2000

[...] i mysle, ze dam rade, tylko troche potrzebuje porad x) I jeszcze jedno. Jeden ze specjalistow sfd (przez gg) powiedzial mi, ze szybciej spale tluszcz uzywajac PROLAB AMINO 2000 Czy to prawda, czy lepiej może jakiś OLIMP THERMO SPEED czy coś? Prosze o rade :) P.S. MisiekWNC - SOG dla Ciebie ;) Zmieniony przez - F3nG50n w dniu 2008-08-11 19:47:21 [...]

2000 kcal? Tyle to dziewczyny jedzą na redukcji. Powinieneś celować w coś bliżej 3000, bo zastój będzie lada dzień.

A co Ty oczekujesz od pierwszego tyg redukcji piszac bez szału?pomijam fakt 2000 kcal dla chłopa i treningu plus 4x 45min aerobów...

Myślałem o max 6-8tyg redu więc raczej muszę zagęścić ruchy żeby był jakiś rezultat . Więcej aero nie planuje a z jedzeniem naprawdę nie jest tak źle bo łatwiej mi przychodzi jeść w okolicach 2000 kalorii niż masować na 3500-4000

Czyli dieta 2000 kcal i do tego dodatek 200 kcal ;> ?

[...] nie. Mniej więcej wiem co powinnam jeść, ale nie wiem w jakich proporcjach i ile, bo liczyłam zapotrzebowanie w kilku programach na różnych stronach i waha się między 1500-2000 kcal Swoje zdjęcia wrzucę w weekend jak będę miała aparat, bo narazie nie mam pzdr :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ab6026789534353adf9a9694b1ef8a3.jpg [...]

[...] śniadania, albo wcześniejsza kolacja. 2100 bardzo fajne kalorie, ale jak nie dasz rady, to możesz je podnieść o 100 czy 200, jeśli ci ciężko psychicznie. Jedni mogą zjeść 2000 i mniej się ruszać, drudzy głodni, więc dają 2200 czy 2300 i więcej się ruszają, deficyt to deficyt, a narzędzie jakim do niego doprowadzisz jest Twoim indywidualnym [...]

Panowie dziękuje wam wszystkim. Redukcje kończyłem na 2000 kcal. Obecnie waga 81,6 co widać na wydruku z tanity, było 80.4. Waga rusza powoli do góry ale za wcześnie żeby wyciągnąć jakieś konstruktywne wnioski

2000 kcla to minimum rozpisz trening i obciżenia Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-25 23:14:49

[...] każdą rękę) clean&press 9.5 kg - 10xTTB - 10x brzuszki Trening siłowy z ostatniej soboty: - 1-2-3-1-2-3-1 (to są powtórzenia, nie wiedziałam jak to zapisać)back squat 60kg - 5x5 martwy ciąg 60kg - wyciskanie na ławeczce leżąc 3x5 30 kg Naprawdę,aż 2000 kalorii? W sumie bardzo mnie to cieszy:) Zmieniony przez - kamiwill w dniu 2014-03-25 23:28:11

Scitec pow3rd 350g 55zł Fitmax pump ghost 80zł Fitmax hmbetyl 240caps 80zł wake up 750g 50zł good night 680g 50zł Fitmax octagon 494g 80zł Noopept 100caps 110zł Hmb+ 300caps 80zł amino 2000 150tab 35zł Bulk mass 2,8kg 135 zł No active 120caps 39zł hyper trop 120 caps 75zł Geranium 50mg 150 kaps Go-Nads 60caps EPI-18 90kaps

aktualne Fitmax pump ghost 80zł Fitmax hmbetyl 240caps 80zł wake up 750g 50zł good night 680g 50zł Fitmax octagon 494g 80zł Noopept 100caps 110zł Hmb+ 300caps 80zł amino 2000 150tab 35zł Bulk mass 2,8kg 135 zł Easy gain mass 5kg 130zł No active 120caps 39zł hyper trop 120 caps 75zł Epi-150 90caps 150zł

Na sprawdzenie odpowiedzi jąder wali się jednorazowo 10k hcg - nawet w ulotce pregnylu jest. dr.Scally podaje dawkowanie 2000-2500j c3-4dni (10 zastrzyków) w celu sprawdzenia jąder, po dłuższym deficycie LH lepiej dłużej stymulować jądra, on leczy ludzi z różnymi postaciami hipogonadyzmu, również tym posterydowym, i aktywnie udziela się na [...]

[...] wypisują takie bzdury że hcg w takich dawkach coś tam uszkadza. Sami endokrynolodzy wypisują takie dawkowanie. Mam teraz w ręce ulotkę Pregnylu z apteki i pisze tam 1000-2000 j.m 2-3 razy w tygodniu przez nie krócej niż 3 miesiące w przypadku poprawy spermatogenezy przy hipogonadyźmie hipogonadotropowym. Tak czy tak autor powinien się udać do [...]

a np nalesniki z maki zytniej 2000 z nadzieniem albo z kurczaka albo z twarogiem mogly by zagoscic jako jeden z posilkow np co 2 dzien? i jezeli tak to lepiej w dzien treningowy zjesc takie danie czy raczej w dzien nie treningowy Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2017-11-28 18:55:47

Bez znaczenia, nieraz wcinam naleśniki ale akurat z mąki 2000 u mnie nie wychodzą, strasznie ciągnie ona wodę, wolę zrobić z ryżowej, owsianej, zależy od dnia nieraz na słodko twaróg z owocami a nieraz na słono, jakiś farsz z pieczarek, mozarelli, cebulka, szpinak.

od razu zaznaczyłem że nie wrzucę rozpiski posiłków bo jechałem na spontanie - od razu sumując wynik - tematu nie zakładałem w kwestii treningu - zapotrzebowanie mam obliczone po ucince na 2000 do każdego zakładanego wątku za każdym razem musze dołączać ankietę?

[...] prowadziłem na punkty,ale oczko mi rozwalili...Niby prowadziłem,ale przegrałem... Dywagacje...Te wyniki z dupki,bo masz swoich ulubieńców Lennoxik PRIME to dla mnie 1997-2000 dla ciebie pod 40 ,bo Vicio McCall w rewanżu się popłakał bo koks...Te wyniki Vicio i jego fizjonomia i RTD/TKO bo kontuzja mogłaby być...Vicio nie jest aż tak dobry by [...]

[...] powodu z którego żaden mistrz sprintu z lat 1910 nie da rady Usain Bolt'owi nie tyle nie ma się co zagłębiać... Tak samo Ci z lat 60 nie dadzą rady najlepszym lat 9 0czy 2000 bo nie .. McCall to gorsza wersja Foremana ? W całej swojej karierze nie leżał na dechach.. Równie dobrze moża by napisać ,że Foreman to taka gorsza wersja Sullivana... [...]

[...] powodu z którego żaden mistrz sprintu z lat 1910 nie da rady Usain Bolt'owi nie tyle nie ma się co zagłębiać... Tak samo Ci z lat 60 nie dadzą rady najlepszym lat 9 0czy 2000 bo nie .. McCall to gorsza wersja Foremana ? W całej swojej karierze nie leżał na dechach.. Równie dobrze moża by napisać ,że Foreman to taka gorsza wersja Sullivana... [...]