[...] nie napisze nic:D poprostu brakło mi dynamiki w ten dzień być może miało na to wpływ przejście z zatrzymania na odbicie ;/ albo gdzies uciekła zrobie 2 treningi w tym tygodniu bardziej dynamiczne zoabcze co to da :) za tydzien Mistrzostwa Polski i przyznam że jestem tak wk***iony po wczoraj że bardziej zmotywoanym już nie można być !!! pól [...]
[...] geranium - na pewno to niektórych zniechęci Na początku startowałem od 5g, teraz biorę jakieś 8 i jestem bardzo zadowolony zobaczymy jak będzie po dłuższym stosowaniu bo po tygodniu ciężko to określić, jednak już przez ten czas czuję lekki wzrost siły :) Ogólnie produkt bardzo dobry mam nadzieję, że po skończeniu cyklu nadal będę miał o nim taką [...]
Czyli ogólnie może zostać tak jak jest i ciągnąć do 3 tygodnia w sensie zwiększyć serie na tyle ile jest w 3 tygodniu a potem progresja z 2 miesiące i z 2 tygodnie deloadu jak będzie ciężko i znowu jazda jak Ci się wydaje, będzie git?
dlatego masz takie tluste bo za czesto myjesz. umyj np włosy i nie myj ich przez tydzien(byle bys nigdzie nie wychodzi)jak jestes w domu np zrob tak i po tygodniu umyj i zobaczysz ze nawet 3-4 dni bedziesz mial czyste wlosy. od czestego mycia je przyzwyczajasz. ale jak nie mozesz tak długo ich nie myc bo wychodzisz to np myj na poczatku co 2 dni, [...]
SRODA klatka/triceps Wyciskanie płasko 10/8/6/6/4/ wyciskanie w skosie 8/8/6/6/4 wyciskanie wąsko 6/6 - WYCISKAJ TYLKO W GORNEJ POLOWCE wyciskanie francuskie 8/8/8/8 pompki odwrotne 10/10/10 MOZE BYC, ALE POSTEPY TO NIE TYLKO DOBRY UKLAD SPLITU. PIATEK plecy/biceps (KOLEJNOSC ZMIENIAM) NA SAM POCZATEK CW NA TYLNE BARY; UNOSZENIE BOKIEM W [...]
[...] okresem, ale nie niemożliwym. O ile wiem, jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, przy zbilansowanej diecie i 4-5 posiłków dziennie, powinien złapać rytm po pierwszym tygodniu. Zawsze można też na ten okres zmniejszyć ilość treningów, żeby szok dla organizmu był mniejszy i co najważniejsze obserwować się, bo każdy reaguje inaczej. Coś [...]
[...] najlepiej czuje napiecie) no i niestety dalej nic. najgorsze jest to ze coraz wiecej rzeczy mnie przekonuje do tego ze mam zwalowanego xp--- omatko pisze ze juz jest w 3 tygodniu i nic---tak jak mowilem wczesniej, dalem koledze porcje(myslalem ze ze mna jest cos nie tak)i jego tez nia zlapal, a koles wczesniej jadl tylko mono wiec tez [...]
[...] 11x80kg, 12x64kg Allachy 3x30 Wznosy kolan siedząc 3x20 Skosy leżąc 3x50 Komentarz: gdzieniegdzie podokładane kg lub więcej powtórzeń...czyli cały czas wzrost siły...czyli znowu do przodu;-D...i to bez większych, nowych kontuzji8-) jedynie w siadach cos bardzo słabiutko w tym tygodniu:-( Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-01-17 18:34:58
Dlaczego boldek bez sensu co 2 dzień ?????? masz lepszy pomysł ?? {po co oma z enanem razem? } nie rozumiem tego co napisałeś morzesz to sproscic ?????? jak mi sie skonczy prolongatum i omnadren w 5 tygodniu chce kupic sustanol 20 ml i brać tak długo 1-5 500mg e3d co myślisz o tym ??????????
[...] Robie badania przed cyklem napisze jak wyszlly ale to dopiero za 2 miesiace. cykl tak jak ja rozpisalem czy lepiej tak jak metakreta? Teraz tak ostatni strzal susty w 12 tygodniu, po 14 dniach HCG 4 strzaly co 3 dni po 2500 tak? nigdy nie uzywalem hcg to jestem zielony.... i 3 dni po ostatnim hgc, 3 tygodnie clom po 50mg ed, i 4 tygodnie [...]
[...] Robie badania przed cyklem napisze jak wyszlly ale to dopiero za 2 miesiace. cykl tak jak ja rozpisalem czy lepiej tak jak metakreta? Teraz tak ostatni strzal susty w 12 tygodniu, po 14 dniach HCG 4 strzaly co 3 dni po 2500 tak? nigdy nie uzywalem hcg to jestem zielony.... i 3 dni po ostatnim hgc, 3 tygodnie clom po 50mg ed, i 4 tygodnie [...]
Dziś ostatni dzień treningu w tym tygodniu z wyciskaniem w wąskim uchwycie. Cwcizenie to takze bardzo lubię więc już sie nie moge doczekać:) Z racji tego iż jutro jest dzień przerwy, pomyślałem ze już dziś policzę ciężary na nastepny tydzień 10tek. Dodaje zatem 2,5kg do ciągu i przeliczam cieżardla innych ćwiczeń: d1-martwy ciag - 42,5kg [...]
ogólnie wbiłem dopiero 2 strzał testy , wiec antka chyba jeszcze nie jest za puzno dac w jakich dawkach moge go brać . Wiem ze troche zle zrobiłem ze za czołem cykl a potem mysle o dodaniu czegos ale jak jestem w pierwszym tygodniu cyklu to chyba jeszcze nie taka tragedia Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2014-02-02 17:25:16
Dobra, Panowie. Zrobiłem w tamtym tygodniu badania: prolaktyna: 23,69 ng/ml norma: 3,46-19,40 prog: 0,30 ng/ml norma: 0,1-0,2 (był seks dzień wczesniej. Wiem, że nie powinienem ale no cóż...) Widać, że spadła prolka i prog też. W poniedziałek wbiłem 200mg enana i dziś wypada drugi strzał. I mam pyranie. Dać do strzała pół tabsa exe czy poczekać i [...]
[...] ma to pytanie... Apokalipsa, ten idiota jeszcze tydzień temu chciał pompkami zrobić z siebie mistrza boksu i zakładał nowy temat co 2 dni o IDEALNYM TRENINGU BOKSERSKIM Po tygodniu już pyta ile powinien wyciskać na klatę Pajac i tyle, zaśmieca forum i marnuje czas. Na każdy kontrargument da jakieś wyssane z dupy teorie że jest inaczej BO NA [...]
wez mete w systemie 2.3.4.3.2 , jak bedziesz w 3 tygodniu (po 4 tabletki mety) to wal omke aż do końca po dwa strzały tygodniowo. Jak to już jest twoja druga kuracja to obowiązkowo 5 dni po skończonym cyklu wez Clomid (po jednej tabletce dziennie przez 10 dni)
1-9 prop 100e2d 2-9 wino 30ed 10-18 prop 125e2d 10-20 susta 125e4d (choć tylko dlatego że się upierasz) 14-21 meta 30/40ed bo według moich obliczeń w 16 tygodniu będą te zawody, to akurat nastąpi skok siły po metce, tylko cały czas lecytyna od pierwszej tab wina do końca mety, po winie dasz heparegen i przestudiuj to: [...]
Dzieki bardzo za rozpiske:) giiit. Co do badan, to wlasnie robilem w zeszlym tygodniu, i oprocz testa wywalonego 3 x ponad norme, to estro i prolaktyna siedza w normie. Zanim skompletuje wszystkie leki do pct, minie jakies 2 tyg, jak w przeciagu tych 2 tygodni zrobie jeszcze 1 szot z testa to zmieni to cos w ilosci podawanego hcg i cloma?
[...] tak poniewaz izolujesz w pierwszym cwiczeniu biceps....pozniej jest on przy kolejnym cwiczeniu wspomagany przez pozostale miesnie....reki....na koniec mlotek:).....w 2 lub 3 tygodniu mozesz zastosowac przy jednej z serii jesli chodzi o laweczke scotta...rozne ciezary...zastosowac mozesz progresje...czyli stosujesz ciezar 40% swoich mozliwosci [...]
IV Edycja Liga Wyciskania Leżąc
