18

[...] na poczatku piszesz masa. pozniej masa+ubicie. to nie lepiej zrobic od poczatku dobra mase?? delikatnie testa i metki i przypilnowac DIETY? w 8-10tyg zrobisz to samo co w 18 i organizm mniej ucierpi. po co Ci deca? stosowałeś ją już kiedyś? Co bedziesz bral za 5lat? combo z 10 srodkow? Zmieniony przez - SSuperman w dniu 2011-08-28 16:45:07

Wyniki: Prolaktyna 0,80 ng/ml Estradidol 33,70 pg/ml Fsh 0,30 mlU/ml Lh 0,07 mlU/ml Testosteron 3337 ng/dl Zmieniony przez - Gargtamelo w dniu 2016-01-18 13:09:24

Podałem ale coś z tym sfd nie tak ok nieważne jeszcze raz idą : Estradidol 33,70 < 39.80 Fsh 0,30 1,40-18,10 Lh 0,07 1,50-9.30 Test 3337 241-827

A moglys mi jeszcze napisac dawki i ile razy dziennie ? mam jescze cell pumpa nitrobolona i zwykla mono dodac do cyklu ? czy nie ? Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-01-21 22:40:18

dalem soga ;p tylko tak jak mowie zalezy mi na najszerszych grzbietu, wiec jakies inne cwiczenie niz martwy ciag ;/ a wioslowanie jest w treningu A Zmieniony przez - maniekiii w dniu 2009-08-04 18:54:43

[...] do 12 interwalow 30/30sek, ale nie na rowerku, orbitreku, czy innym ciulstwie, ale na biezni i to na dworze. Poszlo, ok ? Nie umierasz ? Zaczynasz eksperymwnty z TABATA i innymi rzeczami... To tyle... Wiadomo, jednemu zajmie dojscie do tej formy pare miechow, a mi zajelo ok 16 miesiecy Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-24 18:52:08

10 minut alfa > 10 min hiit bo? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-24 19:41:18

Boje się trochę bo oxa to poważna inwestycja a jak wiadomo trafić pewniaka jest cięzko. Czy prop z winem na koniec da podobne efekty? BTW. Widzę,że nie tylko ja mam problemy ze snem :D Zmieniony przez - sworkout w dniu 2012-11-18 05:06:52

A czy dłuższy ester np enan lub cypio byłby zły? Nie chce sobie zapewnić na 10 tyg codziennego prawie kłucia tymbardziej, że będę musiał walić po udach. PS. Phoneme mógłbym Cię prosić o PW? Bo ja się gubię tutaj w tym nowym sfd, nawet nie wiem gdzie się wiadomość do użytkownika puszcza :-D Zmieniony przez - sworkout w dniu 2012-11-18 15:46:51

[...] piszczelami, jesli nie przesadzisz z mg i bedziesz dbal o profilaktyke. Prop bylby jednak idealny, bo moglbys o wiele wygodniej manewrowac stezeniami. A strzaly mozesz przeciez robic na zmiane - poslad, udo, bark etc. Po jakims czasie w ogole nie czuc, ze cos sie wbijalo;) PS Poszlo pw. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-11-18 16:05:50

[...] intensywnosci treningów jak teraz, dlatego myslalem o boldzie lub okresowo npp. 400mg tescia enana tygodniowo to nie za duzo, chodzi mi o pompowanie podczas treningu. Jak dlugo moge leciec masteronem? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2017-10-18 11:40:46 Dodatkowe kg uzyskasz nadwyzka kaloryczna. Masteron mozesz spokojnie leciec kilka miesiecy

Podsumowując całość: 1. Założyłem po waszych komentarzach i porównaniu ze zdjęciami w google, że mój bf to 18%, zatem będę chciał skończyć na 12% początkiem lipca. 2.Postanowiłem wrócić na pułap 2500kcal(2420 z kalkulatora+warzywa) by podkręcić metabolizm. Poniżej rozpiska posiłków. Jak powinno wyglądać teraz ucinanie kcal? 100 tygodniowo, [...]

przepraszam ze tutaj tez przyspamuje, ale W K U R W I A mnie juz ta wojna sfd vs imperium sportu, psuje swiateczny klimat na forum, moglibyscie sie wlaczyc, moze to cos zmieni. http://www.sfd.pl/temat175916/strona1/ Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-18 16:09:20

[...] - 324,4 kcal daj normalne jedzenie,pełnowartościowe białko, ww,warzywa;oliwę zostaw, orzechy nie koniecznie Przedtrenignowy : paczka ryżu paraboiled - b 3,1/w 42,5/tł 0,4g - 186 kcal 150g piersi z kurczaka - 32,5g/tł 2g - 149 kcal Warzywa - zależy co jest, najczęściej pomidor, ogórki, marchew świeże. B:35,6/W:42,5/T:2,4 - Kcal ok. 400 coś mi się [...]

Nienaturalny ruch w stawie barkowym. Dobrze jest to ćwiczenie wykonywać z liną wyciągu albo hantlami. Edit Rion10 Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-11 19:40:27

Hmmm... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-07-13 17:13:19

Chłopie! Ćwiczysz 18 miesięcy i chcesz robić już 4 cykl na krecie? Nie będę tego nawet komentował....

[...] jest z planem treningowym 4/7 czyli 4 dni w tygodniu treningu. Dziękuję za odpowiedź wszystkim Cel : masa mięsniowa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 63,5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 73 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : Studia od [...]

[...] chodzi mi o czwartek. Czy dolozyc jeszcze jakies cwiczenia na niektore partie miesni ? Czy robic po prostu same barki ? Chyba ze po prostu, wrzucic barki na poniedzialek/srode i cwiczyc na przemianch jesli chodzi o dni w tygodniu. Zmieniony przez - RogeroSempre w dniu 2013-03-08 17:41:20 Zmieniony przez - RogeroSempre w dniu 2013-03-08 18:55:54

Heh wątpie żeby takie mieli bo takie jest złe. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-07-20 15:18:43