190

[...] Adrian-Nowy Sącz-waga 87,5-wynik 137,5 kg-89,0pkt 6.-Pacura Jakub-Tarnów-waga 66,5-wynik 95 kg-74,1pkt. Kat.Senior do 90kg wagi: 1.-Dulko Marcin-Skarpa Bytom-waga 80,5-wynik 190 kg-129,2pkt. 2.-Kandefer Piotr-Kraków-waga 86,0-wynik 175 kg-114,4pkt. 3.-Wygoda Maciej-Stary Sącz-waga-69,6-wynik 145 kg-109pkt. 4.-Blajer [...]

[...] kg Senior 24-32 -60 kg 1 miejsce - Jęsiak Piotr 140 kg 2 miejsce - Zębrowski Michał 107,5 kg -67,5 kg 1 miejsce - Hartleb Dawid 87,5 kg -82,5 kg 1 miejsce - Popiołek Patryk 190 kg 2 miejsce - Joka Grzegorz 167,5 kg -90 kg 1 miejsce - Gajewicz Mateusz 227,5 kg 2 miejsce - Kopaniarz Łukasz 180 kg 3 miejsce - Pruszyński Paweł 172,5 kg -100 kg 1 [...]

WYNIKI Bench press Military/Police/Fire Senior 24-32 67,5 kg 1 miejsce - Hartleb Dawid 87,5 kg -82,5 1 miejsce - Popiołek Patryk 190 kg 2 miejsce - Joka Grzegorz 167,5 kg -90 kg 1 miejsce - Kopaniarz Łukasz 180 kg 2 miejsce - Pruszyński Paweł 172,5 kg -100 kg 1 miejsce - Grzemiński Krzysztof 175 kg 2 miejsce - Bikowski Karol 142,5 kg -110 kg 1 [...]

Kuba jeśli chodzi o gre na dwójce to lekko mając 185-90 cm sobie poradzisz, sam gram na 3 i mam te 202/3 jednak i masz racje, bez tego na tę pozycje sie nie szykuj. Ale dobra dwójka nadrabia te kilka cm nawet majac te 190 niecałe wieloma innymi rzeczami :) Głowa do góry chłopak i zapierdzielaj na boisku a nie na forum, a do czegoś dojdziesz!

[...] Siłowym Klasycznie z nowym rekordem życiowym w przysiadach 187.5 kg, wyciskanie słabo bo tylko 137.5 kg a martwy ciąg to dramat zaliczone tylko pierwsze podejście na 190 kg. W całym trójboju po niżej oczekiwać tylko 515 kg. Dziękuje za pomoc i doping przy starcie Bartosz Żelazko Kacper Krzyszczuk Sebastian Sądej Patryk Olejnik Pan Grecku [...]

[...] 0,15 0 - 0,15 Prolaktyna 13,45 2,5 - 17 Fsh 4,63 1,5 - 12,4 Lh 5,43 1,7 - 8,6 Estriadol 34,30 11,3 - 43,2 Alat 21,80 0 - 49 Cholesterol całkowity 120,00 <190 Glukoza 86,70 50 - 99 Tsh 3 2,460 0,27 - 4,2 Ft4 1,30 0,93 - 1,71 Niestety z pani w labo ominęła mi testosteron całkowity i morfologie więc muszę znów zajść żeby [...]

LOL Pena 190 cm wzrostu i zbija do piórkowej. NO BEZ PRZESADY ludzie!!! I tak niezły, że 148,5 zrobił.

Sprawdziłem wyniki z GPC ms tiszakecske w 90kg Raw było 6 a w 100 9 więc chyba nie ma sensu dobijanie do 90,1 wycisnie że 190-200...Popatrzylem na wyniki to wychodzi że najlepiej jakby w 82,5kg startował może wygrać a w 90 czy 100 o brąz będzie walczyl Zmieniony przez - Witebski w dniu 2019-08-08 20:09:13

Dokładnie jednak 100kg +190 cm wzrostu jest to imponujący wynik i mega fajna sylwetka.Ale jeszcze wszystko przed mną.Dzieki za pomoc leci SOG,Dobranoc

Wiek 31 Waga 99 Wzrost 190 Staż na siłowni 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2200kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - Cel cyklu Delikatne podbicie i rzeźba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) ~25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) [...]

[...] siemię, rodzynki - czy jakie tam dodatki przyjda mi do głowy. Wkładam łyżka do formy na muffinki, stoi 30 min i czeka aż się nagrzeje piekarnik. Potem pół godziny w 180-190 C i gotowe. Są smaczne od razu, ale to zwykle dla mnie za późno i na drugi dzień też ok. /SFD/2021/5/24/b85b079091b548558b5c7898cd612986.jpg [...]

[...] Z tych co wymieniłeś to jest tak: - FT3 3,21 pg/ml (2 - 4,4) - FT4 1,12 ng/dl (0,93 - 1,7) - TSH 1,740 µIU/ml (0,27 - 4,2) - Cholesterol całkowity 185,10 mg/dl (115 - 190) - Cholesterol HDL 49,50 mg/dl - Cholesterol nie-HDL 135,60 mg/dl - Cholesterol LDL 112,04 mg/dl - Trójglicerydy 117,80 mg/dl - Glukoza 84,60 mg/dl (70 - 99) I cała [...]

Z tym treningiem siłowym w wieku nastoletnim to trochę mit, ciężarowcy zaczynają ćwiczyć w tym wieku i Lasha Talakhadze ma ponad 190 cm - niczego trening siłowy mu nie zahamował. A Lasha startował w pierwszych poważniejszych zawodach w 2010 roku, jako 17 latek - no to zaczął startować w ciężarach i urósł do 197 cm wzrostu:) Magia, jak on to [...]

[...] codziennie fbw na razie cel cyklu moze nie masa bo jestem 16 miesiecy bez kokosu i dalej 47 na lapie wolal bym 5- moze 8 miesiecy definicji odtatni cykl byl roczny sam test 500 mg a week 16 miesiecy temu bf moze byc kolo 17 stan zdrowia tylko biore leki na rzrzedzenie kri od kilku lat klata 190 martwy 300 przysiad tylko 240 ale w serii po 10

1. WIEK: 22 2. WAGA: 65 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 263 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden długi cykl sterydowy na testosteronie i masteronie 8. TRENING: siłowy/kalistenika 9. CEL CYKLU: większa masa mieśniowa, [...]

[...] jest wprowadzenie dodatkowo 10 min joggingu przed wyjściem do pracy około 5:30 ?? (najbardziej to by się mój pies z tego cieszył :P) 4. Moja dieta to 1800-2000 kcal B=160/W=190/T=60 pzy czym dwa ostatnie posiłki to samo białko. Dodatkowo 3 tabletki dziennie fat burnera treca. 5. Moja wage zbijam z 99 kg Na razie ćwicze tydzień i waga schodzi [...]

[...] to wykrył) Czyli kolesie o wzroście 175-180 cm powiini mieć też koło 175-180 cm zasięg ramion. Osoby wyższe od średniej, mają zazwyczaj już większy zasię ramion, np: 190 cm wzrostu i 195-200 cm zasięg ramion. ------ Jezeli ktoś wczesniej zaczął ćwiczyć siłowo lub intensywnie (nawet biegi1), to być może nie wyrósł tak wysoko jak mógł, to [...]

[...] sily na trening ale weekend mam wolny. ciwicze juz od ok 8 miechow efekty sa ale nie chce spasc. moim celem jest masa tak jeszcze do 98 kg. obcnie jest cos kolo 90. wzrost 190 bic 39 klatka 115. w pracy mam za***isty za******* odczowam rece ramiona plecy barki. klata nie bardzo. preferuje cwiczenia wlasnym ciezarem ciala pompki ,pompki tylem. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3,5 g -węglowodany: 5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo 8 tyg, Prop + oxa 10 tyg, Prop solo 12 tyg 8. TRENING: 3x w tyg SW + siłownia : Podciaganie na drazku 4 serie po 8 [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bdb 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 175 Witam jak w temacie mam bromergon 2,5 mg ponieważ mam wywalone estro i prolaktyne, tylko mam pewien problem bo udało mi się załatwić tylko lek za zbicie [...]