalic bardziej niz flaszka. Bartek spalacze działają i to bardzo dobrze, ale jesli boisz uzaleznic sie od l-karnityny albo ze zahamuje ona twoj wzrost to daruj sobie te spalacze bo tamte mogą spowodowac mutacje jak po napromieniowaniu. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-05-05 18:59:05

Celtic jest juz mistrzem, Borucowi potrzebna jest większa dawka adrenaliny, jak narazie doświadcza jej głównie w LM i w Reprezentacji. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-25 14:48:14

[...] Shunsuke Nakamura zagra w rewanżowym meczu 1/8 finału Ligi Mistrzów z AC Milan, pomimo złamanej ręki. Japoński pomocnik złamał kość podczas meczu z Inverness Caledonian Thistle 2:1 w Pucharze Szkocji. - Czuję ból, ale nie powstrzyma mnie przed grą z Milanem - powiedział Nakamura. Onet.pl Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-05 12:36:19

[...] FC) - Steven Whittaker (Hibernian FC), Russell Anderson (Aberdeen FC), Stephen McManus, Lee Naylor (obaj Celtic FC), Scott Brown (Hibernian FC), Barry Ferguson (Rangers FC), Shunsuke Nakamura (Celtic FC), Steven Naismith (Kilmarnock FC), Kris Boyd (Rangers FC), Scott McDonald (Motherwell FC) Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-04-23 20:32:52

No nie jest, ale wiadomo, że rywalizacja o tytuł toczy się miedzy Celtami i Rangersami i to od wieków Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-08-06 22:30:40

Żurawski 6 minut Lewandowski cały mecz w tak dobrej drużynie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-19 08:08:55

Boruc jaki fatalny blad popelnił przed chwilą ! Celtic przegrywa z Hibernianem 1:0 . Fatalny występ Boruca zawinił także przy bramce na 3:2 dla Hibernianu w samej koncowce meczu . Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-09-23 16:49:16

tez czytalem nie wywiad tylko wypowiedz ale to nie istotne ogolnie broni bardzo dobrze ale ma czesto momenty co popelnia glupie bledy/niepewnie interweniuje nic tylko sie cieszyc ze bledy popelnil w klubie nie reprezentacji choc dzieki temu z***al mi kupon Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-25 01:50:46

to że jego pozycja jest kompletnie niezagrożona i to, że gra w słabej lidze sprawia, że brakuje mu często motywacji i koncentracji. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-25 13:11:12