190

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Witam cykl przebiegał następująco 1-4 test cypionat 250e4d 4-14 test c 250 e3,5d(pon,czw) 7-8 hcg 1250 e3d (5k) 8-... symex pół tab e3d ( po hcg zaczely [...]

[...] tego rosnie tam, gdzie nie trzeba PPM (podstawowa przemiana materii) 3070 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka 150 MC 190 Przysiad 180 Co do cyklu to polecialo: 1-24 enan 250 e3d 7-13 wino 40mg ed 14-17 tura 40mg ed 14-23 npp 100 mg e3d 19-26 wino 40mg ed Co 5-6 tygodni szlo 5000 HCG [...]

215 927 + 190 = 216 117 (9665)

[...] tylko kilka osób, więc dużo praktyki oraz my dużo wynosimy. Dzień przysiadów i wszystko co z nim związane. Technika sporo poprawiona, więc nad czym pracować mam. Poszło 190 kg, jeszcze zapas spory, ale że świeżo po przepuklinie, oraz jeszcze praca na niestabilnym wzorcu to odpuściłem więcej. http://www.iv.pl/images/49762956611155600769.jpg [...]

[...] II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 EREMASHVILI ROMA 1981 BIAŁORUŚ 73,7 0,7214 215,0 225,0 230,0 165,92200 230,0 2 GARBAS MARCIN 1985 ELBLĄG, POLSKA 74,0 0,7193 190,0 197,5 X 197,5 X 136,66700 190,0 3 DULKO MARCIN 1993 BYTOM, POLSKA 74,3 0,7173 170,0 175,0 180,0 X 125,52750 175,0 4 RANC TOMASZ 1985 PRUSZKÓW, POLSKA 72,4 0,7307 120,0 [...]

[...] MUNDUROWE MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 GARBAS MARCIN 1985 ELBLĄG, POLSKA 74,0 0,7193 190,0 197,5 X 197,5 X 136,66700 190,0 DO 82,5 KG MĘŻCZYZN SŁUŻBY MUNDUROWE MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A [...]

WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 126 -udo: 69 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: NIE ZNAM 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

03.11.2017 1.WL 137,5x4 /3 142,5x3 2.SLINGSHOT 162,5x3 /2 3.TRZYMANIE SZTANGI 190 -15s. 200 -15s. 4.WW 110x5 120x5 130x5 140x5 5.DIPS+ROZCIAGANIA I SPIĘCIA KLATKI 3 serie 06.11.2017 1.WYCISKANIE HANTLI LEŻĄC+ROZPIĘTKI W LEKKIM SKOSIE DODATNIM 40x10..............................................11x8 [...]

[...] a max więc tu jest chyba ok. Natomiast badanie testosteronu wyszło mi 9.85 gdzie dół to 4.5 a góra 42 tak więc wydaje mi się że jest on za niski. Cholesterol 181 (115-190) triglicerydy 145 max (150) No i prolaktyna która mnie niepokoi bo aż 16,92 gdzie granice jej to 2,10-17,70. strzały są co 2 dzień a siłownia 3-4 razy w tygodniu. [...]

Estradiol 190 11-44 Prolaktyna 11.36 3.46-19.4

1. WIEK: 29 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 reszta nie mierzona 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-9 lat 6. DIETA: dopięta, na mase 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 15-17 12. TENDENCJA DO [...]

Na razie 190 kg ale usiłowałem się z gościem skontaktować-chyba już nie trenuje :)

190 hmm , zrobi si, tylko nie wiem czy jeszcze w listopadzie czy już w grudniu

Staraj się-nagroda jest i w listopadzie i w grudniu-teraz 190 a grudzień 200 kg,chyba ,że misterne plany- Ruski Czołg lub Fans zepsują .

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop , wino tab i oxa - ok 5mcy od zakonczenia 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 kg

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190/205 -martwy ciąg: nie sprawdzalem -przysiad: nie sprawdzalem Witam, schodze z cyklu i chce przybic dzisiaj hcg w triceps lecz ma igle i strzykawkę do insuliny czy nie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 66 Wzrost : 190 Obwód klatki : 84 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 73 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 35,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 3/4 etatu (niedz, pon, wt po 10 godzin na magazynie), uczelnia (śr, czw, pt) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : śr, [...]

[...] (z mleka), śmietanka (z mleka), sól, enzym laktaza, kultury bakterii kwasu mlekowego. Zawartość laktozy poniżej 0,03 g/100 g. Wartość odżywcza 100 g tego serka dostarczy 190 kcal, w tym: 7,8 g białka 16 g tłuszczu (w tym 10 g kwasów tłuszczowych nasyconych) 3,3 g węglowodanów (w tym 3,3 g cukrów) 0,8 g sól Plusy: w smaku serek jest [...]

[...] poprawnosci celu. Ponizej ankieta i zdjecia aby ocenic czy warto isc w mase czy trzeba to redukowac. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 107 (kg)) + (6.25 X 190 (cm)) - (4.92 X 27) + 5 = 2127,2 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 45 min x 9 + EPOC(4 x (7% z 2127,2 = 148)) = 2212 kcal [...]

Wiek : 27 Waga : 110 Wzrost : 190 Obwód klatki : x Obwód ramienia : x Obwód talii : x Obwód uda : x Obwód łydki : x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, w DNT basen/bieganie Cel : sportowa sylwetka Stosowane aktualnie i [...]