2 split

19.00 FC Zenit St. Petersburg-HNK Hajduk Split 2:1 19.00 RSC Anderlecht-AEK Athens FC 2:0 19.00 BSC Young Boys-Odense BK 2:1 19.00 VfB Stuttgart-Getafe CF 1:1 19.00 FC Metalist Kharkiv-UC Sampdoria 0:1 19.00 Debreceni VSC-PSV Eindhoven 0:1 19.00 Borussia Dortmund-Paris Saint-Germain FC 1:1 19.00 FC Karpaty Lviv-Sevilla FC 1:2 19.00 FC [...]

19.00 FC Zenit St. Petersburg-HNK Hajduk Split 2:0 19.00 RSC Anderlecht-AEK Athens FC 2:2 19.00 BSC Young Boys-Odense BK 2:1 19.00 VfB Stuttgart-Getafe CF 2:1 19.00 FC Metalist Kharkiv-UC Sampdoria 1:1 19.00 Debreceni VSC-PSV Eindhoven 0:2 19.00 Borussia Dortmund-Paris Saint-Germain FC 2:1 19.00 FC Karpaty Lviv-Sevilla FC 0:2 19.00 FC Utrecht-FC [...]

19.00 FC Zenit St. Petersburg-HNK Hajduk Split 2-0 19.00 RSC Anderlecht-AEK Athens FC 3-0 19.00 BSC Young Boys-Odense BK 2-1 19.00 VfB Stuttgart-Getafe CF 2-1 19.00 FC Metalist Kharkiv-UC Sampdoria 0-1 19.00 Debreceni VSC-PSV Eindhoven 0-2 19.00 Borussia Dortmund-Paris Saint-Germain FC 3-1 19.00 FC Karpaty Lviv-Sevilla FC 0-2 19.00 FC Utrecht-FC [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 2-2 19.00 Juventus-FC Salzburg 2-1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1-2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2-0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 0-2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1-2 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 0-1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 2:2 19.00 Juventus-FC Salzburg 3:1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 2:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:1 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:1 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 0:1 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 1:1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 0:2 19.00 Juventus-FC Salzburg 2:1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 3:1 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1:1 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 0:2 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 1:2 19.00 Juventus-FC Salzburg 2:0 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 0:0 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:1 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 0:2 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 0:2 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 0:2 19.00 Juventus-FC Salzburg 2:1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:1 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1:2 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 0:1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

Mecze 4. kolejki fazy grupowej: 4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 2:1 19.00 Juventus-FC Salzburg 3:1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 0:1 19.00 PAOK FC-Villarreal CF [...]

Mecze 4. kolejki fazy grupowej: 4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 1:1 19.00 Juventus-FC Salzburg 3:0 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:1 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 0:2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1:2 19.00 PAOK FC-Villarreal CF [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 1:2 19.00 Juventus-FC Salzburg 3:0 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 0:1 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 3:1 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1:1 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 0:1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 1:1 19.00 Juventus-FC Salzburg 2:0 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 0:1 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 0:1 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 1:1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 0:2 19.00 Juventus-FC Salzburg 2:1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1:2 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 1:1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

1 grudnia, środa 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 2-1 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 0-1 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 1-2 19.00 Odense BK-Getafe CF 2-0 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 2-0 19.00 UC Sampdoria-PSV Eindhoven 2-2 21.05 Manchester City FC-FC Salzburg 2-0 21.05 KKS Lech Poznań-Juventus 1-1 21.05 Club [...]

1 grudnia, środa 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 2:0 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 1:1 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 1:2 19.00 Odense BK-Getafe CF 0:1 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 1:0 19.00 UC Sampdoria-PSV Eindhoven 1:2 21.05 Manchester City FC-FC Salzburg 2:0 21.05 KKS Lech Poznań-Juventus 1:2 21.05 Club [...]

1 grudnia, środa 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 2:0 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 1:0 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 1:2 19.00 Odense BK-Getafe CF 0:0 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 2:0 19.00 UC Sampdoria-PSV Eindhoven 0:2 21.05 Manchester City FC-FC Salzburg 2:0 21.05 KKS Lech Poznań-Juventus 1:1 21.05 Club [...]

Mecze 6. kolejki fazy grupowej 15 grudnia, 2010 19.00 NK Dinamo Zagreb-PAOK FC 1-1 19.00 Club Brugge KV-Villarreal CF 0-1 19.00 AZ Alkmaar-FC BATE Borisov 1-1 19.00 FC Dynamo Kyiv -FC Sheriff 2-0 19.00 AC Sparta Praha-PFC CSKA Moskva 0-2 19.00 FC Lausanne-Sport-US Città di Palermo 0-2 21.05 FC Karpaty Lviv-Paris Saint-Germain FC 0-3 [...]

19.00 NK Dinamo Zagreb-PAOK FC 3:1 19.00 Club Brugge KV-Villarreal CF 0:2 19.00 AZ Alkmaar-FC BATE Borisov 1:0 19.00 FC Dynamo Kyiv -FC Sheriff 3:0 19.00 AC Sparta Praha-PFC CSKA Moskva 1:2 19.00 FC Lausanne-Sport-US Città di Palermo 0:1 21.05 FC Karpaty Lviv-Paris Saint-Germain FC 0:2 21.05 Sevilla FC-Borussia Dortmund 1:0 21.05 SSC [...]

19.00 NK Dinamo Zagreb-PAOK FC 2:0 19.00 Club Brugge KV-Villarreal CF 0:2 19.00 AZ Alkmaar-FC BATE Borisov 1:0 19.00 FC Dynamo Kyiv -FC Sheriff 3:0 19.00 AC Sparta Praha-PFC CSKA Moskva 0:1 19.00 FC Lausanne-Sport-US Città di Palermo 0:2 21.05 FC Karpaty Lviv-Paris Saint-Germain FC 0:2 21.05 Sevilla FC-Borussia Dortmund 2:1 21.05 SSC [...]

[...] preparatów: - Białko wpc econo v2(zobaczymy jak organizm na nie zareaguje) - witaminy(activlab i peak) Postaram się jeszcze o omege 3. Trening jaki będę stosował to split 4 dniowy(do tej pory treningi intuicyjne): I Nogi: Przysiady 5-6x6-15 + regres Wykroki chodzone ze sztangielkami 3x10-15(na nogę) Prostowanie nóg siedząc 4x8-12 + [...]