18

[...] 06.03. 20:30 Górnik Zabrze - Cracovia 1-2 07.03. 15:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 0-1 17:30 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 0-2 20:00 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 1-0 08.03. 12:30 Raków Częstochowa - Pogoń Szczecin 1-2 15:00 Wisła Kraków - Lech Poznań 0-2 17:30 Legia Warszawa - Piast Gliwice 1-0 09.03. 18:00 Korona Kielce - ŁKS Łódź 0-1

[...] D. Church1, Gohar Azhar, Scott E. Schutzler1, Arny A., Ferrando1 & Robert R. Wolfe „Anabolic response to essential amino acid plus whey protein composition is greater than whey protein alone in young healthy adults”  Journal of the International Society of Sports Nutrition https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-0340-5

07.03. 13:30 Liverpool - Bournemouth 2:0 16:00 Arsenal - West Ham 2:1 16:00 Crystal Palace - Watford 1:2 16:00 Sheffield Utd - Norwich2:1 16:00 Southampton - Newcastle 2:1 16:00 Wolves - Brighton 2:0 18:30 Burnley - Tottenham 1:2 08.03. 15:00 Chelsea - Everton 2:2 17:30 Manchester Utd - Manchester City 1:2 09.03. 21:00 Leicester - Aston Villa 3:1

21:00 Alaves - Valencia 1:1 07.03. 13:00 Eibar - Mallorca 2:0 16:00 Atl. Madryt - Sevilla 2:1 18:30 Barcelona - Real Sociedad 2:1 21:00 Getafe - Celta Vigo 1:0 08.03. 12:00 Osasuna - Espanyol 1:1 14:00 Valladolid - Ath. Bilbao 0:1 16:00 Levante - Granada 2:1 18:30 Villarreal - Leganes 2:1 21:00 Betis - Real Madryt 1:2 Zaległe spotkanie 24 kolejki [...]

06.03. 20:30 Górnik Zabrze - Cracovia 2:0 07.03. 15:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 1:1 17:30 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 1:2 20:00 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 0:0 08.03. 12:30 Raków Częstochowa - Pogoń Szczecin 2:1 15:00 Wisła Kraków - Lech Poznań 2:2 17:30 Legia Warszawa - Piast Gliwice 2:0 09.03. 18:00 Korona Kielce - ŁKS Łódz 1:1

Napisz normy tych badań... Rozpisze dokładnie cykl , ile czasu leci test i npp... Co z dietą..? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-03-06 17:56:18

[...] był w pelnnii gotowy do pojedynku. „Niestety nie będę mógł walczyć w Nowym Jorku na UFC 249. Podczas treningu doznałem kolejnej odmy opłucnowej. Jest niemożliwe, żebym do 18 kwietnia był na 100% gotowy. Nie martwcie się, wszystko jest w porządku! Wezmę wolne, żeby wyzdrowieć i wrócić do w jak najlepszym stanie!” [...]

Lub zgrabna młoda blondynka :-D P.S jaki ma okres półtrwania letro ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-03-06 16:18:52

[...] Sport w godz. 20:10 – 21:55. Gala ACA 108 odbędzie się 24 kwietnia w Warszawie. W walce wieczoru na Torwarze zobaczymy Daniela Omielańczuka (23-9) z Salimgireyem Rasulovem (18-7). Bilety na wydarzenie są dostępne na www.eventim.pl/aca108 KARTA WALK ACA 108 Walka wieczoru: Daniel Omielańczuk (23-9) vs Salimgirey Rasulov (18-7) Piotr Strus (15-5) [...]

[...] Adesanya a Yoelem Romero. W co-main evencie o tytuł wagi słomkowej kobiet mistrzyni Weili Zhang zmierzy się z Joanną Jędrzejczyk. Wczesne ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00. Otwarta ceremonia ważenia rozpocznie się o godzinie 01:00. https://youtu.be/0EwoX47fmOc Karta główna (godzina 04:00 Polsat Sport) Walka o tytuł wagi średniej 185 lbs.: [...]

18. To co panowie polecacie samego propa? Bo masteron bardziej się sprawdzę podobno przy niższym bf. Fakt faktem najważniejsza role odgrywa micha i trening. Wiec jaki wspomagacz byście polecili na wycinkę? Zmieniony przez - mmurawski97 w dniu 2020-03-06 14:51:59

[...] siedząc 10 kg x 10, 14 kg x 17, 14 kg x 12, 10 kg x 20, 6 kg x 10 (pauza 3 sek) 6. Prostowanie linek wyciągu czarna lina 55 lbs x 12, 50 lbs x 13, 50 lbs x 10 + 32x14 + 18x12 7. Brzuch (allahy + plank) 91 kg x 22 + 2,00' 91 kg x 18 + 1,30' 77 kg x 20 Dieta 5300 kcal. Notatnik: 1. Smith - 125x7+2 ciężko ale dynamicznie poszło 7x, 105x10 + 2 [...]

18. To co panowie polecacie samego propa? Bo masteron bardziej się sprawdzę podobno przy niższym bf

[...] dobrze widzę, że na biceps i triceps robisz po 4 serie tygodniowo? W ten sposób na bank nie rozbudujesz ramion. Ja samej rozgrzewki na biceps robię więcej, nie mówiąc już o treningu. Taki trening będzie dobry dla kogoś, kto nigdy nie chodził na siłownię - a i to przez pierwsze 2-3 miesiące. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-03-06 14:32:18

[...] zawodnik z Mołdawii próbował sprowokować rywala do bardziej śmiałych ataków. Po starciu od razu pojawiły się pytania o rewanż, organizacja UFC szybko doprowadziła do zestawienia drugiego starcia między zawodnikami wagi półciężkiej. Do kolejnego pojedynku Magomeda i Iona dojdzie podczas gali UFC 249, która odbędzie się 18 kwietnia w Nowym Jorku.

[...] Konferencja prasowa przed UFC 249: Khabib vs. Ferguson Dziś w nocy odbędzie się długo wyczekiwana konferencja prasowa promująca galę UFC 249, która zaplanowana jest na 18 kwietnia w Barclays Center w Brooklynie w Nowym Jorku. Konferencja prasowa, odbędzie się w T-Mobile Arena w Las Vegas o poprzedzi ona ceremonię ważenia przed jutrzejszą [...]

[...] x 8 x 30kg wyciskanie wąsko SMITH łokcie szeroko 8 x 85kg 6 x 90kg 3 x 4 x 95kg wszędzie zatrzymania dolny wyciąg siedząc tyłem prostowanie ramion za głowy sznur 4 x 12 x 2okg +barki tył w pochyleniu 18 x 10kg 16 x 12,5kg 14 x 15kg 12 x 17,5kg Górny wyciąg siedząc za głowę 4 x 8 x 60kg + triceps maszyna 4 x 10 x 100kg TRENING :-? 1h 30min :-D

U mnie w lidlu po 18:30 zawsze sporo miesa przecenione o 50% /SFD/2020/3/6/dfa6644efd5e4808b0ac2b5b222f8ef8.jpg Dobrze wiedzieć, po siłowni zakupy :)

[...] treningowego i jak np. macie 10 reps do zrobienia to mimo 4-5 powt. zapasu wy to odkładacie zamiast dopyerdolić serię tak mocno, że gały wam wychodzą. Zresztą wy macie po 180 cm ponad :-D I do chuya nie widziałem jeszcze nikogo kto srogo doyebał trzymając wiecznie niski BF ale na SAA bez dodatku dużej ilości GH itp. Temu ja się nie boję [...]

[...] konfrontacji twarzą w twarz. Na gali zobaczymy dwa pojedynki o tytuły mistrzowskie. Walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanya (18-0 MMA, 7-0 UFC) a Yoelem Romero (13-4 MMA, 9-3 UFC). W pojedynku co-main event o tytuł wagi słomkowej zmierzą się mistrzyni Weili Zhang (20-1 MMA, 4-0 UFC) i była [...]