2007

[...] przed snem, glutamina po treningu w dawce 10 - 20g, gainer i bialko wg brakow i po trenigu (jedno albo drugie albo mix), HMB 6 - 8g dzienie z posilkami w dawkach podzielonych. vitaminy i omegi z posilkami, glukozamina 1 - 2g na dobe z vit c w porcji rowniez z posilkami. magnez okolotreningowo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 00:28:22

mnie tez 1 bolał ale na spokojnie... ja po pierwszysm to takiej sraczki dostalem ze skandal hehe Zmieniony przez - Gregory198 w dniu 2007-12-03 00:27:43

Zważ TO ale Bedzie coś 2 miarki płaskie to 5-7 gram A jak bedziesz Aptece Ważył to powiedz żeby nie rozsypała bo Drogi Towar Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-03 01:02:58

[...] Zacząć Stosować Aeroby + Dieta + Siłownia ale takim Sprzetem to mało zdziałaś Jak bedziesz mieć Dietke Redukcyjna to mozesz Dodoać 8-10 gram L-Glutaminy Rano 1gram na kg masy ciała BCAA przed Treningiem 10 gram L-Glutaminy po Treningu + BCAA No i nie spalisz Tłuszczu tylko w tych miejsach Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-03 01:14:30

zawsze msi byc ten pierwszy raz to zobaczysz to kopyto totalny roz*** miesni na treningu, niesamowita niespotykana pompa, sila jakbys nie byl soba. ogonie to wypas. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-03 01:51:23

susta mnie juz dobrzae pompuje ( w koncu to 250ed ) ale gdy robie bicepsy to nie moge juz na lapy, to az boli z tricepsami to samo, a jak mowisz ze z antkiem jest lepiej to az sie doczekac nie moge ja tez lece spac. dobranoc Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-03 01:53:41

Dzięki za odpowiedź Infamous. Od ciebie zawsze konkret informacje. Mi chodziło konkretnie o to czy przyjmowanie SERM-ów spowoduje długotrwałą ujemną regulację receptorów estrogenowych. Pozdro. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-12-03 07:43:18

[...] i każdemu odradzacie cwaniaki za dychę...... Bierz i rośnij duży okrąglutki.Opiniami leszczy co się nie znają,w ogóle się nie przejmuj.Przecież masz swój rozum.Sam zobaczysz jak jest fajnie Będziesz Big Men!--->Co z tego,że przez 3 tygodnie?! Zdaj relację z cyklu,to czegoś się dowiemy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-03 07:53:39

[...] 12/10/8 ( najwazniejsza technika , potem dopiero ciezar) 3) wiosłowanie hantlą 12/10/8 4) szrugsy 12/12/12 5) swobodny zwis na drążku 4 serie max Biceps 1) uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/8 2) uginanie ramienia z hantlą 10/10/10 I dość pierwszy dziń by był wrzuc kolejne to sprawdzimy pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 08:32:26

... Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-12-03 08:55:45

[...] serii lepsze da efekty. Jednak jeśli ćwiczysz sam to jest cięzko dojść do maksa w serii musisz miec delikatny zapas żeby być w stanie odłozyć sztange więc nie ćwicz do załamania mięsniowego pozdro PS tak jak poprawił Ci georgu na małe partie jak biceps i tricpes zostaw po 2 serie i wystarczy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 09:06:35

na Twoje pytanie w ostatniej linijce odpowiem, że... biały ser lub tuńczyk i to nie jest przesada, tylko fakt a jeśli koniecznie chcesz coś pić przed snem, to prolongatum z biogenix'a jest dobre nitroprogen z trec'a night protein blend z trec'a Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-12-03 09:38:55

Buby, ja i tak chce wiecej Obliques, noooo Rothen, ja teraz tak mam non-stop Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-12-03 10:03:55

tych ktorzy mi dadza soga w ciagu 1 minuty : czas start!!! edit: gdyby ktos w wakacje jechal nad morze do mielna lub okolice koszalina to mozna sie spiknac,spotkac Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-03 10:39:09

[...] o dietach, uloz sobie w/g zalecen i daj do oceny, trening ACT dla ciebie na poczatek, plus aeroby. W dziale Fitness znajdz Trening cykliczny dla pan by Michail (tam sa konkrektne propozycje) W dziale Dziennikow treningowych jest pare kobiet, ktore sie odchudzaja wiec moga sluzyc rada. Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-03 10:18:54

Nie jest to problem u ciebie, bo ja też tak mam. Zmień IE na FF/Operę i problem zniknie. Tymczasowo pomaga wciśnięcie ctrl-F5, ale po następnym uruchomieniu przeglądarki będzie to samo. Zmieniony przez - TJM w dniu 2007-12-03 10:40:04

Spoko panowie ten system 250 enana + 200 deki e4d wydaje się oki. Natomiast miałbym prośbę jeszcze o rozpiskę 2 clomów 1 tamoxa i kiedy wbić hcg. Pozdro. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-12-03 10:44:38

fajny telefonik ja poluje teraz na n95 lub n73 ps Bul dobre te filmiki Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-12-03 11:10:38

o stary teraz to zaszalales sog jak chvj tylko lipa bo nie mam konta na rapid Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-12-03 11:32:30

[...] wody i cos pocwicze. Musialam sie wygadac.pa a na pocieche i wieksza zachete zaszalam i kupilam sobie fajne buty do biegania zima, bo mam letnie, a kobiecie butow zawsze malo. Dorwalam milutka przecne new balancow trajle, jupi!!! od razu rzezko chce sie bigac. jakie leciutkie, tylko 250g. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2007-12-03 13:24:33