2007

a te dibencozid to g**** dało, ale cóż jakoś zyje;pp haha jedynie co to apetyt mi sie poprawił;/ Jakie mono wziąśc?;] thx Zmieniony przez - franekfr w dniu 2007-08-20 11:08:50

To żadne cudo. Można włączyć je do treningu do jakiegoś ćwiczenia, ale nie ma co przesadzać... Ja preferuje sztangielki. Wcale nie jest popularne w stanach i wcale ruscy na tym nie ćwiczą... Taka prawda Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-20 11:12:02

Bakfest - http://s001.wyslijto.pl/?file_id=09036196224349248223 może ktoś jeszcze raz wrzucic na jakis serwer ten film ? lub chociaz napisac ile zajmuje mb ? mam problemy ze znalezieniem go na programach p2p ;) pozdro Zmieniony przez - Fafooo w dniu 2007-08-20 11:12:59

. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-20 11:22:06

kolega sie chwalił ze zjadl 1kg mąki i przytyl...1kg! zobaczymy jaki bedzie efekt, ale sila juz skoczyła. raczej nie bede nic pisal tylko jesli bedzie nastepny raz na "szybko.pl" to wystawie negatywny komentarz *do przesyłki dołaczony byl paragon z apteki* Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2007-08-20 11:23:56

Tak sie sklada jestem Twojego wzrostu...i przy 195/83 masz 41 w bicepsie? Wolne zarty....proponuje jeszcze raz wypelnic ankiete. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-08-20 11:36:16

Bartek182 czyli dla leszcza 50kg jest max 10g i dla byka 120kg tez 10g ta? ok Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-20 11:53:34

tak,gainery tylko w sytuacjach "trudnych" np. po treningu. węgle z diety to rzecz wręcz prostacka chociażby kuskus. Białko natomiast ciężej z diety wyciągnąć w każdej chwili. Kondziu - Magnum nowy już nie ma białka pszenicznego.Stara wersja miała. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-20 12:07:40

albo trenerzy beda wpadac na pomysly i nad glowami bedzie pojawiala sie żarowka jak na Looney tunes tyko tu te ich zarowki beda mialy moc 1800 luxow Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-20 12:32:45

[...] ważysz. Żadnemu dobremu fighterowi nie dasz rady chyba że coś trenowałeś. Zdrowia życzę. PS. Jeśli chcesz to sprawdzić to pójdź do jakiegoś klubu BJJ i spróbuj zawalczyć ze średnio rozgarniętym koleżką który jest od ciebie 20 kg. lżejszy. Wtedy sam się przekonasz czy twoje racje są słuszne. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-08-20 12:41:43

[...] części barków drążek: plecy, biceps (biceps najlepiej idzie przy podchwycie/plecy - nachwycie) przysiady: nogi " a jak bys mi mogl jeszcze napisac, w jakie dni cwiczyc np. biceps, klatke, a innego dnia np. nogi czy brzuch bo wiem ze robienie wszystkiego naraz jest niezbyt stosowne. Zmieniony przez - fishguy w dniu 2007-08-20 12:46:35

[...] pilkarza jak bylo to sorka nie czytalem calego posta oczywiscie rooney - siwetny napastnik utrzyma swoją dobra passe jescze pare lat a ten martins to z tego cotam ogladalem gdzies to taki nasz polski Jeleń() (ten z reprezentacji zeby nie bylo ze jakis leśny ssak ) w sensie szybki Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-20 12:48:39

[...] - rzymskie martwe ciągi - prostowania tułowia - podciąganie na drążku (podchwyt i nachwyt) - wiosłowanie - prostowanie ramion na poręczach - wyciskanie sztanki na ławce płaskiej - push press (nie wiem jak to jest po polsku - wyciskanie na barki w staniu, uginajac i prostujac kolana) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-20 12:50:22

zacznij jesc kreatyne na 1-2 tygodnie przed koncem mety i pociagnij MINIMUM 6tygodni... Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-08-20 13:03:50

[...] nóg. Powietrze należy wypuszczać przez większą część najtrudniejszej partii aby zmniejszyć ciśnienie wewnątrz klatki. Plecy trzymamy płaskie a nogi napięte. Przy opuszczaniu sztangi cały ciężar powinien przesunąć się na pięty. Ćwiczenie to można również wykonywać używając sztangielek. Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 13:08:40

Tabela króla strzelców Huntelaar 4 Bordon 3 Radim Kucera 3 Marcelinho 2 Bakircioglu 2 Ribery 1 Lampard 1 Boyd 1 Maakay 1 Kuranyi 1 Cisse 1 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-08-20 13:23:54

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-20 13:33:36

[...] oraz zmniejszenie zapotrzebowania na insuline. Dj_Smalec- napisałem że to jedynie moje zdanie, nie jest to żadnym kanonem obowiązującym. Po prostu wiem że ja tego dokonałem nie kwalifikującym sie do tych 2 punktów. I chciałem się tym podzielić z kolegą mającym podobny "problem". Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 13:39:11

kelton albo pogadaj z kims kto ma spawarke. zrob projekt kup material i pospawajcie napewno taniej ci wyjdzie . albo napisz do Kamil88 on takze robi sprzet pzdr Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-08-20 13:39:22

TRZEBA BYLO POLKNAC CLOMID...A TERAZ TO JUZ TYLKO SKALAPEL ZALOZE SIE ZE SOBIE WKRECASZ Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-08-20 13:53:17