19 lat

[...] jest dużo więcej składników które wpływają na jego działanie, trawienie, metabolizm itd. ale jak się przekonam ? Po czym . ? Stosuje białko w prochu codziennie od 10 lat , moja żona też ,. Żyjemy i mamy się dobrze bo białko z prochu to raptem 20% dziennego zapotrzebowania . Badania dobrze , problemów z cerą i z żołądkiem nie ma , [...]

[...] Masvidala? Daj spokój, stary.” Usman kontynuował, przypominając światu, że mimo niedawnego sukcesu Masvidala, „Gamebred” przegrał kilka głośnych walk w ciągu ostatnich kilku lat, w tym z Demianem Maia i Stephenem Thompsonem. „Ten facet walczył z Demianem Maia, co się stało? Przegrał. Walczył z „Wonderboy’em”, co się stało? Przegrał. Dla mnie [...]

no ale dziecko w wieku 14 lat nie ma tyle siły co jakiś przybity 19-20 latek i watpie zeby po jednym strzale sie schował koleś co waży z 80-90kg. wiesz Twoj kolega to co innego ale dzieciak jakiś nie pobije dorosłego chyba ze chodzi na jakies muła taj czy co kilka lat

[...] a co zabroni. Na forum nikt nie rozwiąże Twoich wad postawy, a jesteś na tyle młody, że można to "naprawić". Masz odstajace łopatki na pewno (rozciąganie, szczególnie klatki piersiowej) lordoza/kifoza ciężko powiedzieć. Klata ok, możliwe że przez gre świateł coś nie gra na zdjęciach. Sprawdź dłońmi czy obie części klatki są podobne. [...]

[...] oczekiwanych i wywołujących największe emocje walk będzie zbliżający się pojedynek pomiędzy Covingtonem i Woodleyem. Ci dwaj próbują doprowadzić do walki od kilku lat, ale UFC nie było w stanie zestawić jej aż do teraz. 19 września, ci dwaj w końcu wyjaśnią sobie kilka spraw. Biorąc pod uwagę to, jak mocno obsadzona jest teraz dywizja [...]

[...] jak sie wstaje o 5 .....to troche malo tego jest..... i czuje sie spuchnieta glównie rece ale waga w dol centymetry w dol co ciekawe w udach z ktorych kiedys najtudniej mi sie zrzucalo nie pamietm ile mialam lat ale wiem ze z 61 - 57 udo zrobilam chyba cos kolo trzydziestki bylam ok ide sie poruszac bo wieczorem nie da rady dzisiaj

DZIEN 73 mam dosyc tej jesieni tego lata , zimno i leje......i nie dziwcie sie w uk lato potrafi byc fajne .....ostatno takie zimne lato pamietam 5 lat temu 88-O w efekcie napierniczaja mnie kolana .....chyba ze to z nadmiaru biegania|-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce96e6c45c0b4a4b921c006c11adf6d5.JPG zrobilam jak widac ....krotszy czas treninu [...]

okej, moja dieta 1. Dane Dieta: CKD Waga: 79 kg Wiek: 21 lat Wzrost: 174 cm BF: 26% 2. Wyliczenia zrobilem nastepujaco : 79x24x1,1 = ~2100kcal zdecydowalem sie odjac 300 kcal, dla szybszych efektow - metabolizm mam wporzadku, a jak zwolni to zwieksze liczbe kcal Pozostalo mi 1800kcal. 3. Dieta : obok potraw gramy, pod potrawami - b/t/ww/kcal [...]

[...] - może jednak idź prywatnie dla własnego spokoju? Najgorzej jak człowiek się na słucha złych wiadomości :-( te złe to wchodzą do mózgu i zostają, a te dobre to jakoś tak wylatują ;-) ostatnio na uzupełniającym badaniu do prenatalnych lekarz użył takich słów, że bez zastanowienia wyciągałem pieniądze z portfela i następnego dnia o 10 już żona [...]

[...] ze zyjesz swoja praca Ja (23:21) podobnie tak jak ja Snella29 herbalife (23:22) najwazniejsze ze robimy to co lubimy ja sie w tym spełniam a poza tym to kocham wolnosc i dlatego miedzy innymi Snella29 herbalife (23:22) nie miałam czasu jeszcze wejsc na tą strone ktorą mi podałes Ja (23:23) nie jest najlepsza Snella29 herbalife (23:23) o [...]

[...] CI JEST, TYM BARDZIEJ PRZEZ NET CI SIE NIE POMOZE. leczenie to wiem, zabiegi bede mial laser a reszty sie nie moge doczytac. potem moze jeszcze masaze i akupunkture sobie zalatwie. a jak ogólnie oceniasz stan mojego kregosłupa na podstawie tego opisu ?? przypominam lat 19 COZ. W OBECNYCH CZASACH JAKOS MNIE TO NIE ZASKAKUJE. ZMIANY [...]

******licie Hipolicie (do tego wyżej) Michalczewki podczas walki z Tiozzo miał 38 lat i od kilku lat wstecz widać było u niego WYRAŹNY spadek formy (Darek po prostu nie wiedział kiedy zejść ze sceny niepokonany... ) Końcówka lat 90' to dominacja Darka w kategorii półciężkiej i chyba tylko sam Roy Jones jr. mógłby mu zagrozić. A prywatnie Tiger to [...]

wellcome7 masz 100% racji.nogi rozmiarowo sa duze ale dotyrac ich nie moge z racji na przewlekle kontuzje kolan z ktorymi walcze juz od 2 lat.genetycznie jest na nich duzo tluszczu ktory najwolniej schodzi a i sama budowa dosc dziwna bo na boki nic a nic nie odstaje co daje efekt smuklosci.wrzuce przykladowy trening: przysiady z 4-5 seri 12-14 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała = 42% , typ endomorfik 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost =130kg /182cm 4) staż treningowy = 3 m-ce 5) cel cyklu =redukcja+zdrowie 6) stosowane już wcześniej suplementy = 1. Optimum whey gold standard 100% 2. Trec Night protein blend 3. Olimp CLA z ziel. [...]

[...] Black &White Ostrowiec Świętokrzyski 260 kg II Dariusz Wdowinski MKS Power 2005 Nasielsk 247,5 kg III Tomasz Andrzejczak Raj Łódź 232,5 kg kat. weterani 40 - 49 lat I Dariusz Wdowiński MKS Power 2005 Nasielsk 141,00 pkt wg. Wilks'a II Tadeusz Janiak KS "Społem" Łódź 140,99 pkt wg. Wilks'a III Krzysztof Górczyński KS [...]

Dzienne zapotrzebowanie: Białko 216,3g Tłuszcze 134g Węglowodany 165g 2731kcal Żeby nie było daję dane ;D : Wiek 20 lat Wzrost 185cm Waga 103kg I posiłek - 5:00 ostrowia WPC 30g banan płatki owsiane 100g B 38,1g / T 10g / WW 92,4g / 605kcal 5:30 - 90min aerobów II posiłek - 7:30 2 jaja gotowane kromka razowego 2 plasterki szynki z indyka delma [...]

[...] nie widziałem żadnego skanu dokumentu potwierdzającego wykonanie chromatografii w akredytowanym laboratorium. Był skan dokumentu na którym przedstawiono aminogramy białek. Dlatego pisałem, że nie mam pewności co do wiarygodności. Pomimo tego, że krytykuję akutualną, nieudaną wg mnie publikację, to osobiście wolałbym aby była spójna i rzetelna. I [...]

[...] :P ? Jasne wszystko wrzucę, ale jestem już w pracy nie mam dostępu do wyników, ani możliwości pomierzenia tych wszystkich obwodów do ankiety. Mogę tylko powiedzieć że od 4 lat jestem otyły... obecnie jestem na ketozie i 13 kg juz poleciało z 130 na 117kg wzrost 180cm Zmieniony przez - Uri_Boyka w dniu 2021-01-19 19:15:01 Zmieniony przez - [...]

Mają za sobą 2,5 roku intensywnych treningów a ogółem mam je od ok 6 lat a zużycia prawie nie widać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-17 19:18:31

[...] na tyle, żeby mi w czymś przeszkadzało. Z barkiem to osobna sprawa. Nie pamiętam w jakich okolicznościach i kiedy dokładnie zaczął mnie boleć, ale było to więcej niż 5 lat temu na pewno. Do tej pory robię obwody i FBW, więc zaczynał boleć najczęściej przy wiosłowaniu, najdalej przy wyciskaniu sztangielek na klatkę. Po czym rozkręcał się [...]