2007

[...] na ławce skośnej, -Waga płaczu bokiem. I do tego zrobiłem Axel, bo będzie na zawodach w Lublinie. Heh dodam że jest to dość nietypowy axel 78mm średnica Anymaniak Ja też już nie chodzę na Activ, sam sprzęt. Kanar hehe, z przyzwyczajenia Na moje nieszczęście zimno powróciło i katar mnie dorwał Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-04 21:04:54

hehe i dobrze Ibok - nie bój, katar teraz chyba ludzi zabija na śląsku ja juz z tydzień nie mówię normalnie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-04-05 11:19:18

[...] a teraz juz sie Wam miesza i zaczynacie najazdy. Nie wiem co "pokazanie sie od dobrej strony" oznacza w waszym przypadku, kazdy walczy sam ze soba, a determinacja to nie jest "zla strona". (U)PS: masz 24 h zeby zmienc awatar na taki co nie lamie regulaminu forum. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-06 12:55:24

Dzień 22: "5 A" W suplementacji przynajmniej na okres próbny wprowadzam małą zmianę, KO będe brał rano i po treningu. Jutro najcięższy dzień w tygodniu Nareszcie! Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-06 21:55:43

nie czsas na takie 100% ryzykowne eksperymenty przed treningiem lepiej, chyba ze masz predyspozycje do pompowania sie do stopnia uniemozliwiajacego trening (np reka sie nie zgina od pompy w bicku) no i w sumie ze stojakow miala byc ta belka Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-06 22:06:31

[...] -YOK 396kg x8m wdepnąłem w ***aną dziurę i wtedy już kapa -Kule 150kg udało mi się wrzucić 2 razy po 3 powtórzenia na 125cm Nareszcie, ale ręce są zmasakrowane. -Na koniec lekkie przysiady z przodu 60kg x5, 100kg x5, 120kg x5, ***Wodyn czy ty mnie naprawdę tak nie lubisz że chcesz mnie zabić Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-07 19:39:23

plan bylby krotszy, ale wiesz ze zrobilem go pod zawody.. w 3 tygodnie mozna tylko tak, pozniej beda mniej czasochlonne Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-13 23:50:33

K***a jak widze tego Rafała w Activ'e to aż mi się chce ćwiczyć, taki byk z niego :D:D Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-04-23 16:44:04

SOrki że tak tu cicho, matura i wszystko w jednym czasie Masakra, do tego mi temat na wszedł musiałem lać wodę na polaku aż na sali mokro było Jutro coś wrzucę Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-05-04 23:19:08

NOWY CYKL wystartował z dniem 10.V.2007r. i będzie trwał równe 60 dni. Składa się z: -HMBolon 1080kaps., -Anabolic Amino 5500 1080kaps., -Profi BCAA 300 kaps., -Top Mass ponad 6kg, (Truskawka) -Pro Longatum 3,5kg, (Wanilia) -Super Whey Gainer 4000 jakieś 2kg, (Wanilia) -L-Karnityna Plus Super sprawa do ssania Do tego: -Glucosamine, -Gold [...]

TAK. Dziś 27.V.2007r. robiliśmy pokaz na targach Active Show we Wrocławiu. Generalnie fajna wycieczka, strasznie ciepło! Co sie ostatnio pocę to jest chore! Wiecznie mokry co bym nie zrobił, i ten zasrany katar. ***ane pyłki Robiliśmy kilka konkurencji: ->Martwy Ciąg: *skończyłem na 300kg, robilem w tych paskach co wczoraj wrzucałem. Jednak [...]

[...] Może są przemęczone, już sam nie wiem... Kiedyś mi szło lepiej, jeżeli biorę mały ciężar na ilość to idzie mi podobnie jak kiedyś ale na maxymalny ciężar to masakra, 140kg zaliczyłem ostatnio a 145kg dziś nie. Opona jest wręcz cudowna, aż chce się robić jeszcze. Dziś dopiero 1 raz ją robiliśmy. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-03 21:36:47

ehh :) Sory za litrerówkę. Mam dysleksję i robie duzo takich błędów, których nie powiniennem robić.. Juz zmieniłem :) Aaaa!!! Rafał napisz jak ta porcja Nitroxa. Poczułeś cokolwiek? Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-06-24 00:39:35

[...] 2.KOBYLARZ RAFAŁ-880st./2M. 3.LIPIŃSKI ROBERT-790st./3M. 4.JASTRZĄB WOJCIECH-275st./5M. 5.CABAŃ RAFAŁ-530st./4M./ CIĄG NA SAMOCHODZIE/PLATFORMA/ 1.TOMASZEWSKI JÓZEF-13powt./1M. 2.KOBYLARZ RAFAŁ-13powt./1M. 3.LIPIŃSKI ROBERT-11powt./3M. 4.JASTRZĄB WOJCIECH-11powt./3M. 5.CABAŃ RAFAŁ-0powt./5M. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-09-25 13:49:57

najlepszego ! i zeby kontuzje żadne cie nigdy nie dopadły Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-10-11 20:29:36

Bary: Akademickie Mistrzostwa Śląska Trójbój Siłowy ps: ibok... już czuje te 300 w siadzie a ty? :D Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-12-16 21:42:03

robaleq bo tam (w USA) sie z niczym nie pie***la , jak robia mase to konkrtenie hehehe wielkosc porcji zalezy tylko i wylacznie od Twoich brakow w diecie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-20 19:35:00

Zawodny pula nagrod to oferta sklepu SFD Konkurs za***isty , wiec starac sie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-10 10:41:50

[...] więc pewnie po otwarciu w wordzie bedą same podkreslenia na czerwono i ogolnie tekst nie bedzie tak sformatowany jak bym sobie tego zyczył i moze wygladac odpychająco za co bardzo przepraszam Jesli mozna jeszcze jutro wysyłac to skombinuje office'a i wysle to w takim formacie jak nalezy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2007-12-23 00:04:44

poslelm na temat nr 4 ; ) ale mi siadlo formatowanie w wordzie wiec sie recznie bawilem w autokorekte ; ) prosze o potwierdzenie Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-23 22:12:34