2007

Jaki masz teraz poziom %BF? Dobrze wiesz skoro robiłeś redukcje, że dieta jest tutaj kluczowym zagadnieniem. Masz za krótki staż treningowy jak na użycie SAA, najpierw sama dieta z suplementacją, ciągnij na maks, w ciągu 5 miesięcy powinieneś być zadowolony z wyników. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-01-07 22:59:50

ale bez przesady ile tej efki i jeszcze jakiej jest w tym thyro 2-3 piwa jak wypijesz nic Ci sie nie stanie , oczywiscie jak nie zapijesz nimi thyro bo w takie to juz bym sie nie bawil hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-07 23:01:32

[...] sztangielkami(progresja ciezaru) 4x12,10,8,6 unoszenie ramion bokiem w opadzie tulowia z hantelkami Piatek nogi 4x16,14,12,8 przysiady ze sztanga 4x12,10,8,6 wypychanie ciezaru na swonicy glowa w dol 4x12,10,8,6 unoszneie nog do przodu na maszynie 4x16,14,12,10 wspiecia na palcach na sownicy Zmieniony przez - Andresito w dniu 2007-01-07 23:08:10

Biorac 200g dziennie starczy Ci na 2000g/200g = 10 dni Biorac 210g dziennie starczy Ci na 2000g/210g = troche mniej niz 10 dni Najwazniejsza jest dieta i trening. Pamietaj o tym. Gainer tylko jako uzupelnienie diety. Zmieniony przez - mirabik w dniu 2007-01-07 23:03:56

MODLITEWNIK papa na dachu i jest dużo lepiej Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-07 23:11:01

[...] nie jadl tego ale wie ze i tak bede hehe , dzis np przypomnialem jej , jak bylem mlodszy i mowila zebym pil kakao , itp , powiedzialem ze to taki sam proszek, najwazniejsze jest ze zrozumiala ze nie robie sobie krzywdy , tylko poprostu mowi ze nie che zebym wygladal jak potwor hahaha Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-07 23:07:32

ze jak sie da bana to go prąd kopie czy cos za duzo filmow Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-07 23:08:26

a Ci co maja juz ich troche za sobą to- rosniecie moze bez kreatyny czy niebardzo ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-07 23:09:13

Post qazara na peb.pl Patrzcie gościa, nawet autora ani linka do zrodla nie podal. Łobuz : http://peb.pl/sport/18674-dieta-masowa-dla-chudzielcow.html Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-07 23:10:28

ogolnie j/Herman2003 juz nie jestem zainteresowany Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-07 23:14:28

[...] kcal:1500 6:30 - 70g owsianych, miarka białka, witaminy, warzywa 10:00 - 150g piersi, warzywa, 13g orzechów,omega3, glukozamina 12:30 - j.w. 15:00 - tuńczyk, 10g oliwy, bazylia i warzywa 17:30 - 125g piersi, 10g oliwy, warzywa 20:00 - j.w. 22:30 - 5 białek jaj B/T/W:189/61/56, kcal:1412 Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-01-07 23:33:37

[...] o tym w dziale Trening. Jest tam wiele osob ktore posiadaja naprawde duza wiedze na ten temat. Popros o porade to napewno Ci jej udziela. Poczytaj rowniez teksty WODYNA. Moze uda Ci sie wyeliminowac ewentualne bledy ze swojego planu treningowego. Pozdrawiam i zycze powodzenia w dazeniu do celu Zmieniony przez - mirabik w dniu 2007-01-07 23:16:49

KONIEC WYBACZCIE POWTORZENIA ALE WIADOMO TA GODZ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-07 23:27:24

ojdan jak to było do mnie to się czepiasz. udzieliłem odpowiedzi na zadane pytanie. na czym opierasz swoją opinie? na niczym.proste... skasuj tą wypowiedz bo nic nie wnosi. btw:umiesz może odp na moje pytania? pozdr. edit.w sumie tamte też skasuj.bo reklamy nie robię ; ) Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-07 23:20:06

To nie bylo do Ciebie tylko do tego kolezki wyzej. Uwazasz ze biako agnexu jest petarda ?? Moze juz nie dyskutujmy na ten temat. Co do smakow to mysle ze nie bedzie problemu , tylko podaj jakie chcesz w maiu do nutri.... Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-07 23:33:31

Sog tez marze o wlasnej silce ale nie mam pomieszczenia. Jest i tablica do rozpisywania cykli Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-07 23:32:22

Piła, piła się przepiła... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-07 23:37:25

Chodzilo o to ze szeryf ma brode.... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-07 23:40:11

FU, zapewne, tak jak my, oglądałeś film na kompie i w wersji UNRATED, czyli w ogóle niecenzurowanej. Może w kinowej inaczej to wszystko wygląda. Zmieniony przez - agtk w dniu 2007-01-07 23:41:43

ten drugi film, oldschoolowy właściwie jest trochę nie na temat, bo bjjowiec nie wchodzi w nogi, tylko atakuje niezawodnym harai-goshi (a raczej o-guruma?) jak w starym dobrym dżudo. co dzisiejsi bjj-e mają ponoć w pogardzie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-07 23:43:45