18

picia222, o której mierzyłeś? Organizm fizjologicznie reguluje temperaturę w rytmie dobowym. Najniższa występuje ok. 4 rano, a najwyższa ok 18. Różnica 0,2 stopnia mieści się w fizjologicznych wartościach. Z resztą szereg czynników ma tu znaczenie (stres, aktywność, etc.)

to cos zle robiles, nie mozliwe zaraz Ci link podesle czekaj edit -> trzymaj i czytaj/patrz http://www.sfd.pl/Bicepsy_od_środka!-t73346.html Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-07-03 18:17:27

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Jak wyląda u Ciebie odżywianie, rozpisz mniej więcej. Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-12-29 18:57:32

Białko - zrobione 3 shake'i po 20 g a więc zostało 700-60=640 g Carbo - 3*40g więc zostało 1000-120=880g Pozdrawiam Zmieniony przez - Matt_Maclaren w dniu 2013-09-04 18:40:59

Aaa ankieta nie zapisała się w profilu :) Przepraszam :) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta solo . Prop+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Wrzuć ankietę działu, bo nie wiadomo jaka to dieta i dla kogo. W zbilansowanej diecie przyjmuje sie 2 g białka na kg masy ciała, 1 g tłuszczy, reszta ww. Na pewno 32 g tłuszczy to za mało. 400 g ww to brzmi ja na masę dla sporego chłopa ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-21 14:18:14

1.WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo :64 -talia :95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zbilansowana -białko: 2g/kg -węglowodany:3-4 g -tłuszcz: 1,5-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test 250mg week 8. TRENING: split 3 dni 9. CEL CYKLU: masa / trening dla przyjemności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] .. no ale co by tutaj zapodać ... Myśle , że gainer czy tam osobno białko i carbo , zma i jechana ... Z naturlanych środków to ty nic poza kreatyną nie wymyślisz niestety. Live energy dobre rozwiązanie Popatrz na produkt Createston HiTeca myśle , ze to by było baardzo dobre rozwiązanie .. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-02-18 17:42:46

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 66 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 104 -Udo: 54 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: solidmass, kreatyna storm, olimp kreatyna, gainer nutred 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nitrobolon II juz kupiony, zostaje [...]

im pozniej tym lepiej? gdzies czytalem ze im pozniej tym gorzej zreszta na sobie zauwazylem ze lepiej sie czuje jak pct zaczne troche wczesniej niz te zakladanie konketnej ilosci dni Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-30 15:44:18

a jakie to niby steżenie jest w kapsach olimpu

tez to chcalem pisac(oma+susta)... choc nie jestem fachura to nie za wczesnie po 18 miesiacach pakerni na tren?

Prawy, lewy, unik w na lewą, obejście od lewej, lewy sierpowy.

Płeć : M Wiek : prawie 18 Waga : 75 Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa, Sła Staż treningowy na siłowni : 1 rok i 0,5 przerwy Uprawiane inne sporty : kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka hantelki drazek Dieta : zamierzam stworzyc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie nic [...]

Oba modele to victory iv.Ja żadnych z tych bym nie kupił... A na przyszłości ,tu pytaj o buty ;-) http://www.sfd.pl/Buty_pi%C5%82karskie__porady_vol.3-t658005.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-28 18:31:42

[...] być bogaty w białko, pomijając nie liczne przekąski. Więc nie wiem skąd sugestia z rezygnacji protein w pierwszym posiłku. ;-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-04 18:54:08 Stąd, że jeżeli białko przeniesiemy na posiłek po treningowy, to już troszkę głupio pić białko drugi raz w ciągu dnia, bo będzie miał praktycznie 220 białka, a to [...]

3x w tyg biegam truchtem ok.45min 3x plywam diete mam z naturhouse glownie warzywa,ryby,owoce okolo 1500kcal. Zmieniony przez - majcorwielki w dniu 2016-04-04 18:59:08

dokladnie te 3 skladniki sa w sladowych ilosciach i nie warto za nie tyle przeplacac(dodam ze w CF jest o 1g jablczanu mniej niz w CP) CP wychodzi o wiele ekonomiczniej A XPAIND to juz inna liga Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-03-10 18:02:25

Dużo czytałem , ale nadal nie wiem . Wiec sie pytam , coś w tym złego że człowiek chce sie czegoś dowiedzieć , i nie boi sie zapytać?? . Ale oczywiście jakiś dureń, który całe życie spędza na siłowni kując sie w dupę , musi mieć jakieś "ale"... No to chyba na tyle. Prosił bym o wypowiedz kogoś powyżej 18 roku życia , bez dysmózgowia .

Mysle, ze to nie ma znaczenia. Skoro wybrales 12-8-4 to z pewnych powodow. Pewnie dlatego, ze myslisz ze od 15 nic Ci nie urosnie. Skoro tak to dlaczego pytasz czy 18 bedzie lepszy? Nie wiem. Sprawdz. Jesli ufac Bryanowi to zakres powt nie ma tu nic do rzeczy. Ale roznie to bywa. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-01-14 11:47:40