2000

[...] 60 kg zawodnik muay thai by ci uderzył low kicka to byś na tej 70cm nodze nie chodził pół dnia ALE zgadnij co się stanie, jak stuknie cię leciutko, samochód ważący 2000 kg, jego prędkość niewielka jakieś 30 km/h ... Albo mający 1 km/h pociąg. Trochę nieproporcjonalnie. Jak się ma 120 kg zawodnik do 70kg? tak samo jak 2000tonowy pociąg [...]

Jego ksiazki: Black book of training secret HIGH TRESHOLD TRAINING JECKYL&HYDE GET JACKED FAST THIB ZONE +dziesiatki jego artow w necie i jego "szatna" dyskusyjna na forum t-nation.com

[...] lekkoatleci zdobyli dwa medale - Jaouad Gharib srebrny w maratonie i Hasna Benhassi brązowy na 800 m. Aouita jest mistrzem olimpijskim z Los Angeles (1984) w biegu na 5000 m, swego czasu był rekordzistą świata na pięciu dystansach (1500, 2000, 3000, dwie mile i 5000 m). W 1987 roku sięgnął po złoto na 5000 m w mistrzostwach świata w Rzymie.

[...] możesz chodzić na pływalnie? chodzę 5-6 razy, tylko żę 2 razy mam zajęcia z trenerem 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? w ciągu 45 min. płynąc ciagle- 2000-2500 m, ale robiąc różne ćwiczenia to średnio 1500- 1600 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa szybkości? chce poporstu pływać dobrze i szybko 3.Jakimi [...]

[...] wszytkie.. wtedy wychodzi ze mam miejsce tylko na 10g tluszy z innych prodktow coprawda jest to do zrobienia ale zazwyczaj mieszcze sie w 60g i wtedy wyjdzie mi jakies 2000 kcal.. ----------------------------------------------------------edit--------- własnie tak patrze i mysle ze zmieszcze sie w tych 10g +30g mniej kalori oznacza mniej [...]

zwiększ kalorie do 2000-2200 i stopniowo odejmuj

Co do twojej historii jadłeś 3000 kcal potem 2000 kcal teraz 1500 kcal i nadal chcesz "spadać" to co dalej ? 1000 kcal a na końcu 500 ? To ilość ledwo ci wystarczy na podstawowe czynności życiowe jak regeneracja, trawienie, praca serca czy utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała. PRAKTYCZNA RADA: dział odchudzanie - spis tematów - [...]

Witam ja znowu z małym pytankiem:) Jezeli mam wyznaczone dzienne zapotrzebowanie kcal 2300 (od 1000 do 2000 max), białka na 172 gr (z pokarmu uzupełniam do 100), weglowodanów na 230 (czasami 200 a czasami 80 do 160), tłuszcze na 86 ( do 70 max) - i nie uzupełniam tego w takich normch jak mam wyznaczone czy ma to wpływ jakis na redukcję?? Czy [...]

Mój żytni razowy nie ma w składzie mąki żytniej, lecz "żyto łamane 2000"-ale to chyba to samo.Nie ma w nim nic wspomniane o innym zbożu.Kupuje w piekarni za 3,5zł/700g.A po za tym indeks glik. 45 i zawartość magnezu-78mg/100g są bardzo zadowalające a dietę trzeba urozmaicać :) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-04-21 20:50:26

OK To tej L-karnityny dawka 2000 mg dziennie jest ok?

[...] Piknik Europejski. Przy stoiskach Parlamentu Europejskiego, będzie można poznać historię powstawania Unii Europejskiej oraz kulturę i tradycję państw członkowskich Wspólnoty. W tym roku organizatorzy przewidują rekordową liczbę 2000 zawodników. Więcej informacji na stronie Warszawskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji: http://www.wosir.waw.pl/

ceny fajne macie ceny 4 razy nizsze w porownaniu do zlotego a zarabiacie praktycznie tyle co tutaj (1500-2000)

[...] zdecyduję sie na operację po sesji. Marzeń juz nie spełnię, cwiczę teraz na sucho, nie jem juz sniadan ani kolacji ćwiczę na utrzymanie , bo czy jem 4000 kcal(wrzesien) czy 2000 (obecnie) to i tak jest 40 w ręce i waga ani o 0,5 kg sie nie zmienia. Owszem jesli nie zjem i nie poćwiczę parę dni to spada :D bo jakze inaczej anie do przodu to [...]

ja tez nie wiem czemu tak jest powiem szczeze ze nie myslałam ze bede miała kłopoty z chudnieciem bo jak jadłam 2500 kcal to nie tyłam jedzac 2000 kcal chudłam jedzac 1800 kcal chudłam starajac sie jeszcz 1500 kcal i 1800 kcal nie chudne... zyrafka no pewnie ze słodyczy nie powinno byc w diecie.. i ja je wyeliminuje.. ale i tak naprawde ilosc [...]

1800-2000 zostan jak nie bedziesz tyla i bedzie w porzadku, na ten okres przejsciowy

no własnie, wielki respekt Hades, ale taki test za 2000 to raczej dla ludzi jest, a nie żeby się nawpi***alać tych supli i sobie siłe poprawić np. bo fajnie by było. Tylko raczej porzadnie przetestować te suple, dać wyczerpujące opisy, dużo zdjęc, przejrzysta forma.. Pozdrawiam i życze zdrowia. Dog Face dobrze mówi. Atmed też.

[...] ja prowokuje ? Co mialem powiedzieć ze efekty zwaliły mnie z nóg (może i zwaliły ale ich brak). Ja wiem ze u was jest kółko wzajemnej adoracji klub ludzi jedzacych suple za 2000-3000 rocznie a wygladajacy gorzej niz zwykle chlopaki na budowie co rano jedza 2 kromki ze smalcem, a w przerwie obalaja 4 browary i krakersy No taka prawda, kazdy [...]

[...] fasola czerwona waza 4. big milk w czekoladowej 5. spageti z makaronem pełnoziarnistym w sosie cebula poledwiczki z indyka, koncentrat, pomidory 6. bardzo maly posilek. szparagi - łosos 7. chleb pełnoziarnisty zółty ser light- wiem ze nie powinnam ale mialam ochote mysle ze jakies 2000-2200 kcal mam zakwasy na udach. po wczorajszym treningu.

[...] cialem... naprawde... daje to sile i motywacje... wiem ze mi tez sie uda p.s. obli zastanów sie tez nad moją dieta jak na " mase" mnie wrzucisz... wysle ze moje zero to okolo 2000-2200 narazie jeszcze wydaje mi sie ze leki nie zadzialaly nic a nic... ale chyba tak za jakies 3-4 tygodnie powinno byc juz lepiej.. na badanie pojde w lipcu

[...] pomijajac juz fakt ze kasa to slaba motywacja do sluzby w moim przypadku szukam poprostu wysokiego poziomu szkolenia wracajac do tematu kasa wielu polakow mysli ze 1000-2000 euro miesiecznie to sa za***iste pieniadze i pewnie maja racje ale musicie pamietac ze nie tylko zarabiacie w euro ale tez wydajecie w euro przyklad 200-300 chata paliwo [...]