2007

[...] w lidze Angielskiej. I nic im nie robia. Ale to jeszcze nic w porownaniu do ligi Hiszpanskiej, kurde co tam sie wyprawia to juz wola o pomste do nieba. Ogladam dwa, trzy mecze tygodniowo i zawsze cos sie dzieje. Atak na sedziego to juz nic nadzwyczajnego, pilkarze Barcy sa w tym w czolowce. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-25 22:55:40

[...] 6-5-4-3 (moze inaczej cos? martwy ciag 4 serie po 3 powtorzenia ze zwiekszeniem ciezaru w poczatkowych seriach, dwie ostatnie staly ciezar...potem mam podciaganie na drazku, wioslowanie... ps. we srode nie musze isc nigdzie na kosz (wiec nogi calkowicie odpoczywaja) i w poniedzialek np... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-03-25 23:03:45

[...] mam zajefajne zakwasy na klacie. Jest to dziwne uczucie. Robiac tak zawkasy na klacie trzymaja mi sie do 2 dnia nastepnego tygodnia . Czy to dobrze czy zle? Prawde mowiac przyrosty sa i w masie i w sile wiec nie wiem co o tym sadzic. Mam nadzieje ze wszystko jest ok. WODYN co o tym sadzisz? Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-03-25 22:56:56

a czy to jest wioslowanie? http://www.sfd.pl/temat304791/ - w podwieszonych/priorytetowych znajdziesz link do niego Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-25 22:57:19

odpowie mi ktoś normalnie na to?? a nie jakies linki!!! Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-03-25 23:10:26

[...] przysiad bulgarski 3s, przerwy 2-3 minuty. Do tego upierałbym sie zeby w sobote tylko porzucac na podworku. Wtorek by wychodzil 6-8serii, piatek 9-10serii. Zakladam ze dobrze zrozumialem, chcesz wtorkowy trening dynamika, a piatkowy czysta siła? EDIT: ale regeneracja w zamyśle ma nie tylko nog Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-03-25 23:07:59

poza tym ze u slonia na stronie jesteś 2 w 125 a wynik masz większy od 1 ale to chyba przeoczenie...... a co z tobą?? ile ?? i dlaczego nie poszło ?? Zmieniony przez - xnxx w dniu 2007-03-25 23:10:33

[...] 26marca: bylem na treningu z rondlem, jestem zadowolony choc bylo mnostwo ludzi (wszystkie numerki z szatni pozajmowane <wow>) i nie zrobilem zdjec. dodałem fotki z zawodów w Bytowie - ZAPRASZAM http://www.sfd.pl/Bytow_2007_%2D_zdjecia-t323519.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-27 00:27:25

miceLARna!!!! myslalem ze to jedna literowka...ale nie...staly blad Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-03-25 23:17:12

[...] do pierwszego posiłku. Trzeci posiłek jest posiłkiem przed treningowym a po treningu - czwarty. Chodze na siłownie. Mój trening wygląda tak: na duże partie (klata,plecy,nogi) robie 12seri a na mniejsze partie mięśni 8 seri. Trening na rzeźbe (utrate tkanki tłuszczowej) Plus oczywiście Aeroby Zmieniony przez - koxamans w dniu 2007-03-25 23:35:12

[...] iż minimalna procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie niezbędna do utrzymania prawidłowej cyklicznej czynności osi podwzgórze-przysadka-jajnik wynosi 22 proc." Skałba P. Zaburzenia miesiączkowania. W: Endokrynologia ginekologiczna (red. Skałba P). PZWL. Warszawa 1998; 245. Zmieniony przez - asix78 w dniu 2007-03-26 11:37:35

[...] San Lorenzo - Independiente 1 4:3 Braga - Varzim 1 2:0 Piacenza - Modena 1 przelozony na jutro... wkład: 10 zł wygrana: 65 zł Groclin - Lech P. 1x 2:1 Turcja - Holandia(U17) 2 0:1 Sosnowiec - Łks Łomża 1 1:2 wkład: 10 zł wygrana: 40 zł no to na dobicie jeszcze jeden kupon z 1 porazka... Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-25 23:29:41

no co ? poprostu sprostowałem , miałem coś na myśli napisałem ciut inaczej , zdarza się Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-25 23:30:50

MHM Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-25 23:32:22

[...] Odnośnie zdjęć, nie będę powtarzać tego, co inni pisali, bo już wyjaśniłeś dlaczego takie są. Musze pogadac z saibem zeby mi wypozyczyl swoja fotografke bo jego spisuje sie na 6. Wszystko czytam, więc nie musisz z nim gadać. Następnym razem po prostu wpadnij do mnie i zrobimy profesjonalną sesję. Zmieniony przez - agtk w dniu 2007-03-25 23:38:48

Kiepski aparat ale co tam Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-03-25 23:42:34

Opinie z pierwszej reki jak widac(ANABOLX) ale jestem nie dowiarkiem jak nie sprobuje to nie uwierze EDIT: jaka cena i ile ma miarka Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-03-25 23:44:24

Rób ćwiczenia na brzuch z obciążeniami ( tylko nie wielkimi ) i rób 15-20 powtórzeń. Co do ćwiczeń to od tego masz atlas - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i oczywiście odpowiednia dieta. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-25 23:46:28

. Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-25 23:48:59

po pierwsze: odszczeknąc to moze twoj kolega,brat czy siostra po drugie: docinka jak docinka nie miala na celu ublizania tylko zostala napisana w formie zartobliwej wiec zluzuj poslady Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-25 23:52:50