2007

[...] sie po tym podnieść. Biorę ZMA i jeśli śpię krócej niż 8h (czasem z konieczności mam sen rozłożony na raty),to ciężko mi sie podnieść i zamulony jestem ,ale jak śpię 8h i więcej to wstaje wypoczęty i pełen energii- tak to mniej więcej działa. Tribulusa biorę 3 razy dziennie w trakcie posiłków. Zmieniony przez - sebapl w dniu 2007-11-12 20:38:59

[...] I podobnie podziekujemy Panom: AgentOO7 lukaszcool edek186 NoIzZeR Przemo1722 itp.itd.... wymienilem tylko kilku ostatnich... kto następny? kto jeszcze nie potrafi czytać? kto jeszcze zrobi chałturę i myśli ze dostanie za to kasiore...? Sorki Panowie... Nie w moim dziale... Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-11-12 20:43:02

[...] FC Genoa 1893 - AS Roma Inter Mediolan - Atalanta Bergamo SS Lazio Rzym - FC Parma Udinese - Siena Reggina - ACF Fiorentina Livorno - Sampdoria Genua Cagliari - AC Milan Empoli - FC Torino Napoli - Catania Calcio Juventus Turyn - US Palermo Typować można do 24 listopada do godziny 18.00 Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-11-12 20:51:46

cortez tobie jeszcze jaja nie obrosly nie udzielaj sie w urodzie pomoga jak krzykacz zaznaczyl bo tu juz tylko polewa bedzie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-12 20:48:27

[...] sztangi z klatki unosznie hantli bokiem unoszenie hantli w opadzie tułowia I dołóz obowiązkowo nogi i brzuch poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html popraw plan i daj jeszcze raz do oceny pozdro PS napisz coś więcej o sobie staż ,cel waga itd Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-12 20:50:18

Tutaj macie moje zdjęcie, może na zdjęciu tak tego nie widać, ale wcięcie jest większe, no i chce wyrobić sobie mięśnie w rejonie czerwonego kółka, pozdro :) http://img142.imageshack.us/img142/4006/aaaer5.jpg Zmieniony przez - qwertyasdf w dniu 2007-11-12 20:51:10

dorabiaj po godzinach...idź na basen i niech służą jako boje ratunkowe Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-12 20:51:02

[...] a raz kumpel czestowal mojego znajomego fajką i tak wyjmuje paczke koziołków bo innych nie mieli,a palic sie strasznie chcialo to poczestowal go!Odpala,zaciagnal sie i mowi->"co to za g****?,wez w dupe sobie wsadz te kotłaki,mozesz nimi w piecu palić"!! a sie smialem Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-12 20:58:31

mnie sie pytasz?? to nie moje foty ale moge Ci powiedziec przy czym autor tych linkow sobie zerwał wyciskanie na płaskiej tak samo jak Rafał Górka ja osobiscie raz mialem kontuzje i nie zycze temu nikomu Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-12 20:58:16

I o to chodzi broda! a na powaznie odstaw to gowno! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-12 21:01:16

Albo nic Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-11-12 21:01:53

podaj wzrost i wage- chyba, że znasz swoj typ budowy- a z tego wyciągniemy wnioski. odzywke w takiej sytuacji możesz pic oczywiście lecz pamiętaj aby na tym nie skończyła sie twoja dieta- przynajmniej ta "zaprogramowana" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-12 21:03:20

szacunek dla pana Wosia, za przystąpienie do walki. rozcięcie wyglądało na dość głębokie. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-12 21:10:52

wiesz, ja przez wiele lat treningu mialem może ze dwa, jakby się zastanowić może głębiej to góra z pięć razy zakwasy na bicepsach albo na najszerszych a te drugie są chyba najlepsza moja grupą mięśńiową a na bicepsy także nie narzekam. ...to powinno dac ci do myślenia Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-12 21:16:00

a czy hiit przypadkiem nie działa "w tym samym kierunku", hm? nie każe Świeżakom od razy rzucać się na głęboką wodę, ostatnio w dziale trening junior wrzucał przykładowy plan treningowy, dla osoby początkującej jeśli chodzi o hiit, proponuję zajrzeć... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-12 21:23:03

kwestia genetyki, wlasciwego odzywiania sie, odpowiedniego treningu, stazu,wspomagania, jakosci tych 3kg (mieso- tluszcz), itp, itd... Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-12 21:22:58

laser Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-11-12 21:23:27

Centry masz na zgode--> http://pl.youtube.com/watch?v=eRZ5NcEJNLY Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-12 21:27:32

na siłę to tylko trening i kreatyna (każda forma). ciężarowcy też sobie bcaa chwalą w cyklach siłowych. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-12 21:27:56

Wdzianka,wdziankami ale wlasnie leci u mnie na sluchaweczkach i calkem daje rade! Spier..znaczy wyoddalam sie,ide sie pouczyc!-->Bylo ban! centry a widziales zapowiedz RAMBO4??Ha?widziales?widziales ku.rwa?no widziales? Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-12 21:35:13