2007

no jezeli 1g to niezle a wegli faktycznie troche sporo mogliscie troche przybajerowac i dozucic selen, witamine C,witamine E,R-ALA tylke ze cena juz pewnie by byla massacra Zmieniony przez - salix w dniu 2007-12-07 15:59:35

chelat magnezowy tez nie jest innowacją. eeee tam miala byc jakas nowa forma... Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-12-07 16:07:26

jak zarlem cell pumpa to zebow umyc nie moglem tak mi lapa puchla juz nie wspomne o czesaniu Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-12-07 16:21:17

[...] 3s modlitewnik 3s Uginanie ze sztangelkami siedzac III trening NOGI Przysiady ze sztanga 4s wykroki 4s Uginanie na maszynie/MC na prostych 4s BARKI Wyciskanie sztangi siedzac od klatki 4s Wznosy hantli bokiem 4s Wznosy hantli w opadzie 4s Przypatrz się dobrze i wyciągnij wnioski. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-07 16:26:12

[...] magnezu Więc sie nie martw to jest po to zeby zatrzymac katabolizm i rozpaczac proces odnowy glikogenu ktory po treningu siłowy nie jest bardzo naruszony. Więc taki posiłek odrazu po treningu jest bardzo dobry http://www.sfd.pl/Kiedy_da%C4%87_witaminy__i_czy_banan_po_treningu_-t227098.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 16:34:32

cos mnie obrecz barkowa boli Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-12-07 16:33:08

200/28=7.14 Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-12-07 16:42:49

...no to mysle, że cykl wyjdzie Ci dobry- wlaczając te wszystkie dodatki, jeżeli odżywianie i trening nie będa złe- napewno bedziesz zadowolony. czego Ci życze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-07 16:49:36

w sumie szkoda ze Wodyn tu jzu nie zaglada, moglby wpasc odczasu do czasu Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-07 17:00:18

jak brac to tak zeby poczuc 20-25mg a co do autora to lepiej sobie odpuść kolego bo Cie te dawki roz******la........... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-12-07 17:05:16

o qrwa mam nadzieje Salix,ze to nie jest filmik z Twojego debiutu na scenie ...bo choc nie najgorszy,to P.S. byl kurier ? pozdr. Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-12-07 17:09:18

Jak dla mnie - za dużo. Sp5róbuj tego: 1. Przysiad / MC. 2. Wyciskanie sztangi na skosie. 3. Drążek. 4. Wyciskanie na barki. A najwyżej po skończonym cyklu dołożysz jakieś ćwiczenia. I na początku trzymaj się zasady: 15 - jedna seria 10 - dwie serie 5 - trzy serie. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-07 17:26:53

[...] dużej podaży węglowodanów prostych gdy nie potrzbujemy energi i nie jest to po konkretym wysiłku cukier ten odkładany jest w tkanke tłuszczową Itp. Mam nadzieje że jescze cie ktoś naprowadzi ale dużo rzeczy masz w tym linku do wyszukiwarki troche poczytasz i mozesz mega wyprawcoanie napisac Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 17:48:16

DT rano CP przed treningiem No-Xplode po treningu CP NT rano i w ciągu dnia CP za mało tego mono, żeby coś z tym zrobić chyba, że będziesz jadł to mono zamiast CP na początku, a jak się skończy to wtedy na CP wejdziesz.Tak też możesz zrobić. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-07 17:51:26

http://fotozrzut.pl/zdjecia/bd7d26d3af.jpg http://fotozrzut.pl/zdjecia/1c0a999eac.jpg http://fotozrzut.pl/zdjecia/21f3b60c79.jpg to jest wlasnie to, fotki zrobilem Zmieniony przez - pokson w dniu 2007-12-07 18:02:24

lepiej będzie tak: wtorek- klata tric czwartek- barki nogi sobota-bic plecy. a co do wspiec to rób 3 serie po 25 powtórzeń Zmieniony przez - Kirdan w dniu 2007-12-07 18:07:36

moze ktos to przerobic? byl bym wdzieczny oczywiscie Zmieniony przez - wolly-86 w dniu 2007-12-07 18:42:17

Ja tam nie wydawalbym na to kasy. pewnie lepsze od tego beda zwykle brzuszki albo kupilbym juz lepiej lawke ze skosem i na niej cwiczyl brzuch majac mozliwosc wykonywania calej gamy innych cwiczen, a na tym czyms dasz rade robic tylko brzuch. A to wcale efektow nie gwarantuje pozdro Zmieniony przez - kozik12 w dniu 2007-12-07 18:44:53

Wielkie dzieki sogacz dla Ciebie. Wszedl Zmieniony przez - wolly-86 w dniu 2007-12-07 18:48:42

[...] 25kg 2 seria 30kg) Przedramie: - Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 1s (sztanga 40kg) Zakonczylem trening nogami i nie wiem co sie stalo, ale przy suwnicy mi cos walnelo w kolanie i nie moglem drugiej serii zrobic, ledwo sie do domu doczlapalem tak meczylo, taki jakby skurcz ciagly :-/ Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-12-07 21:57:32