[...] no jak my ci mozemy pomoc... najlepiej jak ulozysz chociaz cos prowizorycznego i daj do poprawki:) tak bedzie najlepiej, pamietaj rowniez ze w diecie na mase musi byc dosc spora nadwyzka zuzywanych w ciagu dnia kalorii, np jesli wg obliczen powinienes spozywac 2000 kcal to doloz sobie jeszcze z 500;] no i standardowo duzo bialka w siebie laduj:P
2000 r.p.n.e. boks w Chinach(Suanshu), uporządkowano w klasztorze Shaolin.System "nauki o ulepszaniu mięśni i ścięgien" stał się własnością ludową i do czasów najnowszych zachował ważność w nauce szkolnej.Charakterystyczne jest dla boksu chińskiego to, ze przeciwnicy nie mogą się wzajemnie dotykac.wszelkie działanie zaczepne i obornne [...]
omega 3 - ok multiple chyba troche za mocne dla 16-latka, co? Jedz warzywa i owoce, ew okazjonalnie podczas bardziej wzmożonych treningów pod zawody możesz sobie kupić vita min plus olimpu i brać 1 caps dz - w zupełności wystarczy, a nie żebyś zaraz trzaskał po 1000-2000% ZDS niektórych witamin...
prawko :) lepiej teraz bo pozniej ma podrozec do ponad 2000
[...] SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Wieksza sila a zarazem lepszy wyglad 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono, bcaa,l-glutamina,gainer,amino 2000 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 102 -Przysiad: 102 -wyciskanie na barki: 98 9 .Diete mam jednak do konca jej nie stosuje Zmieniony przez - Sebulwa2 w dniu 2012-01-31 [...]
[...] can take on you, and a remarkable track record for helping men battle and manage this disease. To Your Good Health, Jenny Thompson Health Sciences Institute Sources: The Prostate Forum: Vol. 4, Number 6, June 1999, www.prostateforum.com The Prostate Forum: Vol. 5, Number 2, Feb. 2000 Doctor's Guide: www.pslgroup.com Pozdrowienia Longus
O co chodzi w układach formalnych?
[...] - Historia chińskiego wushu, 138 stron, 张耀庭 - 中国武术史,北京1997, ISBN 7-5009-1341-9 - Zhang Yaoting (główny redaktor) - Historia chińskiego wushu, 462 strony, 马志斌 - 林海武林， 广州2000， ISBN 7-218-02447-5 - Ma Zhibin - Świat sztuk walki Linhai (prowincja Guangdong), 364 strony, 温力- 中国武术概论, 北京2005, ISBN 7-5009-2829-7/G.2728- Wen Li - Zarys teorii [...]
Mega mass jest dobra rzecza ja go brałem i jak juz kilka razy mówilem przytylem 7kg oczywiscie nie gwarantuje ze u ciebie tez byłoby podobnie,jest to według mnie jeden z lepszych gainerów oczywiście mówie o 4000 bo po co kupowac 2000 kalori jak mozna dolozyc troche kasy i kupic dwa razy mocniejszego 4000 ,którego Ci polecam Gozmo
[...] już zdecydowałeś się na dietę w której węglowodany są skoncentrowane w okolicach okołotreningowych to powinieneś przeczytać temat: '10 wskazówek żywieniowych', czytałeś? 2000 kcal to trochę mało przy Twojej masie ciała i aktywności fizycznej. Mam nadzieję, że nie zaczynałeś od tej ilości kalorii z myślą, by utrzymać taka kaloryczność przez [...]
Nie,ostatnio zaczalem jesc troche mniej,ale to wyglada tak,ze w dni z silownia jem troche wiecej niz 2000 kcal,w dni bez silki troche ponizej tej ilosci.
Teraz mam 2 paczki 5000iu hcg i 30 tabsów clomidu i teraz jak mam to bić wszystko. Czy jak dam 10 dni po ostatnim strzale tescia hcg 2000 e3d i po ostatnim strzale hcg po 3 dniach jeść 1 tabelę clomidu???
[...] Po przeliczeniu B 2.2*57*4=501 T 1.2*57*9=615 WW ???*57*4=??? Napisałeś że resztę w ww ile jako ektomorfik powinienem spożyć kalorii (przy zapotrzebowaniu kalorycznym 2000 kcal) aby skutecznie przybrać na wadze? Raz czytam że 500 innym razem 900 a jeszcze innym że ponad 1000 jak to jest ze mną? Czemu powinienem zamienić tuńczyka na mięso? [...]
[...] Powiem Ci, że jeśli nie masz co zrobić z kasą - i masz gdzie postawić - to kupuj. W innym przypadku możesz sobie skompletować sprzęt do ćwiczeń w chacie za jakieś 1000-2000 pln. Potrzebujesz 2 gryfy (prosty i łamany), stojaki, regulowaną ławeczkę, drążek, wyciąg, modlitewnik i sztangielki. Więcej do szczęścia nie potrzeba. Zmieniony przez - [...]
jade na wczasy i nie bedzie lodowki w pokoju,a szkoda rozrobic 2000 wbic polowe a reszte do kosza.dlatego pytam czy calosc mozna walic np e5d.
a hcg ile bic i co ile 1000 ui c2d ?? czy lepiej 2000 ui c3d ??
Mając 2000 można skompletować całkiem fajny podstawowy sprzęt jednak przy obecnych cenach bardziej celowałbym w używki chyba bo za samo żeliwne obciążenie tzreba liczyć średnio 10zł/ kg więc już 1000 pójdzie w obciążenie i może na poczatek nie potrzebujesz az tak dużo . Dobra nowa ławka to +- 400 zł , stojaki w miare dobre to 300 , drążek [...]
[...] sam sobie odpowiedz na pytanie po co ćwiczę 2 partie prio. teraz dieta to co napisałes ze spozywasz jest niemozliwe b 2.5 2 t 1 w 1-1.5 przeciez jakys tak jadł to pewnie 2000 kcal ci nie wyjdzie pisze pewnie bo nie wiem ile wazysz nie masz w profilu napisane ale mimo wszystko tak jak pisze za c***a nie spozywasz w takich proporcjach [...]
ja moge podac swoj przyklad , w wakacje anno domini 2000 , przytylem ladnych pare kilo i 20 na klate , a bylo to tak , kupilem sobie odzywke olimp system protein 3750 gramow oraz 19 nor andro , moj dzien wygladal tak : spanie do ok 13 pozniej siedze w domku przed tv i jem , ok 20 jak juz na polu jest milo na silke na ok 2h , powrot po 22 powazna [...]
turysta ale co chcesz budowac na 2000 kalori dziennie?
gonasi tez, no to juz masz po hcg zapewne. Jak nie masz opcji trzymania w lodowce to gonasi wbijasz 2000 odrazu po rozrobieniu i gra gitara. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2011-05-17 12:00:20
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
