18

Prawidłowa wartość do 18

bo nitrobolon to no booster ;] jego zadanie to roz***ywac Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-08-23 18:13:37

[...] miec diete zbilansowana wystarczajaco węglowodanów białka tłuszcze idź do działu odżywianie i pytaj spojrzalem w profil i widze ze troche tlusty jestes uwazaj z kreatyna mozesz tluszczu zlapac jak bedziesz zle jadl biegaj, poc sie, rowerek itd. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-24 13:18:26 Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-24 13:19:35

[...] nie ma znaczenia raczej kiedy sie zabierzesz za trening, wazne bys wtedy wlasnie czuj sie w pelni sil.Ja roznie cwicze, zalezy jak mam do pracy.Raz o 10 raz o 15, raz o 17-18 i zyje.Generalnie zawsze lepiej mi sie cwiczy poznym popoludniem, moze dlatego ze jestem na tzw"piatym biegu" wtedy.Wazniejsze jest jak dopasujesz do tego [...]

[...] czułem jak mieśnie mi bardziej pracują :) leczpo 7 dniach ćwiczeń zrezygnowałęm bo kolana zaczęły boleć a troche sie jużnaczytałem co sie dzieje ze stawami po tych treningach :), aha no i co z tymi tabletkami z białkiem czy one cośdadzą i czy opłaca sie je btrać czy raczej coś w proszku ?? Zmieniony przez - Adam154 w dniu 2007-08-27 18:40:57

Zgadzam się z PLŚ ale dodatkowo mozna cwiczyc albo w godzinach rannych 7-8 albo w godzinach południowych 17-18 poniewaz wtedy jest w naszym orgaznizmie najwiekszy poziom testosteronu co powoduje ze lepiej sie cwiczy:D nie przemeczasz sie tak bardzo... Mi to daje do myslenia.

wiek moze tez tu grac pewną rolę i zabyt duzy ciezar obciążający za bardzo również, ale expertem nie jestem proponuje dłuższą i dokładniejszą rozgrzewke. pozdro Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-08-29 18:22:16

[...] waże 81kg ;) ale nadal mam nadmiar tłuszczyku. Jak to zrobiłem. Bardzo dużo zapieprzałem, mało jadłem, tzn rano- mała kanapka, potem obiad, a kolacje jesli jadłem to przed 18, potem nic nie ruszałem- zadnych słodyczy, cukrów. Czasem głodziłem się tzn tylko obiad na cały dzień ale to rzadko. No i oczywiście między czasie, biegałem dużo i biegam [...]

wiek 18 wzrost 171 waga 71 noga 23 nie reka 17 nie mam te same obwody, co kolega wyzej, a jakies 20 cm mniej wzrostu. to potwierdza regule o roznicach genetycznych

Wiek: 18 lat Waga: 92 kg Wzrost: 192 cm Ręka: 19 cm (nie) Noga: 25 cm (nie)

Wiek 16 wzrost 186 waga 80 kg nadgarstek 18 cm kostka 26 cm

Wiek: 17 Wzrost: 179 Waga: 74 Nadgarstek: 18( tak ) Noga: 23 ( tak )

[...] mięśnie oraz nieco poprawić jakoś muskulatury nie zaś trwale wymodelować swoje mięśnie i sylwetkę. To są lata ćwiczeń a nie hop siup 2 miesiące i hurra bo troszkę mi tłuszczu spadło i w łapie przybyło. I kto tu jest sezonowym kulturystą? Zmieniony przez - dusty81 w dniu 2007-09-04 19:49:17 Zmieniony przez - dusty81 w dniu 2007-09-04 19:53:18

Wiek 18 lat wzrost 181cm waga okolo 70kg nadgarstek 16cm(tak) kostka 23cm(nie)

[...] do lekarza czym predzej, bo chyba wolisz miec jaja niz miec jedna lub wogole. Mnie sie nie wydaje ze operacja nie bedzie bolesna przeciez powinni ci dac jakies wznieczulenie, o i jak bedziesz myl jaja to ostroznie zeby czasem nie podraznil czy cos takiego i nie skub tego i nie dotywak najlepiej Zmieniony przez - cepuch w dniu 2007-09-05 18:29:01

Mam pytanie jak nazywa się koleś na 18 zdjęciu po prawej stronie. Z góry thx

chyba wiem o jakim nowym underze mowicie zapowiada sie ciekawie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-09 18:09:06

anabolX czyli według Ciebie zainwestować w to ,czy może zakupić całe ALRi ? A może jakieś inne pojedyńcze zabawki ; inaczej skomponowane kombo ? Cel masa i siła. Typ mój endomorfik. P.S Mogą być też PH ale w/w suple wydaja się być silne. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-09-10 14:29:18

[...] leżąc (kg) 95 Wyciskanie na barki (kg) 50 Przysiad (kg) 70-cienko ale jestem po ciezkiej kontuzjii kolana Dieta? cały czas trzymana O MNIE: wymiary z TESTU - wiek : 18 niecale -wzrost : 191 cm - waga : 86-87 kg - staż : 2,5 rok na powazne rok:) - obw. pasa : 89cm - obw. klatki : 105cm - obw. bicepsa : 37l 35p - obw. przedr. : 31cm - obw. [...]

Jay ma uda maskryczne Normalnie jak u słonia. Wolf też ładnie....ta talia...tylko by się opalił, bo jednak "na jasno" się gorzej wygląda PS: LeBron wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-09-11 09:18:21