190

NICK:xedos09 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pol roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82-83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU:41-42 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: nie wiem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:nie wiem OBWÓD BARKÓW:nie [...]

190

mi by 190 cm odpowiadało a waga to jak będzie dopiero 100kg to będę lekko zadowolony

nic nie zmienili. trzeba trochę podgiąć i wtedy jest dobrze, ja trochę podgrzewałem haki i młotkiem się nawalało bo inaczej nic się nie da zrobić edit: zgodnie z prośbą zrobiłem zdjęcie 190 kg i jak widać stoi, uwiesiłem się i również klatka stabilna. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-11-13 19:46:25

[...] o wiele mniej Węgli od pieczywa mówiłeś ze za dużo węgli ma moja dieta to już bedzie o ok 100 mniej a za mało tłuszczy to już będzie o 20 tłuszczy więcej dieta z goframi zamiast kanapek wcześniej wynosiła moja dieta: białko 186,5 węglowodany 481,35 tłuszcze 55,05 kcal 3268 a po zmianie na gofry Kcal:3038 Białko 190 Węglowodany:354 tłuszcze:74

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik, poziom tkanki tluszcowej ok 12-13% dawno mierzylem niestety 2) wiek 23 3) waga/wzrost 190 4) staż treningowy 90 5) cel cyklu - siła 6) stosowane już wcześniej suplementy- storm, nanovapor, cellpump, knockaout, noxplode, zwykle mono, tcm, ethyl ester, trubulusy [...]

Ja ważę przy 180cm - 90 kg, i jak patrze na patyki chodzące do wyższych klas, mających po 190 cm i ważących zaledwie 60kg, wole być większy Wystarczy ci na razie 10 nawyków żywieniowych, ważne żeby dieta była zdrowa i uboga w słodycze i FF... wiem że kupowanie w twoim wieku jedzenia tylko dla siebie jest dość droga, bo mam podobnie... (65 zł- [...]

A ile mialeś wzrostu ? Bo 60 kg przy wzroscie np 170 to jest ok. Ja mialem pod 190 i 60 kg..w lapie 24 cm.

Na filmiku wygląda na lekkie,ale w rzeczywistości poczułem to na nogach:). Nie zmienia to faktu,że za tydzień atakuję 190. Myślę,że w końcu w tym tygodniu zamówię buty i zakończę tańce 4. posiłek: 200g warzyw+ 250g piersi z kurczaka Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-15 20:50:32

[...] IV posiłek(przed treningowy) 15-00/15-30 100g warzyw na patelni 50g piersi z kurczaka 75 g ryżu białego/brązowego/makaron orkiszowy V posiłek(po treningowy) 18-30 carbo50g 190 kcal B-0 WW-47,5 T- 0 VI 19-00 19-15 Ryż brązowy/biały 75g/makaron orkiszowy Pierś z kurczaka 100g VII kolacja 20-30 100g ser twarogowy chudy Łyżka oliwy z oliwek 10ml [...]

bez pudelka 75ml 190-195 zl, napisz na maila, sprawdze jak wroce

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:Żyłka jest 12. [...]

[...] Martinezem, więc nie było żadnych zmian podczas obozu przygotowawczego. Odbiorę mu mistrzowski pas - zapowiada Williams. Obdarzony fenomenalnymi warunkami fizycznymi (blisko 190 cm wzrostu i aż 208 cm zasięgu ramion) pięściarz twierdzi, że ostatnim wyzwaniem jest dla niego król rankingów P4P. - W tej wadze czuję się znakomicie. Gdy tylko zdobędę [...]

versace tst 145 zl info dla fanatykow PACO 1 MILLION - cenka za 100ml 173 zl i z tego co disti podaje, to ma dalej rosnac do 185-190 w grudniu !! takze ktos chetny na seteczke, pisac :)

[...] - 6 90kg - 4 95kg - 4 100kg - 4 5. Prostowanie ramion na wyciagu 6,4,4,4 + rozciaganie --- W stosunku do poprzedniego tygodnia +15kg do przysiadu dołożone z polecenia trenera. Głębokość podobno ok. Za tydzien szykuje się 190 . Na same przysiady zeszło prawie 1,30h , wiec reszta w tempie ekspresowym, praktycznie przerwy tylko na zmiene ciezaru.

[...] swojej amerykańskiej kariery. W 2003 roku, przed walką o tytuł mistrza świata WBC wagi ciężkiej z Johnem Ruizem ważyłeś 193 funty... - To wcale nie było takie trudne. Wtedy 190 funtów to był limit junior ciężkiej więc musiałem mieć trochę więcej. Teraz nie będzie problemu z wagą, bo mój organizm nie nadaje się już do zrzucania kilogramów tak, [...]

N80 160 n70 130 6500 slide 150 N73 190 Nokia N95 330 5230 330 F300 120

Bobingo a wygina Ci się gryf jak zakładasz te 125 kg? gryf łatwo się nie złamie tylko raczej wygnie i nie odegnie ja mam 180 cm od Marbo ostatnio założyłem 190 kg wziąłem na plecy i lekko się uginał a niby ma 180 kg wytrzymałości. Producenci celowo pewnie zaniżają żeby jak by co to oni uprzedzali itp. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu [...]

[...] Jedynie trójka zawodników spaliła swoje próby. Zdecydowaną uwagę przykuwali: Karol Jańczak i Rafał Stasiak, którzy rozpoczęli zmagania od imponujących ciężarów - odpowiednio 190kg i 180kg. O ile Rafał Stasiak ze sporą rezerwą pokonał zadeklarowany ciężar, to Karol Jańczak spalił swoją próbę. Co prawda sztanga ochoczo powędrowała w górę, ale [...]

[...] razowego 2. posiłek: filet z kurczaka 200g+ 100g ryżu+ surówki 3. posiłek: owsiane 100g+banan No i trening. Powiem tak: ,,się kur.. w****..". Dzisiaj wszedłem sobie na 190kg na siadach i wszedłem w pełny kostium. Nie poszło to tak jak chciałem,bo przy drugiej i trzeciej serii coś spieprzyłem i sztanga mi zjeżdżała co uniemożliwiło wykonanie [...]