2007

[...] dziala mi cos i zawiesza sie w trakcie wgrywania nie wiecz czym to jest spowodowane. Trening dobry nie narzekam. Wycisk na wasko starm sie systematycznie zwiekszac powoli czuje ze moge wiecej ale jak dowale to potem lokcie i bark mnie boli wiec wole nei ryzykowac. Dzis trzeba nogi zrobic xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-06-16 11:21:50

[...] do sniadania. Twarog na noc. Jezeli nie wyrabiasz sie z bialkiem - zalecam zakup odzywki bialkowej (poczytaj o tym w dziale 'suplementacja') - taka odzywke moglbys dac ok. 15-20min po treningu. O co chodzi z tym srednim posilkiem ? Mam nadzieje ze zamierzasz wykonywac trening aerobowy/HIIT ? Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-06-16 11:30:04

[...] będzie , tylko cierpliwości i powoli wszystko się wysmukli - u mnie też zaczęło się od plecków i teraz plecki są git , ale nad resztą jeszcze się pocę - dosłownie i w przenośni , bo treningi stały się dla mnie niemałą przyjemnościa i chyba już jestem w pełni uzależniona i tego samego życzę Tobie Zmieniony przez - Enyo w dniu 2007-06-16 11:32:00

[...] innych ras ale: 1.jesli czarny w Polsce to nie kosztem Polaka 2.jesli czarny w Polsce (czy gdziekolwiek indziej) to nie na socjalnym 3.jesli czarny w Polsce (czy gdziekowlwiek indziej) to ma sie czuc jak u kogos w gosciach a nie u siebie pod trzcinka btw. polecam Konkwista 88 - To Nasz Kraj Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-06-16 11:38:15

jaką książkę od fizjologi byście polecali na początek ?? (ale nie dla kogoś o zerowym pojęciu, żeby nie było jak dla dzieci z podstawówki ) bo biochemia to wiadomo Harpera a psychologii nie tykam f***master a jak masz to ksero gdzieś to please wyślij na [email protected] Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-16 12:16:44

a co chcesz mnie odebrać po zajęciach i pojsc na kawe ? napisane masz w profilu - uni med. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-16 12:12:08

ta ;d paznokcie zrobione? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-16 13:37:52

niestety takich nie posiadam Ps. w profilu jest kawałek mnie z przed kilku miesięcy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-16 13:47:34

odnosnie cyklu to mysle ze z dupy - tyle orali i tyle tygodni - stary, no za madrze to nie zrobiles. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-16 13:44:53

[...] jak masz pisac ttakie glupotty to mnie lepiej zbanuj stad ba ja nielubie klamac i niewiem p0o co ty wkrecasz teraz jak chcesz pogadac zapraszam na GG. OFICJALNIE TUTAJ NA FORUM MOWIE ZE MAM DWA KONTA TRIceratop I EL_Gawel. pRZYSZEDLEM PO POMOC ZOSTALEM SKOPANY JAK TY TO PISZESZ lE ZDR Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-06-16 14:04:44

[...] po nim uderzyć z nowymi siłami. I teraz mam pytanie czy dalej stoswać ten trening który dotychczas czy zmnienić na inny (chodzi mi o rodzaj ćwiczeń, kolejnoiśc grup mięśniowych itd., a może zaproponujesz jakiś inny trening na wakacje-oczywiście masowy). Czekam na Twoją odpowiedź . Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-16 14:30:09

koncowy efekt redukcji w pasie jakies 10 cm mniej niz bylo niedlugo dam cos na pompie Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-07-09 21:53:46

[...] porównać do machania hantlem żeby sobie wyrobić biceps, gdzie nie o machanie chodzi tylko o konkretne napinanie, zaangażowanie itp żeby były efekty, musi być i zaangażowanie, zdawanie sobie sprawy z celu, nie ma tego, nie ma efektów.. dobra, za dużo ostatnio uczę się Teorii Wychowania Fizycznego Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-16 15:07:41

Nordland85 źle interpretujesz ; ) przeczytaj dokładnie. nie oceniam z góry. mówię to co myślę. Zmieniony przez - debe w dniu 2007-06-16 15:16:48

[...] jak zwykle na 100% Kurde jestem w szoku pozytywnym Pierwszy raz od rozpoczęcia testu założyłem dżinsy, bo tak to na dresiarza chodziłem i kurde są za luźne, i to nie tylko w pasie ale i w dupsku, z czego ofkorse się cieszę bardzo. I teraz już wiem ze dżinsów do zimy już żadnych nie kupię Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-16 18:02:00

[...] brzucha na zbliżonych przyczepach natomiast prostowniki pleców na oddalonych. poza tym przy wykonywaniu ćwiczeń na ławce poziomej(wyciskanie, rozpiętki itp) trzymaj nogi ugięte nad tułowiem, tak aby plecy na całej długości dotykały ławeczki - w ten sposób nie będziesz pogłębiał lordozy. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-16 15:43:09

ślicznie tu Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-16 15:48:48

dubel Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-16 15:51:34

wiec jedz thyrotherm w tych tyg (zawiera Sida cordifolia (8%) 200mg - co daje jakies 16 mg efedryny w jednej caps ) teraz dopiero wszedlem w Twoj profil i mam nadzieje ze pozycja dotyczaca diety sie zmieniła Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-16 16:30:09

nie tylko jednego paznokcia a wczoraj jescze u nog robilam ;-P pij Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-06-16 16:28:46