2007

tak damixxx zawsze Zidane byl bezkonkurencyjny na tej pozycji ... ale od kiedy Overmars byl srodkowym pomocnikiem ? Widze, ze walka rozgrywac sie bedzie miedzy Kaka a Gerrardem ciekawe ... Zmieniony przez - EldoX w dniu 2007-05-21 13:38:54

[...] przy klacie i barkach) 3. Na klatkę za wiele wyciskań. 4. Plecy robisz w dzień po bicepsach - nie mają one czasu na regeneracje (bicepsy) potem zaś mają tylko 1 dzień i znów są trenowane - nie ujedziesz tak wiele. To moje uwagi podstawowe. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-21 13:40:31 Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-21 13:41:08

[...] dieta+trening tlenowy (aerobowy) W celu rozjasnienia tych magicznych terminow polecam zapoznanie sie z forum Edit: ah, sorry ze nie przeczytalem wczesniej "Nie chce zaczac stosowac jakiejs diety, liczenia kalorii itd." Porponuje wiec sauna belt z TV, ciastka i chipsy, odemnie EOT. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-21 13:47:33

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 13:52:06

[...] Ralf Stengel byla to dla mnie dodatkowa motywacja.Plaska dla niektorych moze okazac sie nie tak imponujaca ale to tylko dlatego ze po skosie i regresji cyce piekly juz nie milosiernie i byly strasznie slabe.opuchlizne cuzje do teraz.Wieczorkiem plecy + lydka zobaczymy jak pojdzie pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-05-22 07:00:23

55zl wiecej nie schodze! odezwij sie masa na gg 4392880 jak jestes zainteresowany. Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-05-22 18:03:32

5kps. CA starczy? I jak brac w dni NT CA? Zmieniony przez - Vexel w dniu 2007-05-21 14:04:14

A co zamiast "wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 35 stopni"?. Nie mam ławki regulowanej. Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-05-22 14:07:27

glukozamine natomiast bierzesz zawsze do posiłku- najczęściej śniadanie. masz napisane wyżej- w kaps. jest 750mg wiec trzeba tyle co napisałem brać. a absolutne minimum to 6 dziennie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 14:04:44

Poczytaj posty podwieszone i uloz normlana diete, dajesz ja tu a my oceniamy Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-21 14:19:27

czy moze ktos z forumowiczy spozywa np. twarog czy ryz razem z woda, przez co latwiej i szybciej mozna go spozyc (np. w szkole - bez widelcow, lyzek i innych tym podobnych :P) ? cos w rodzaju, rozdrobniony twarog w butelce + woda i mozna popijac ;p zdaje to egzamin ? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-21 14:21:58

a jesli nie mam blendera, to wystarczy pokruszyc na bardzo drobne czesci twarog i rozmieszac ? : D Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-21 14:43:58

[...] skuteczności szybko skończy się fundusz ) zostało mi lekko ponad 70 zł na ten miesiąc (od jakiegoś czasu już sobie wyznaczam kwote żeby nie przepuścić całej wypłaty ) i zagram tylko system A wiekszymi kwotami z mniejszym (miejmy nadzieje) ryzykiem Trzeba wkońcu coś odrobić bo sezon się kończy Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-21 14:44:57

tse mysle, że ogólnie dobrze wystarcza. ale nqapisz co i jak to może dokładniej ci poradzimy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 14:54:25

jeszcze Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-05-21 14:58:34

Nordland85 wyciagac nie trzeba tylko wsadzic strzykawke Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-05-21 15:01:16

Zmieniony przez - Tomek_XX w dniu 2007-05-21 15:07:14

mko13, która część Krakowa Cię interesuje? Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-05-21 15:05:53

ok, z twarogu nie zrobi sie jakas papa ? (moja mama tak twierdzi) a ryz by wszedl caly, jesli sie go rozcienczy woda, nie zostanie nic na dnie ? a moze sprobowac ryz przepuscic przez mikser? (okazalo sie ze jednak w domu jest na skladzie), ciekawe co z tego wyjdzie Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-21 15:13:19

mozesz brac cellpumpa nie od dzis wiadomo i nie ja odkryłem ze stak kreatynowy +spalacz to dobre połaczenie jak chce sie redukowac Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-05-21 15:14:20