2007

s Zmieniony przez - everr w dniu 2007-10-21 13:36:26

WYNIKI: UFC 77: Hostile Territory US Bank Arena in Cincinnati, Ohio 20 października 2007 Donald Matthew pokonał Grice Jasona Blacka przez Jednogłośną Decyzję Josh Burkman pokonał Forresta Petza przez Niejednogłośną Decyzję Demian Maia pokonał Ryana Jensena przez Submission (Duszenie) w rundzie 1 Yushin Okami pokonał Jasona MacDonalda przez [...]

4 byl a jak tam wczoraj Diablo walczyl?? wygral??? Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-21 13:36:37

No a Jak Ja Mam Elektronik wage klaasaaa o taka: http://edumed.com.pl/sklep.php/p1723-Cyfrowa-waga-kuchenna-KW-2943.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-21 13:32:24

[...] ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 4x8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x8 WTOREK/plecy/kapturki tutaj nie wiem jak sie nazywają te ćwiczenia środa wolne czwartek to samo co w poniedziałek PIĄTEK/barki/nogi mam 15lat waże 63kg i ćwicze od 3miesiecy jeżeli coś nie pasuje,piszcie Zmieniony przez - bronek15 w dniu 2007-10-23 14:01:45

[...] po 10-12 powtórzeń 2.przysiady ze sztangą na barkach-4 serie po 10-12 powtórzeń 3.Uginanie nóg na maszynie -4 serie po 10-12 powtórzeń 4.wspięcia na palce ze sztangielkami na podwyższeniu-4 serie 12-15 powtórzeń SOBOTA,NIEDZIELA-przerwa Zmieniony przez - 17mlody17 w dniu 2007-10-21 13:27:03 Zmieniony przez - 17mlody17 w dniu 2007-10-21 13:29:38

siema tepe strzaly wstalem zjadlem 4 paczki i zaraz bede jadl obiad dieta to podstawa Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-21 13:25:55

Fotka po lewej 05.09.2007 94 kg 98 w pasie na klate max 85 Fotka po prawej 17.10.2007 89 kg 95 w pasie na kalte 2 x 100kg -5kg wagi -3cm w pasie +5cm w szerokosci +25 kg na sile ________________________________________________________ Może i lipa ale wcześniej nic nie robiłem ze względu na to że miałem wypadek samochodowy i nie ćwiczyłem przez 2 [...]

Black, nie ma za co Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-10-21 13:23:55

elo, jaką odżywke polecilibyscie mi na mase ??? diete mam ustaloną, waze 65kg i mierze 170cm jesli chodzi o pieniądze to mam nieza duzo = 130 zł myslałem nad gb 6000 i czy mozna do tego kreatyne ??? Zmieniony przez - slaw10 w dniu 2007-10-21 13:51:09

patryk1991 - po co wypisuejsz brednie skoro nawet nie zważyłeś / nie wiesz hpnx - to samo, jeszcze raz gdzies takie 'rady' a odpoczniecie sobie od tego działu nie mam pudelka od storma, ale mam od shocka - są prawie identyczne, ale przyjmij +/- 5g różnicy bez pokrywki: 83g z pokrywką: 105g Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-10-21 13:23:24

wole tak zachowującego się Boruca niż np padającego jak mucha Didę Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-10-21 13:21:23

Prosiłbym kogoś dobrze obeznanego o ułożenie rozgrzewki 10-15min, która obejmowałaby ćwiczenia rozciągające jak i ruchowe do ogólnorozwojówki. z góry bardzo dziękuje za pomoc:) Zmieniony przez - raph88 w dniu 2007-10-21 13:21:38

jak kolos coolmen77 jestes do tylu i nie na biezaco Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-10-21 13:15:23

[...] nowy uporzadkowany temat, podwiesic go i napisac zeby sie wpisywali tylko ci ktorzy chca dodac opis a nie tak jak teraz jest 60 stron tematu i na co 2 klotnia bo jakims baranom sie nie podoba. Zrobimy z tym lad i porzadek i bedzie czysto i przejzyscie. Pozdro PS. No i jak mozemy to zrobic?? Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-21 16:16:59

[...] oburącz naprzemiennie 3x10 z supinacją III "młotki" na skośnej siedząc\ stojąc 3x10 IV+ do dobicia modlitewnik 10,8 (jak odczuje się niedosyt) Przedramię : I Nawijanie ciężarka 3x do końca II prostowanie nadgarstków stojąc podchwyt 3x 20 III prostowanie nadgarstków w siadzie nachwyt 3 x max Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-10-21 13:14:08

10 strzałów - 10 iniekcji po 1g czy 10 iniekcji po 100mg? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-10-21 13:09:24

[...] pare pytań moj obwód w posladach to 93cm i chciałbym go znacznie zmniejszyć i mam pytanie czy gdybym jezdził codzinie intensywnie jakies 15 minut na rowerku stacjonarnym to by to pomogło?? i czy mając diete masową jestem w stanie zmniejsząc obowd w posladkach a przybierac w innych partiach? Zmieniony przez - shrekas w dniu 2007-10-21 14:10:08

[...] skosem. Sprzetu nie uzywam i jest mi niepotrzebny dlatego sprzedaje. kontakt: PM, [email protected] , tel. 790496336 foto:http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=09867261072828832923 Odbior wylacznie osobisty. Jestem z Gliwic. CENA 200zł NIE PODLEGA NEGOCJACJI BO I TAK POPLYNOLEM NA NIEJ W ... Zmieniony przez - tubart w dniu 2007-10-21 13:20:16

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4935 sory nie zauważyłem ale drugi raz nie moge zalaczyc cos jest nie tak Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-10-21 13:01:28