2000

[...] Szukałem innych tematów żeby się upewnić czy na pewno wszystko dobrze wyliczyłem natrafiłem na takie coś http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ Na tym pliku w exelu wychodzi mi zapotrzebowanie 2000+( bez dodania dodatkowych kalorii na masę. Nie wiem w czym tkwi problem ... Druga sprawa czy ilosc weg/tłu/biał dobrać w proporcjach 40/30/30 ???

[...] mete -> typowy bulker, po to sie orbi potem cuttera rzeźba? zatrzymania elektrolitow i retencji wody i tak nie ominiesz w ten sposob clen po odstawieniu mety to jak najbardziej pomsl tez o pukawie, clen + meta to troche lol ps. 40-80 mg clenu -> chesz zjesc 1000-2000 tabsow clenu ? Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-31 00:35:09

Ty nawet nie jesz 2000 kalorii, idź do odżywiania. Podstawy! Suplementy to tylko dodatek. matrix1617, mylisz się.

[...] także niezbędny do prawidłowego spalania węglowodanów i białek. Zapotrzebowanie Potas jest bardzo rozpowszechnionym pierwiastkiem w przyrodzie. Dla dorosłych zaleca się 2000 mg na dobę. Obecnie jednak wielu dietetyków zaleca nie mniej niż 3500 mg na dobę. Taka ilość ogranicza ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Źródło: Większość [...]

[...] aerobow?ile razy na silce?nawet jakbys nie chodzil na silke ani sie nie aerobowal to tu masz za malo kalorii zdecydowanie,mi wyszlo tak mniej wiecej max 1500 w tej twojej diecie,a ja na twoim miejscu zaczalbym od 2000-2200 gdzies.wywalilbym bulke i dal wiecej tluszczy.zamiast tej szynki lepiej cyca sobie samemu przygotowac i wszamac.

[...] jak bcaa np z Olimpu to nie mega capsy tylko 750 tablety - o wiele lepsze według mnie. Mega capsy wg mnie są jakies słabe. 750 ja brałem 7-9 dziennie ale ja mało ważę około 70 kg więc musisz pod wagę dawkę wybrać. Teeraz od jutro startuje z prostymi aminami, kupiłem se amino 2000 z ultimate'a na koniec masowania i mam nadzieję że będzie dobrze.

[...] wywiad (najczęściej po chorwacku na jurtanji.hr). 2. Z podstawową znajmością języka chorwackiego wspomagam się słownikami i translatorami online typu: http://www.tranexp.com:2000/Translate/result.shtml 3. Jeśli uważam, że tłumaczenie się powiodło zamieszczam wywiad. Zamieszczony wywiad NIE jest przeklejonym tłumaczeniem z innego forum. Zmieniony [...]

[...] 6 tyg mete 40 mg ed i bolda 12 tyg 500-600 mg ew po skończeniu prolo przez 4 tyg walił 100mg propa ed + wino (niewiem ile bo niepamięta :P:P) i zrobił odblok z uwaga 40 tab clomidu 2000 hcg i 30 nolvy przesadził troszkę chłopak ;d;d a do tego na cyklu non stop jarał ziolo z dragami i alko jak mówił trochę się ograniczył ale też nap*****alal :P

[...] pomysl zeby jechac ekipa! Chociaz kasy trzeba bedzie wziac ze spora nawiazka bo Japonia to jeden z najdrozszych krajow swiata, no i zrozumiale ze jak juz tam jedziemy to na najlepsze miejsca przy ringu (przy calej kwcie wiele roznicy nie zrobi ten 1000 czy 2000, a moze byc to wyjazd zycia) Trzymam kciuki za wasze premie i sam sie biore do roboty

[...] komercjalizacji jaki jest w Japonii czy tez USA zupelnie wystarczy. Problem jedynie w tym, zebysmy i my sie z nimi zrownali. PS Tak mi sie przypomnialo. Argument, ze przed 2000 rokiem gale Pride byly slabe jest chybiony, bo 1 gala byla chyba w 1997 o ile dobrze pamietam. Wiec to byly dopiero poczatki i trudno oczekiwac, zeby od razu na starcie [...]

No proste co to jest z reszta 2000 gram gainera dziennie ja tam bym walil dwie porcje.

Nigdy nie dostaniesz, chociażby za głupie pytania Możesz zostac modem komercyjnym i miec nawet swój własny dział w któym możesz robic co Ci sie żywnie podoba A taki koszt zabawy to 1000 lub 2000.. nie pamiętam dokłądnie.. miesięcznie oczywiście pzdr.

[...] a już calkiem najlepiej poziom BF. Myślę ze przy twoim wzroście i wadzę będzie to odpowiednia ilość. Ja przy idenmtycznym wzroście zaczynałem reduckję od 78 kilo z poziomem 2000 kcal Do tego mialem 4x silka w tygodniu, a że było lato to prawie codziennie był rower okolo pol godzinki spokojnie. I waga zchidzła powoli tak jak trzeba -w pierwszy [...]

Hmmmmm to sie robi juz 2000 na 2 osoby Patrzac na moj obecny budzet,a raczej jego brak to w miare spokojnie moge okreslic,ze tylko gala Sylwestrowa bylaby w moim zasiegu......

te 2000 kcal mam uzyskiwać z samych tłuszczy i węgli + białka czy łącznie z białkami? Jeśli mógłbyś mi pomóc i podpowiedzieć jak zmierzyć tętno podczas biegu ( nie posiadam żadnych specjalistycznych przyrządów)

[...] Cukry 0 g Selen 70 mcg Witamina C 200 mg Niacyna 10 mg Witamina B6 8 mg Witamina B12 100 mcg Sód 117 mg Potas 59 mg Mieszanka firmowa 12500mg: Kre-Alkalyn® 2000mg Arginine AKG 2000mg Jabłczan Cytruliny 1000mg Karnozyna 500mg Betaina Anhydrous 1000mg Glykocjamina 1000mg L-Tauryna 1000mg Cholina Bitartrate 200mg [...]

nie no matematyki nie miales?2000/200=10

[...] prawidłowo wykonywany daje świetne efekty), ew. raz na jakiś czas wykonam aerob dla krążenia i samopoczucia Z kaloriami, to zależy od tego, co wolałbyś osiągnąć - jak dasz 2000, to bardziej zrzucisz sadło, ale automatycznie będzie mniejsza masa, a jak wrzucisz 2500, to masa nieco podskoczy, ale z sadełkiem może być już gorzej Ja jadę ponad [...]

2000 użytkowników i chodzi jak marzenie więc nie mówcie że to wina przeciążenia...

[...] od wiekszej liczby kalorii tym lepiej???zacznij od 2500kcal i patrz co sie dzieje-moim zdaniem to bedzie dla ciebie odpowiednia ilosc zeby chudnac w pierwszych dwoch-trzech tygodniach.jesli nie to obcinasz o 200 i znowu obserwujesz.pozniej chcesz schodzic po 3 tygodniach do 1500kcal jak sobie juz tak zwolnisz metabolizm zaczynajac od 2000?