2000

w dziale "Ladies" kobiety po 1800 kalorii jedza na redukcji a kolega 2000. jak dla mnie za malo, spowolnisz metabolizm. warto przeczytac ten art http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1619/co-tak-naprawde-mi-grozi-jesli-schudne-zbyt-szybko

[...] obaj w swoich konkurencjach - skoku w dal i biegu na 3000 m - wypadli słabo. Zwycięzcy: kobiety: 60 m 1. Karin Mayr (Austria) 7,27 400 m 1. Grit Breuer (Niemcy) 52,22 2000 m 1. Melanie Schulz (Niemcy) 5.56,65 tyczka 1. Annika Becker (Niemcy) 4,53 800 m 1. Heike Meissner (Niemcy) 2.03,87 60 m ppł 1. Lacena Golding-Clarke (Jamajka) 7,97 [...]

[...] które w 2004 roku odbędą się w Atenach. Ottey, która od kilku miesięcy reprezentuje barwy Słowenii, ma na koncie osiem medali olimpijskich, zdobytych w latach 1980-2000 (w barwach Jamajki). Występ w Atenach byłby jej siódmym olimpijskim startem w karierze. PAP ..And JUSTICE for ALL.. "..Before you judge me take a look at you.."

Siedmiobój w Tallinie: Zwycięstwo Sebrlego Czeski lekkoatleta Roman Sebrle po raz trzeci (poprzednio w 2000 i 2001 roku) został zwycięzcą prestiżowego halowego mityngu w Tallinie. W siedmioboju trzykrotny mistrz świata w dziesięcioboju uzyskał 6228 pkt. To drugi w tym roku wynik na świecie. Lepszy (6412 pkt) osiągnął tydzień temu w Moskwie [...]

[...] 2001 roku pokonała w Palo Alto (USA) poprzeczkę na wysokości 4,81 m. Dragila była już sześciokrotnie rekordzistką świata w hali - w 1998 roku z wynikiem 4,48, dwukrotnie w 2000 roku - 4,61 i 4,62 oraz trzykrotnie w 2001 roku - 4,63, 4,66 i 4,70. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

[...] i od 21 lutego 2003 roku należał do Rosjanki Swietłany Fieofanowej. Dragila była już sześciokrotnie rekordzistką świata w hali - w 1998 roku z wynikiem 4,48, dwukrotnie w 2000 roku - 4,61 i 4,62 oraz trzykrotnie w 2001 roku - 4,63, 4,66 i 4,70. Mistrzostwa USA wyłoniły reprezentację kraju na halowe mistrzostwa świata w Birmingham (14-16 [...]

[...] Angeles profesor Kołodko wygłosi w poniedziałek wykład dotyczący globalizacji i integracji europejskiej na Uniwersytecie Kalifornijskim (UCLA), na którym był wykładowcą w 2000 roku. Dla Grzegorza W. Kołodki był to pierwszy start w tym roku w biegu na dystansie 42 km 195 m. W 2002 roku brał udział m.in. w maratonach w Krakowie, Helsinkach i [...]

USA grozi dopingowy skandal. Według doktora Wade'a Exuma, byłego szefa kontroli antydopingowej w Amerykańskim Komitecie Olimpijskim, w latach 1988-2000 ponad stu sportowców z tego kraju startowało w zawodach, mimo wykrycia u nich środków dopingujących. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]

Wczoraj dotarła do nas sensacyjna wiadomość. Wade Exum, pracownik komitetu olimpijskiego USA poinformował o tym, że w latach 1988-2000 Amerykanie zatuszowali ponad 100 przypadków stosowania środków dopingujących u swoich sportowców. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

[...] wspomagania sportowców niedozwolonym dopingiem. Denise Lewis ma w kolekcji dwa medale olimpijskie. W Atlancie wywalczyła brązowy medal, natomiast cztery lata później w 2000 roku w Sydney, złoty. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz [...]

[...] zabrakło 8 sekund do pobicia rekordu trasy, należącego od 1999 roku do reprezentanta USA pochodzenia marokańskiego Khalida Khannouchiego, który czterokrotnie (1997, 1999, 2000 i 2002) triumfował w tej imprezie. Dwa tygodnie temu w Berlinie inny Kenijczyk, 34-letni Paul Tergat uzyskał najlepszy rezultat na świecie - 2:04.55, wyprzedzając tylko [...]

Freeman rozpocznie sztafetę z olimpijskim ogniem Słynna australijska biegaczka Cathy Freeman, która zapaliła znicz na Stadionie Olimpijskim w Sydney (2000 r.), jako pierwsza będzie niosła ogień przyszłorocznych igrzysk w Atenach. » PAP/31-10-2003 Pozdro - Tomek

[...] objętościowe a żarcie typu parówki i kiełbacha są mało gęsto odżywczo itd Wrzuć swój przykładowy dzień z diety w formie zrzutu z Potreningu - na 90% nie masz w diecie nawet 2000 kcal z czystego żarcia Masz wilczy apetyt bo Twoje normalne posiłki są żałośnie mało kaloryczne i sycące stąd Twoja potrzeba dopchania kaloriami Przykładowa dieta - 4 [...]

Jednym słowem mam mętlik w głowie. Treningi mam dość intensywne, basen 45min naprawde niezle konkretny. Na bieganiu spalam od 900 do nawet 2000 kcal. Do tego dokladam siłownie. Bede chodzil na 6-7 rano, do godziny 13 bede chcial pojsc na basen, jezeli bedzie rano silownia to wtedy bieganie prawdopodbnie dopiero poznym wieczorem. Wyznaje zasade ze [...]

[...] dane. Moje wymiary: Biceps P:38cm, L;37cm, Pas:95cm, Klatka: 107cm, Udo: P: 59cm, L:58,5cm Łydka P:39cm L:38cm troszkę informacji o mnie: moją przygodę z SW zacząłem w 2000 roku. Od 2007 roku skupiłem się na treningach krav maga, raz za czasu przeplatanych bokserskimi , oraz pracą nad poprawą masy mięśniowej. Do tej pory poza treningami [...]

[...] sila idzie do przodu,natomiast co do masy to ciezko powiedziec bo robie sporo aerobow tak jak bym byl na ciaglej rzezbie,trudno powiedziec jaki mam bilans bo czasami jadam 2000 a innym razem nawet 4000kcal(szczegolnie po intensywnym bieganiu),faktem jest ze tluszcz sie "topi" a miesnie powoli rosna pomimo tego ze jestem jakby na [...]

Pamiętam jeszcze budowę Triple H z lat 2000/2001 - jezu ale on wtedy był wyrąbiście zbudowany;) teraz też nie jest źle, ale widać że przytyło mu się co nie co:P

[...] za podpowiedzi :) No właśnie z tymi pompkami to trochę słabo, bo męskiej ani jednej nie zrobię... To były damskie i to też niepełne. Może można zastąpić je jakimś innym ćwiczeniem, a gdy ręce już się wzmocnią, wrócić do pompek? I jeszcze jedno pytanko - czym można dobić kalorie? Skoro mam jeść 2000 kcal, a dziś zjadłam te 1800 i jestem pełna!

jeszcze jedno: przyjmijmy, ze nie chodzi o glodzenie organizmu, ze dostaje od odpowiednia ilosc kalorii (1800-2000), ALE otrzymuje zbyt malo tluszczu - dlaczego wtedy powiekszaja sie komorki tluszczowe ????

[...] jeszcze raz. Upewnij sie, ze zamienilas jednostki na centymetry i kilogramy i ze suma godzin w drugiej kolumnie wynosi 24. Policzylam tez dla Ciebie, ale nie znam Twojego wieku (wpisalam 26, bo to moj ), poza tym musialam strzelac z aktywnoscia. W kazdym razie wychodzi mi, ze Twoje zapotrzebowanie oscyluje w granicach 2000 - 2100 kalorii.