18

18:00 kolacja- kanapka, ser topiony, odżywka białkowa 1X

To na dole to dotychczasowe, gorne to takie jakei chce zastosowac /SFD/Images/2015/7/16/b797b03002d04b30b9bd9da0e58ddd7c.jpg /SFD/Images/2015/7/16/f3fc08b529e94b49a75f1a05b9d56594.jpg Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-07-16 18:50:51

Superblanke, a tak na powaznie? ;p No dobra 40,6cm, chcialem zaokraglic ;) Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-07-18 09:23:07

[...] poziom cukru we krwi!!! co na masie jest nawet ważniejsze, niż na redukcji, bo zbyt wysoka glikemia poposiłkowa sprzyja odkładaniu tłuszczu. Dużo z nich zawiera substancje wspomagające sportową formę - arbuzy, kiwi, truskawki, wiśnie, banany lub wspomagają spalanie tłuszczu np. cytrusy. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-21 17:18:59

[...] logarytmuje przez gęstość plastiku użytego do produkcji wiaderka...następnie dodaje się do tego średnią stopę procentową redyskonta weksli ogłaszną corocznie przez GUS...pierwistkuje przez całkę z procentu tłuszczu własnego i cały ten wynik dzieli się przez 18,67... i masz wtedy jasny i precyzyjny wynik członek-mafia.suple.hardcor.pl

przeziębiłeś pęcherz i tyle Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-12-22 18:09:19

Kajdan olej klasę mundurową, bo nic Ci to nie da. Jak skończysz 18 lat to od razu zapisz się do WOT. To jest obecnie najszybsza droga i dla niektórych trampolina do kariery. 8-)

Młody nie ma jeszcze 18 lat i nie chce żeby został bez wykształcenia. Teraz chodzi do klasy mundurowej niech się uczy a przy okazji Musztra

[...] jakis posiłek przed snem... Powinien sie on chyba składac z białka głownie co nie ? Prosze o poprawki i pomoc w ustaleniu dawek i czasie spożywania oliwy bo z tym trzeba uważać Acha i oczywiście co dodac żeby nie zalać się tluszczem Zmieniony przez - Slawek12 w dniu 2007-12-11 18:34:55 Zmieniony przez - Slawek12 w dniu 2007-12-11 19:16:31

[...] czarnego z szynka i serem III Posiłek 14.00 50 g ryżu lub kaszy Pierś z kurczaka lub ryba Surówka Lub Zupa Jabłko IV Posiłek 16.30 Makaron lub ryż Tuńczyk Jogurt V Posiłek 18.00 1 kromka chleba czarnego z szynka lub serem chudym białym 1 jajko 200ml mleka I ćwiczę 4-5 razy w tygodniu 6Weidera, Brzuszki, i bicepsy z hantlami. i 3-4 razy w tyg [...]

A co mamy sadzic ? Mozna troche sie posparowac w wolnym czasie ale najlepiej to pod okiem trenera, nie ukrywam ze sam moze z kumplami sie posparuje na wakacje. Moim zdaniem raz na jakis czas albo pare sparingow mozna ale nie za duzo. No i najlepiej jakbyscie kaski mieli. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-18 14:40:42

animal Pak- 58pln Universal Glutamine 100tabs- 42pln Zmieniony przez - janek31 w dniu 2008-09-15 10:18:31

zapodaj jakieś przykładowe tytuły Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-04-18 11:17:42

wiek: 18 lat waga:72 wzrost:183 staż:3 miesiace obliczalem wedlug tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i kiedys tez tak obliczalem tylko ze wazylem okolo 65 kg i wtedy dodalem 900 a teraz 700 kcal i niewiem czy dobrze zrobilem .. czy wogole ze wzrostem wagi [...]

[...] a potem np. zjesz coś takiego to możesz szybko się roztyć. Oczywiście ćwiczenia. Ja jestem dziewczyną to zaczęłam chodzić na fitness i tance. Staram się już nie jeść po 18-20 bo na wieczór najwięcej się tego zbiera. Jadłam mało ale często i zastąpiłam wysoko kaloryczne produkty mniej kalorycznymi np. wołowina-drobiem, ziemniaki-ryżem. I [...]

imo optimum 8-10tyg cykl, dawki 2x5g w dt i 1x5g w dnt i jest ok, zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-29 18:27:17

Może po prostu wejdź na stronę producenta: www.matas.dk Poszukaj w sklepach sportowych albo załóżmy na Allegro... no naprawdę %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-30 18:22:08

Było mnóstwo tematów o białku. Może poczytaj trochę i poszukaj w wyszukiwarce zanim zadasz pytanie

Większego speca od Lodzianina nie musisz oczekiwać. 1-10 deka 300 mg ew 1-12 mix 250 mg e3d 13-14 hcg 1000 iu e3d 15-17 clom 50 mg ed 15-17 nolva 20 mg ed 18 nolva 10 mg ed

Ten mutant jest nowy ? czy otwierany i czy wyślesz za pobraniem ? ofc allegro jest ? jak tak to biorę tego mutanta Czemu nic nie odpisałeś ? skoro byłeś zalogowany odpisz mi na moje pytania . Zmieniony przez - bartSon w dniu 2010-06-25 22:57:54 Zmieniony przez - bartSon w dniu 2010-06-26 18:11:46