2007

[...] by mógł to byłbym wdzięczny za wsadzenie do mojego planu: Pon.Nogi Wt.- Śr.Brzuch i biceps itp. Czw.- Pt.- Sob.Klata,triceps Ndz.- Oczywiście mogę zmieścić jeszcze 1 dzień treningu ale nie wiem czy to nie byłby błąd. @Właśnie wygrzebałem z szafy ekspander :D Proszę o szybką odpowiedz ;) Zmieniony przez - Przemi925 w dniu 2007-06-30 12:28:22

. Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-29 10:39:08

[...] granica której niepowinno sie przekraczac chyba ze sie jest na SAA to co innego :) wogole powiem tyle HMBOLON o k.....a nieszkoda ci kasy?????? zamiast tego mogles kupic lepszego gainera niz 737 pozdRawiam prosze o usuniecie podwojnych postów :) nie wiem ale jakos sie tak zaladowało :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-06-29 10:39:44

tse czy ts ? czyli 3x silownia, 3x hiit (docelowo 10 minut), obciecie kcal zeby wychodzic na plusie 200-300, dt - rano mono, przed treningiem ester, po treningu cp dnt - rano mocno i wieczorem cp gdzie wcisnac ts ?? przed hiitem to napewno a reszta dni ? 2x dziennie czy raz ? Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-29 10:26:27

[...] znów, bo kasa na to leci że szok:-/ V posiłek 18.30 -130g tuńczyka w sosie własnym -3kromki pieczywa razowego -garść migdałow/orzechow 27/20/12 VI posiłek 22.00 -250g twarogu chudego -50ml mleka Razem: B/W/T 225/350/61 Na kg masy ciała 2.9/4.54/0.79 Kcal: 900+1400+550=2850 Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2007-06-29 10:55:25

[...] DNIA(bez warzyw): Kalorie: 2512 Białko: 2,7/kg Tłuszcz: 1,2/kg Węgle: 4,2/kg Na koniec dodam iż czasami chodzę na basen i dość często jeżdżę rowerkiem. Raz w tyg chodzę na sztuki walki. Oczywiście uwzględniam to i uzupełniam to węglami. Będę wdzięczny za sprawdzenie i poprawienie. Pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-06-29 10:20:05

[...] BonczasPRO- mi tez nie sa potrzebne 2 litery o tym samym znaczeniu "rz" czy "ż", ale sa ludzie ktorzy nawet z jednym "rz" by robili bledy, bo by pisali pewnie "sz", ale to juz co innego. Ja nie mowie, ze nie robie bledow ort. bo rowniez i mi sie zdarza. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-29 10:20:32

Pompki na poręczach Spięcia na ławce poziomej z ciężarkiem za głową Uginanie na boki z hantlą w jednym ręku Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-29 10:13:45

akko faktycznie ejst tak jak mówisz, tak jakoś wyszło :) Wyciskanie sztanggi zza karku Szrugsy Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-29 10:07:02

wiem Jade po wyniki matur.. 3mać kciuki Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-29 10:02:46

. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-29 09:49:27

[...] będzie schodził dalej. Góra się chyba zrobiła jędrniejsza , w tali też ubyło , generalnie o wiele lepiej sie prezentujesz i efekty są , więc do roboty i pocić się dalej Ja się regeneruję - buuu - i mam odwyk od ćw. siłowych - cierpię katusze Dobrze , że aeroby mogę robić do woli :D pozdrówka Zmieniony przez - Enyo w dniu 2007-06-29 09:45:35

I caly czas przez te 2 lata miales progress i nigdy zasotoju ? Jesli tak to musisz wiedziec, ze czas szybkich i widocznych przyrostow masz za soba. Teraz zaczna sie schody, oj nawet bardzo pod gore bedzie Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2007-06-29 09:28:10

[...] Choć ten 1 kg. Ciągnąć tego TSE ? Ciśnienie mam ok. A stany lękowe zduszę w sobie Tylko bez soków, bo po tym to dopiero miałbym stany lękowe A czy Animal Cuts nie jest typem termogenika E/C/A ? ps. a czy ten cały Mu-Guahang ble ble ble, czy jak mu tam, to nie daje odpowiednika efedryny ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-06-29 09:22:00

jezdzilem juz na R1, nie taki diabel straszny jak go maluja Panowie, nie robmy burdelu tutaj, jak chcecie pogadac o motocyklach to mamy do tego specjalny dzial http://moto.ifd.pl/MOTOCYKLE-f14.html Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-06-29 09:06:31

[...] nawet nie jest Podobny avart jestem wiele suchszy, i wogóle to nie moge być ja sprzed 2lat Mariusz987 teraz daje cytat twojej koleżanki Marty czego nie lubi : * "jak mi sie skoncza darmowe minety" Możesz jej to zapewnić, masz szanse więc sie staraj Fajna dupa bierz sie za nią Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-29 11:29:29

[...] lekki szum na ten temat bo wszystkich poryło. efekt jak na amfie. jadlem 1-2 kaps przez 4 dni, ale dostałem lęków przed czymkolwiek i odstawiłem. a lało się ze mnie przez cały dzień dzisiaj testuje ze mna jeszcze kwiatkus venoma. probował starą wersje i wygladał jak ręcznik po kąpieli Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2007-06-29 08:52:06

100 tab ,15-20mg na 1 szy raz zadowalające Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-06-29 08:41:57

[...] postępy i dojdziesz do znacznie większych ciężarów nie masz wcale tak krótkiego ruchu, ja robie siedząc od czubka głowy i do tego szeroko stojąc robie od czubka nosa, z tym żę w serii łączonej z rwaniem i wyciskanie robie jako drugie więc chwyt jest baaaaardzo szeroki co bardzo skraca ruch Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-06-29 08:23:52

Wasza kochana pani moderator (SHALALA) ma dzisiaj urodziny Fakt ze sa to juz 46 urodziny i ze z nazwa tego dzialu od jakis 20 lat nie ma zbyt wiele wspolnego... Wszystkiego Najlepszego, zdrowia, szczescia , spelnienia marzen Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-29 06:27:34