190

[...] daje z siebie wszystko, dużo biegam, jestem kreatywny, lubie grać efektownie a zarazem efektywnie. Mam 165 cm wzrostu i nie boje się pojedynków jeden na jeden z zawodnikami mierzącymi 190 cm. Muszę porozmawiać jeszcze ze swoim trenerem, ale chciałem prosić was o radę, czy mam jakieś szanse w moim wieku by grać w lepszych ligach i co mam zrobić.

elo elo po dlugiej przerwie ; p dzis wpadlem na szatanski pomysl i zmierzylem sobie rozpietosc ramion, a rano wzrost. rano ok 189-190, potem spada do 187-188- natomiast- rozpietosc ramion.. 195 cm czy moze mi ktos powiedziec co to znaczy? to mi tak zostanie czy sie wzrost wyrowna albo rece mi zgnija pare cm i odpadna zeby bylo rowno? help PLIZ [...]

[...] organizm pozwalał to mógłbym trenować codziennie. Dziękuje z góry za wszystkie odpowiedzi, porady i samą pomoc. P.S. Jeśli to ważne obecnie jestem na rekompozycji. Wzrost 190, waga 95kg. Co do jakości sylwetki to ciężko mi określić. Z jednej strony duże otłuszczenie w okolicy klatki piersiowej oraz brzucha, ale jednocześnie szerokie, [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bdb 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 175 Witam jak w temacie mam bromergon 2,5 mg ponieważ mam wywalone estro i prolaktyne, tylko mam pewien problem bo udało mi się załatwić tylko lek za zbicie [...]

Cześć. Od 12 roku życia mam problemy z nadwagą. W wieku 16 lat ważyłem już 130 kg przy 190 cm. Wtedy rodzic wysłał mnie do dietetyka, który mówił, że jem zdecydowanie za mało i zwiększył mi podaż kcal do 2200 kcal i zredukowałem do 94 kg w 1,5 roku. Nie miałem ładnej sylwetki, ale wyglądałem jak taki przeciętny facet. Później zaczęła się praca w [...]

[...] 25% Mam 173 cm wzrostu , praca raczej lekka i treningi na siłowni 3 razy w tygodniu Ustaliłem zapotrzebowanie na 2600 kcal -200 kalorii deficytu =2400 Białko 170 g węgle 190 i tłuszcze 90 Dziś po 2 tygodniach wszedłem na wagę i zero progresywny ten sam wynik 85.5 wymiary tez identyczne jak 2 tygodnie temu jedynie zauważyłem ze brzuch jest [...]

[...] tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 130 x 10 Witam. Wiem , że cykl bez testosteronu nie ma większego sensu, ale w tym przypadku musze rozpisac koleżce cykl bez injekcji. Celem jest budowanie [...]

[...] sily na trening ale weekend mam wolny. ciwicze juz od ok 8 miechow efekty sa ale nie chce spasc. moim celem jest masa tak jeszcze do 98 kg. obcnie jest cos kolo 90. wzrost 190 bic 39 klatka 115. w pracy mam za***isty za******* odczowam rece ramiona plecy barki. klata nie bardzo. preferuje cwiczenia wlasnym ciezarem ciala pompki ,pompki tylem. [...]

[...] jest wprowadzenie dodatkowo 10 min joggingu przed wyjściem do pracy około 5:30 ?? (najbardziej to by się mój pies z tego cieszył :P) 4. Moja dieta to 1800-2000 kcal B=160/W=190/T=60 pzy czym dwa ostatnie posiłki to samo białko. Dodatkowo 3 tabletki dziennie fat burnera treca. 5. Moja wage zbijam z 99 kg Na razie ćwicze tydzień i waga schodzi [...]

Wiek 26 Waga 85 Wzrost 190 Staz 8 lat. Biceps 39 udo, klata nie mierzone Cel poprawa słabych partii biceps, wyciskanie na klate Wyniki siłowe: biceps seria 35-45kg przysiad seria 90-100kg wyciskanie płaska seria 75-85kg Martwy ciag seria 100-120kg Brak przebytych cykli sterydowych Zdrowie ok, sklonnosc do łysienia. Dieta: Posiłek 1: [...]

[...] - 193 cm O'Neil Bell - 188 cm Steve Cunningham - 191 cm Alexander Gurov - 197 cm Grigory Drozd - 186 cm David Haye - 191 cm Krzysztof Wlodarczyk - 186 cm średnio około - 190 cm (kiedyś w kat. do 86 kg - było to około 188 cm) ----- kat. do 79,4 kg Antonio Tarver - 188 cm Zsolt Erdei - 178 cm Clinton Woods - 188 cm Glen Johnson - 180 cm Tomasz [...]

[...] wolny (041) 10,10pg/ml norma 4,5 – 42 Z takich ogólnych badań krwi nie wiem co może być interesujące Glukoza 86mg/dl zakres 70-105 Cholesterol całkowity 202mg/dl zakres 115-190 (tu jest H) AIAT 23 U/l zakres 0-41 Kreatynina 1,01 mg/dl zakres 0,70-1,20 morfologia reszta w normie USG różnych części ciała w dobrym stanie Endokrynolog jak widać [...]

[...] jestem po badaniach (150 zł) urządzeniem BICOM (ładna Pani przykłada do skóry, w moim przypadku było do palca i urządzenie mocniej "pika" przy danych alergenie.). Na około 190 alergenów wykryło u mnie 31 patologicznych. Ale nie wszystkie mnie interesują, żeby je odczulić aż tak bardzo, bo np. nie jadam Łososia, Migdałów, czy też nie posiadam [...]

[...] g Tłuszcz: 24 g Węglowodany: 66 g SKŁADNIKI: Migdały - 2,5 łyżki (35 g) Płatki jaglane - 6 łyżek (55 g) Jogurt naturalny 2% - 0,5 szklanki (130 g) Grejpfrut - 0,75 sztuki (190 g) -Koktajl z bananem i masłem orzechowym WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 396 kcal Białko: 18 g Tłuszcz: 19 g Węglowodany: 38 g SKŁADNIKI: Mleko 2% - 1,25 szklanki (300 g) [...]

[...] dla ciężarowców- tj zarzucanie sztangi na klatkę ( bardzo ciekawe ćwiczenie, polecam spróbować). Wymiary Marka Perepeczki przedstawiały się następująco : Wzrost: 190 cm, waga: 90 kg, obwód klatki : 122 cm, obwód ramienia: 43 cm. Jak widać wyniki bardzo ciekawe, trudne do osiągnięcia nawet teraz bez suplementów i innych [...]

Witam. Mam 190 cm , waże ok 81 kg i chciałbym zdobyć mase tak do 90 kg. Moje pytanie jest takie - czy stosowanie Gainera (Massive Interactive) spowoduje że będe miał więcej tłuszczu(czego niechce) czy przybędzie mi głównie masy mięśniowej ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: [...]

[...] skrócić swoją wypowiedź do minimum żeby zaoszczędzić wasz czas. Mój odwieczny wróg szerokie biodra duże uda, wielkie spodnie, kiepskie proporcje. 15 sierpień 2016 - 90 kg / 190 cm, zacząłem biegać co dwa dni, po dwóch trzech miesiącach 80 kg / 190 cm, prawie że chudy uda wreszcie akceptowalne 1 październik 2016 pierwsza siłownia - 3x w tygodniu [...]

[...] uwadze i po prostu na siebie uważać. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) maksymalne tętno dla osoby mającej do 20 lat wynosi 200 ud/min, dla osoby 30-letniej jest to 190 ud/min. Jeśli osoba przekracza tę wartość przy tak małym obciążeniu, aż strach pomyśleć, jakie zmiany dokonują się w organizmie, gdyż osoba wykonuje wysiłek obciążeniem [...]

[...] i tyle) i tutaj proszę się nie bać jak ktoś ma wysokie. Mają to w dupie. Kilka osób z naprawdę wysokim musiało potem przez 10 dni chodzić na kontrole (mieli po 160/190) ale w zasadzie na tym się skończyło. Wydadzą wam dresy i buty. Ważne, polecam wziąć swoje buty do biegania! Ten pierwszy tydzień będzie ciężki, trzeba się przystosować i [...]

[...] 0,8g --- 188 kcal + troszeczke ketchup'u 3)12.30 - wafle ryżowe - 5 sztuk (ile g ?) - maslanka truskawkowa 0,5 l lub jogurt truskawkowy do picia 0,5 l 17g - 2,5g - 23,5g --- 190 kcal 4) 15.00 - piers z kurczaka (120g) 25g - 0g - 1,8g --- 120 kcal - ziemniaki (200g) 2,6g - 0g - 29,8g --- 130 kcal - pomidor (80g) lub surówka - oliwa z oliwek (15g) [...]