2007

ok,szczerze mowiac nie mam pojecia co to jest ten bulk, pewnie glupio sie przyznac do swojej niewiedzy, ale kurde niewiem ale wielkie dzieki, sog v vega Zmieniony przez - dsquared w dniu 2007-06-12 14:46:40

ja pozostaja ci gainery bulki i batony no i master meal z activity jak mozesz zalac ale masz napewno przerwe w pracy jesz tuz przed praca w pracy posilek i tuz po nastepyn a w czasie podgryzaj sobie jakies batoniki jak mozesz: ) albo jakies orzechy jak to mawial arnold hehe Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-12 20:41:38

-basta-, dietę układałem razem z doświadczonym kolegą poprzez gg. Zapotrzebowanie wyszło mi w porządku - z tym, że nie wpliczyłem suplementów. Oto bilans: Zmieniony przez - kiddd w dniu 2007-07-30 17:35:18

nie nie, innej Basi z gd Zmieniony przez - om w dniu 2007-11-01 19:40:11

to juz po ptakach. i po facecie. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-01 23:03:12

[...] a jak robie mase to zakladam tyle zeby zrobic 12 a jak nie dam rady 12 to robie do konca az nie dam rady i mi to daje efekty, w ciagu 6tyg podskoczylo mi 2cm w klatce na treningu typowo silowym wiec mysle ze to dobry wynik. pozdro Aha i klatke cwicze tez 2 razy w tgodniu we wtorki i w piatki. Zmieniony przez - mlodymazi w dniu 2007-11-11 11:33:07

JaK cOśIęStało SpAmPoStT RoZgRzaŁo Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-11-14 21:32:06

No to zdrowie panowie ja tam pije jasia i hooj Dawajcie szklanek u mnie dostatek Zmieniony przez - darik w dniu 2007-11-14 22:48:57

to ja mogę przynieść coś do szklaneczek ,albo już nie Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-11-14 23:26:15

dawaj Rast tylko wez tego kolesia ze zdjecia napije sie z nami};- Wykupie abona dostaniesz soga Rast za fote skad to wytrzasnales Zmieniony przez - darik w dniu 2007-11-14 23:33:06

ha! no przybyłem ale zaraz wybywam bo jutro ciężki dzień. abstynent jestem po sogu już rozdałem na samym początku. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-14 23:52:52

to chyba ja hehe Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-11-15 00:13:32

siłujem sie gdy wypijem hehehe wyzwanie przyjete Rast Zmieniony przez - darik w dniu 2007-11-15 00:52:22

Na lewą nie ma na mnie hooja50$ bój sie Rast ma beton w lewej ło kurva Zmieniony przez - darik w dniu 2007-11-15 01:05:09

Czy jest ktos kto sie nie masuje? ja waga 102kg 50 dollar pewno kolendy jeszcze spiewa Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-12-27 13:26:43

u mnie to zmiany z dnia na dzień więc juz nie wiem czy masować czy nie chcesz po kolędować ze mna? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-27 13:49:29

[...] taurynę. Kup może neoprenowy pas na brzuch. Ja wypróbowałem- efekty znakomite. Jeszcze do tego bieganie, lub jazda na rowerze...Oczywiście intensywna i będzie bardzo dobrze. AAA i podczas treningu na siłę jak robisz aeroby, to może spadać siła... Nie będziesz podnosił dużo więcej. POZDRAWIAM Zmieniony przez - z_d_u_n w dniu 2007-03-20 11:08:49

[...] styk podnosic 3 po trzecie proponuje Ci robic rochy tak 20/15/12/10/8/6 - przy czym 20 i 15 to serie rozgrzewajace takim ciezarem jak napisalem wyzej i 4 serie prawislowe wystarczaja w zupelnosci 4 po czwarte za bardzo sie katujesz z tego co widze 5 i po piąte nalezy mi sie teraz sog hehehe Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-20 09:22:02

"po co 6 tyg na mecie? nie lepiej mete dać na 4(5) tyg. a dłużej testa pociągnąć tak do 10 tyg. ? " nie Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-08-26 17:01:39

Kurde, ostatnio nie przeglądałem SFD i takie zmiany... O co chodzi z tym nowym forum? I co złego jest w tym starym? Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-04-11 22:06:23