2007

http://www.youtube.com/watch?v=NQjHeh_quBY masz ja tutaj slucham. siwy wie ocb i jony tez Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-05 00:54:07

chodzi ,nie kopie z chlopakami pilki do nogi tylko sam sobie tak z boku z dala od maluchow pokopuje pilke lekarska niebieskie mitsubishi?czy cos innego masz central? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-05 00:25:16

czemu by nie dobra lece spac, narazie chlopy Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-05 00:13:47

najlepiej do aleksa Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-05 00:10:04

ciekawe czy ten post wejdzie dobra dziala teraz mozecie dawac sogi Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-05 00:06:46

FOD (4-11-2007 23:59) napisz tomkowi ze nie ma juz bana no tak napisal

FODowi sie komp zaciol i na gg napisal mi ze nie masz juz bana Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-05 00:02:05

tak niektorzy narzekaja ze za ciezko z ta waga itp. ale wirtualnie juz maja ulozone 3 cykle ktora zrobia zaraz potym obecnym Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-04 23:57:18

spadki będą napewno, ale teraz mi już za ciężko z taką wagą. ze 110kg czułem się idealnie drw na sucho z suplami Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-04 23:56:09

walić koksy od nowego roku jadę na sucho ale jeszcze z 4 miechy bombki Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-04 23:54:31

timo spoko byku jak waga/wymiary? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-04 23:38:40

polecam winko alchemii prop malay dobry stuff hubei nie gorszy cena za 10 ml porownywalna Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-11-04 23:34:32

[...] nogi+brzuch, klatka+plecy. "Ulepszając" ten trening właściwie wypacza się jego sens. Jest wersja dla bardziej zaawansowanych właśnie z mniejszą liczbą powtórzeń, ale wygląda ona inaczej. Poza tym ominąłeś kilka ważnych założeń takich jak tempo czy progresja ciężaru. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-04 23:45:50

[...] i przed skrzyżowaniem na drodze korek.. wyskoczył jakiś typek i kazał zawracać bo samochód sie pali i zaraz może wybuchnąć no i fakt ostro sie zapalił straż itp a my sie spoźnilismy .. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 23:16:16 Sorry QUEBLO myślałem ze juz nic nie dorzucisz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 23:22:04

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 23:13:28

Swego czascu Marek c zachwalal przyjmowanie Bcaa podczas treningu w dobrych dawkach podeslijcie link moze napisze pare slow Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-04 23:20:52

[...] zbliza sie 18stka no i niedlgo dostne wezwnie an pobur a ja neiche isc do wojska wiec jzu pomlu czeba kobinowc i co mi radzice isc do okulisty i zatwic ze nie widze okulary doracei mni co mam zrobic zeby nie isc Jedna z odpowiedzi: 1. Zabic sie , tu daje 100% gwarancje ,ze do woja nie trafisz Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-11-04 23:12:43

[...] Brzuch... Przedramie... Bark: - unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie 10,10,8,8 powt - wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie 10,10,8,6 powt Kaptury: - wznosy barków "szrugsy" 4 serie 10,10,10,10 powt PROSZE O OCENE I POPRAWE :)))) Zmieniony przez - VeB12 w dniu 2007-11-04 23:03:46 Zmieniony przez - VeB12 w dniu 2007-11-04 23:04:01

. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-04 22:56:03

[...] Daj tu jakieś białko, mięso/jajka/mleko. Przed treningiem odczekaj jeszcze dodatkowe 30 minut 17:00 Trening 19:30 Posiłek potreningowy -chleb żytni razowy 200g -ser twarogowy,tłusty 100g Chleb żytni zastąp ryżem/kaszą/ziemniaki, daj białko jakieś - mięsojajka/mleko/ser chudy/półtłusty Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-04 22:56:17