2007

[...] wyczytałem tu na forum. Póki co jestem bardzo zadowolony! W najbliższym czasie jeszcze usystematyzuje sobie siłownię. O diecie nie piszę, bo przy redukcji to rzecz oczywista ps. Jeżeli ktoś widzi w moim sposobie aktywności porannej jakieś błędy bardzo proszę o naprostowanie mojego umysłu ;P Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2007-06-26 17:38:57

bo zapachnialo sprawami cywilno-prawnymi oraz prawno-podatkowymi US i kazdy sie przestraszyl Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-26 18:01:17

Teraz ok Z tego co widze jestes ekto wiec i kalori bym dorzucil, chociaz na pozcatek zoabzcysz jak wszyskto bedzie sie toczylo. Teraz uloz diete i daj ja do sprawdzenia Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-26 18:05:00

ELO WITA LEO co u was? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-06-26 18:29:34

elo niedawno padal deszcz jeszcze tylko 3 dni i wyplata jeszcze tylko 3 dni i urlop mam chentke a tam co slychac Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-26 18:34:24

[...] podchwyt 12/10/8/8 - podciąganie sztangielki w opadzie 4x12-8 jako trzecie - podciąganie na drążku podchwytem 3 serie max jako poierwsze Przedramię W SERIACH ŁĄCZONYCH - uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem w siadzie 3x max - uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem w siadzie 3x max Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-26 18:51:44

Ja np planuje masowke walnac po wakacjach ostrowia 1,8kg ,testosterol i biosterol i Dibencozide magnum 200k ale nie wiem czy dobrze bedzie kumpel mowil ze 8 kg mu poszlo ale wydaje mi sie ze sciemnial ... Zmieniony przez - Jeju17 w dniu 2007-06-26 18:51:44

[...] <----a może coś za to? - Tuńczyk w sosie własnym - 70g Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Białko: 133,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g Kalorie: 3017,76kcal <--dodałem troche kalorii żeby faktycznie było ich wiecej;) Zmieniony przez - just_man w dniu 2007-06-26 19:00:08

widziałem takie kółka i nie wyglada to zbyt specjalnie Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2007-06-26 19:14:41

net mi nawala;/ Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-26 19:40:51

to będe w pon sro pia i czy treningi aerobowe będo bardzo gryść się z treningem i celem dzięki i jeszcze jedno przerwy do 2 min wystarcza Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2007-06-26 19:54:16

nie ma znaczenie czy w tabsach czy nie bo jedno i drugie ora watrobe, jednak naklanialbym go zeby zmienil srodki, opcja przejsc przejdzie ale watroba moze ucierpiec niech da propa zamiast mety i niech pojedzie 1-6(7)prop 2-6(7)wino Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-26 20:17:08

dzieki RODIC, dam Ci SOGA lobuzie :-* Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-26 20:23:05

No ja sam mam zamiar wrzucić podobny, najpierw prop z metą (lub decą). Potem na redukcje wino z clenem. On na teścia odpowiedział mi, że kasy na to nie ma. :/ Nawet na prolke... Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-06-26 20:28:16

jak pomiedzy cyklami to tylko Body Octane Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-06-26 20:52:29

[...] w wodzie - 100g Posiłek 6 - : - ser biały - 150g - oliwa z oliwek - 10g Białko - 168g - wydaje mi sie ok, niech juz tak zostanie Tłuszcz - 112g - na poczatek moze byc Węglowodany - 422g - moglo by byc nawet 7g ale nie wiem gdzie dorzucic Kalorie - 3256 kcal - powinno byc minimalnie 3500 kcal Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-26 21:26:17

ok poczytam jescze troche ale zakupie raczej WF, zreszta jescze mam troche czasu.. jak ktos sie jeszcze wypowie to sie nie obraze. Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-06-26 21:37:52

[...] Naskorek musi sie odrodzic a to trwa. Basen odpusc sobie przynajmniej do zagojenia i "zejscia" strupow. smaruj mascia ALANTAN PLUS jest bardzo dobra. Smaruj 2 razy dziennie tylko nie przesadz. pzdr EDIT : OSKA jednak oprocz spamu cos tam jeszcze normalnego moge napisac thx Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-26 21:50:39

wycisk klata :80cm to juz jest konkretny wunik stary masz 15 kg niedowagi . zajmij sie dieta a na efekty nie bedziesz musial długo czekać. z saa daj sobie spokój. jeszcze przyjdzie czas . Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-26 21:47:53

Jordi bro wpisałem norma i mi deca wyskoczyła tylko edit fotki real mam na kompie zapisane dopiero zejrzałem sorka Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-26 22:07:56