2007

sorry nie było mnie dwa dni =D ładowarka jest choć trochę musiałem ją naprawić , wrzucę potem foto sprawny na 100% można przez allegro Zmieniony przez - debe w dniu 2007-06-21 19:11:08

[...] mamy problemow a jednak praca jest lipna. Dlatego kiedy slysze ze komus nie chce sie juz robic w ochronie za 7.50 czy £8 to poprostu zazdroszcze! :) CZy to jest naprawde taka ciezka fucha - ochrona ?? Bo sie wlasnie chce wykwalifikowac, zeby nie dostawac tych marnych £6. Zmieniony przez - pulse beat w dniu 2007-06-21 19:24:59

[...] (chociaż pewny nie jestem, więc jak się mylę to sory), ale czy pomaga to nie wiem, bo szczerze mówiąc średnio się tym interesuje... edit: http://new.sports.pl/index.php?show=1&s=1025&ns=85406&sid=50b6d528dd9b9bdff8093caca7301e51 tu sobie poczytaj. o biegach też jest mowa pozdrawiam Zmieniony przez - capus w dniu 2007-06-21 19:41:51

YEAH !!! Sorry panowie ale ide sie na***ac Gdansk Gdynia Szczecin Wroclaw Jastrzebie Warszawa Lublin Plock Opole Lomza YEAH !!!! Juz zbieram kase na wyjazdy....GIEKSA !!! Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-06-21 19:48:48

autor - sprawdz poczte Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-06-21 20:07:57

no ja bym tez pewnie u******lil albo mial poprawke, ale pegagog zadzwonila do starszej i zaczela gadac ze godziny opuszczam, ze zle sie zachowuje( w sumie w polowie sciemniala), no i mysle ze pokaze kurvie i zdam...no i jeszcze kuratora mam na karku to tez musialem zluzowac pa darek Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-21 19:56:54

no o własnie kurde mam problem nie mam pomysłu gdzie schowac 4 amp deki i 6 amp normy,bo jakby trzepali na granicy to... Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-21 20:04:52

[...] ale moim zdaniem trzeba wziac male wiertlo i nim delikatnie spilowywac boki. ewentualnie dac jakiemus slusarzowi co ma tokarke (chyba tak sie sprzet do takich rzeczy nazywa)i w ciagu paru minut ladnie takie krazki rozwierci za kilka zlotych; DEVID 88 ubiegles mnie z pomyslem z tokarka :) Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-06-21 20:05:30

[...] i spac! to na tyle pozdrawiam a to sklad,zdjecia niewkleje,bo nic niebedzie widac: wartosc energetyczna w 100g: bialko: 75,58g ww: 9,50g tl: 1,67g sklad w 100g: kazeinian wapnia 67g bialko jaja 15g peptyd glutaminy 5g wartosc energetyczna w 100 g 355kcal Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-21 20:33:51

[...] facet Chociaż jednak w formie startowej i wysmarowane mazidłem zawsze będą mnie trochę przerażać... natomiast poza zawodami, miód No to z hiitem zaczekam, aż się trochę bardziej miodowa sama zrobię Fukinhot dzięki, do tabaty zrobię podejście, tylko niech mi się ten bark zreperuje najpierw. Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-21 20:49:31

.. a mnie zenuje robienie samego bicepsa i nic pozatym. Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-06-21 21:03:14

[...] prostować ramiona na wyciągu górnym robić wspięcia siedząc na maszynie/przyrządzie/ no i brzuch- albo na początku albo na końcu każdej takiej multiserii; spięcia leżąc; unoszenie nóg w podporze; skręty siedząc lub stojąc jeżeli masz specjalny przyrząd. po miesiącu zmienisz na nieco cięższy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-21 21:09:46

w środe i sobotę możesz zrobić sobie treningi siłowe- takie nie za ciężkie, składające się z 4-6 serii na każdą grupę. albo rozłożymy tak aby trenować je wszystkie na każdym treningu/raczej zalecane narazie/ albo podzielimy je na pół. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-21 21:12:52

no to jakby nie było to 0,1g/kg przy 80kg wychodzi 8g to czego piszesz że mało a później sam sugerujesz taką dawkę "8-12g"? nie to żebym się czepiał Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-21 21:21:38

"Przeciętny niećwiczacy facet ma w łapie 35-38 cm" podobno przeciętne babcie mają więcej Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-06-21 21:28:48

[...] Bez przerwy mnie opieprzaja ze niektóre rzeczy robie źle. I nie mam im tego za złe, tylko dlatego gdyż wiem ze oni nie chcą abym sobie zorbił krzywde. Dodano: "Przeciętny niećwiczacy facet ma w łapie 35-38 cm" Ej ja mam 16 lat i mam 31cm ty podałeś jakis grubasów czy chłopów 20letnich? Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-06-21 21:34:27

Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-06-21 22:20:30

[...] Cisnienie mi skoczyło, się czuje jak po 2 browarach. Ze szczałami mimo instrukcji mam problem z techniką , jak się kłuje to pocieszam się, że to zdrowsze i efektywniejsze od metki Na ławie poszło 5 kg. Polecam połączenie jakie stosuje, pozdrawiam. Żrec sie chce jak nie wiem co... Zmieniony przez - newcastle4 w dniu 2007-06-21 22:21:05

[...] ciezko uzyskac mase wiec jesli dorzucam tego carbo ktorego tak usilnie sie trzymam tzn ze mam w tym cel. poza tym - carbo po treningu tj. 5 minut. silownie mam w domu o moje bialko z posilkow przed i po treningu sie nie martw wystarczajaco duzo wiem o diecie, dlatego pytam tylko o odzywki ;) Zmieniony przez - mlody_gda w dniu 2007-06-21 22:21:36

[...] pod sztange i jeszcze wyciskac.Moze to dlatego ze jestes rozgrzany dobrze.A wiesz...po 2 dniach to ciezko mowic o regeneracji klatki i barkow.Takie partie po ciezkim treningu regenerowac sie moga nawet od 5 do 6 a nawet 7 dni. Oczywiscie myslalem o cycach.Barki regeneruja sie znacznie szybciej. Zmieniony przez - cinqg w dniu 2007-06-21 22:24:34