185cm

[...] przestałem się nim zajmować, wiadomo przyszły wakacje i czasu jest więcej więc postanowiłem wrzucac tutaj swoje treningi jakis zarys diety i inne ;) Troche o mnie Wzrost - 185cm Waga - 88kg Pas - 93cm Biceps - 39cm Udo - 60cm Klata - 110cm Staż - 1,5 roku do 2 lat max, lecz z kilkoma istotnymi przerwami ze względu na problemy z barkiem i [...]

Jaką polecilibyście mi firmę i z rozmiarem mam dylemat mam ok.185cm wzrostu i ok 70kg wagi. Z góry dzięki. Jeżeli chodzi o firmę to stawiam na jakość czy cena gdzieś do ok. 500zł.

[...] dać to pytanie, gdyż nie ma ono żadnego praktycznego zastosowania, ale zadaję je, wiedziony tylko i wyłącznie ciekawością. Otóż, jeżeli przyjmiemy że postać na filmiku ma 185cm wzrostu, to w jakich granicach może oscylować jego waga? Tutaj link do filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=MWm4abXAjjM Jeżeli są tu jacyś fani Andrzeja [...]

cześć. mam 15 lat, mam 185cm, obwód bicepsów 25, obwód w pasie mam 85, a obwód klatki piersiowej zaledwie 77! chciałbym coś zmienić, nabrać masy, większą mieć klatke piersiową. prosze o jakąś diete z wyjaśnieniem (nie ogarniam wyliczać sobie sam:P), czy jakieś ćwiczenia, cokolwiek co by pomogło, dzieki z góry

Witam jestem 2 miesiace po rekonstrukcji acl i chcialbym wrocic do poprzedniej formy wiec mam pytanie czy ktos mogł mi pomóc w rozpisce planu treningowego Jeżeli chodzi o dane to sa tu: Wiek 16lat Waga 82kg Wzrost 185cm Prosze bardzo o pomoc bo mam zamia wrocic do poprzedniej formy do konca wakacji

No to ładnie, dieta jak najbardziej ok się wydaje, bardzo niski jesteś więc pewnie szeroko to wygląda, gdybyś miał tak 183-185cm i tak wyglądał to był by kosior dopiero, ale i tak jest zaj**iście, całe lata treningu przed Tobą :)

[...] przychodzi tu ze stwierdzeniem: "chcę wyglądać jak..." - "nie chcę wyglądać jak...". A ja się pytam, co, jeśli ma się krótkie nogi, a ideałem jest modelka o wzroście 185cm? Do Chin się trzeba udać, żeby przejść niezwykle bolesną operację? A dziewczyna, którą Matka Natura obdarowała okrągłą miednicą (nie piszę, że tłuszczem na biodrach) to [...]

[...] wpływ na przebieg walki, oto udowodnione :) wach no skill 12rund trzymał się z super szybkim mocnym Władymirem ;) yh.. Dremor, yebac szczeke, masz dwoch ludzi 185cm, 200cm kogo szybciej Wład znokałtuje ? :) Kapisz ?? :D o ile nie są to jakieś przetalenty ofkors, a takich już nie ma, odpowiedź jest prosta :) czytaj uważniej ocb, nie [...]

Witam Chciałbym nabrać dość szybko na masie. Mam 26 Lat 185cm wzrostu około 60kg wagi chciałbym dobić do co najmniej 80kg. Co sądzicie o mojej diecie ? http://img35.imageshack.us/img35/2892/f9tv.jpg Zmieniony przez - Dawid2410 w dniu 2013-07-13 19:08:36 Do tego gainer Mutant mass który da dodatkowo 1050kcal ,Tłuszcze 18g, Węglowodany 170g, [...]

mam 4 tygodnie by sie ostro wziac za siebie. miesiac wolny od pracy i obowiazkow. chce zaczac ostro cwiczyc troche danych, 30 lat, 185cm, 94kg, kiedys dawno temu silownia, od 3 lat nic. nie wierze by dalo sie zbudowac mase i schudnac jednoczesnie, wiec panowie co proponujecie. poki co zaczalem biegac, pierwszy raz 6.5 km w 45 minut, po dniu [...]

hahahahaha ban? Generalnie MMA pokazuje to jak trudno ocenić fajterski skill na podstawie sylwetki. Cain 185cm, gruby, wąski w barach... a kolesi z komixową sylwetką można mu wrzucać jeden po drugim. Zmieniony przez - pilek w dniu 2013-07-14 20:48:52

[...] i chcę zbić wagę do 95kg lub 90 kg. a przy tym podbudować mięśnie.Pomóżcie panowie na które partie ciała postawić nacisk. Wymiary i wiek: Wiek-44lata w duszy 20lat:) Wzrost-185cm Waga-101kg klatka-119 biceps-41 pas-96 Plan treningowy: Poniedziałek: klatka, biceps Wtorek:plecy,kaptury,tylne barki Środa: bez treningu Czwartek:barki, triceps [...]

[...] w ppdporze o kolano 4*10 BRZUCH -podciaganie nog wiszac na drazku 4*max PRZEDRAMIE -tutaj to samo co w treningu A .......ANKIETA........ #Mezczyzna, 30lat, 84kg, 185cm #Cel treningowy - masa; ramiona !!! #Staz treningowy - 3 miesiace #Inne sporty - brak #Dostep do sprzetu: Silownia w garazu, sprzet wykonany osobiscie, jedyny zakup to [...]

m/l to zdecydowanie za mały mam 185cm i 98 kg klatka ok 117 - pytanie czy się zmieszczę?

[...] niż teraz przyjmuję :( Jeśli potrzebuję okoo 4000kcal i obetnę nawet o 500 to zostaje 3500kcal. Jeśli tyle będe jadł to pewnie zacznę tyć na nowo. moje parametry: wzrost 185cm waga 122kg wiek 29lat aktywnośc fizyczna (praca wymuszająca 8 godzin ruchu dziennie). Słyszałem że tak drastyczne obciecie kalorii jakie poczyniłem może spowodowac [...]

[...] Chcę zacząć regularnie trenować, zamienić tkankę tłuszczową na mięśnie i zdrowo się odżywiać ale jako, że jestem kompletnie nowy w tych sprawach postanowiłem popytać kogoś bardziej doświadczonego niż ja. Otóż chodzi o to abyście pomogli mi dobrać jakiś zestaw ćwiczeń i pomóc w ułożeniu diety. Lat: 16, Waga: 75 kg, Wzrost: 185cm, Żadnych alergii.

[...] najwięcej cukrów złożonych, 2 razy gram w nogę po 2h, biegam, jeżdżę na rowerze, jednak ostatnio nie mam siły, a jeśli zjem więcej, tyję. Stanąłęm aktualnie na 76kg, mam ok. 185cm wzrostu, ale z mięśniami jest bieda :D Próbowałem z crossfitem, ale jest ciężko, z racji, że nigdy wcześniej nie trenowałem. Myślałem o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, [...]

siema , jestem tu nowy i chciał bym żebyście mi doradzili waże 88kg mam 185cm wzrostu i nie wiem czy budować mase mięśniowa , czy siłe i czy mogli byście mi podesłać jakiś plan moj staż to 1 rok i robiłem w sumie mase ale taki trening co "kolega " mi podał który sam cwiczy rok dzieki

[...] dzięki za odpowiedź ale co z tym, że pokatuje mięśnie a na drugi dzień dynamiczne SW? przy dobrej diecie i regeneracji będę rosnąć ? Chce przybrać jakies 10kg i możliwie najbardziej po tym spalić tłuszcz i utrzymywać forme, 67kg 185cm Zmieniony przez - Petent w dniu 2013-07-20 21:48:09 Zmieniony przez - Petent w dniu 2013-07-20 21:50:22

[...] 10 kg 20x4 ćwiczenie 6 drążek 4x6 ćwiczenie 7 przedramię 20 kg 20, 25 ćwiczenie 8 sztanga nadchwyt 20 kg 6,8,10,12 Pan ten wykonuje co dzień ( na przemian), mam 18 lat 185cm wzrostu i 85-87 kg. Moim celem jest poprawienie wyglądu, ale przede wszystkim zwiększenie siły. Do tego wykonuje co dzień A6W, masę mam, od czasu treningu ręce trochę [...]