18

mogę sobie kręgosłup uszkodzić do 18 :[ podobno

Jak masz wykysiec to i tak wylysiesz. Taka moja opinia. Zreszta patrze po czlonkach rodizny to nie widze roznicy w owlosieniu mimo ze niektorzy z saa stycznosci nie mieli. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-02 18:32:42

[...] poziomej4*10(11 12 12 14) 4.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej4*10(14 16 20 22) Bic 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem4*10(14 16 16 18) 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem4810(11 12 12 12) 3. ,,21'' Sroda barki ticeps Barki 1.Wyciskanie sztangi zza głowy4*10(30 35 40 45 2.Wyciskanie [...]

Mnie ciekawi co niektorzy robili majac 15-18 lat ze będąc na studiach ich jeszcze jara ostre chlanie co weekend Jak to co robili, siedzieli u mamusi pod kiecą i wyrwali się z rodzinnego gniazda to od razu przyssali się do wódki jak Arab do kozy. Paru znajomych też tak miało, w domu wieczorem i ani kroku dalej a jak się wyprowadzili na stancję to [...]

[...] tego wystrzec, więc zgodnie z zaleceniem (i ciekawością) zamieszczam rzeczy które powinienem był zamieścić. Najpierw ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 88 Wzrost : 185 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 88* Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20% (na podstawie zdjęć) Aktywność w [...]

18 lat? 200kg? Pfff... Ja w wieku 16 lat wyciskalem 205kg!

U mnie w mieście jest jeden ziomus, który w wieku 18 lat wycisnął 3 X 200 kg. Ale fakt faktem, że trochę koksu już wziął i szybko zaczął ćwiczyć.

u mnie jest taki jeden który cwiczy od 14 roku zycia teraz 18 do wiosny cwiczył kompletnie na sucho i doszedł do 150kg. Na wiosne kupil sobie swoja pierwszą "odżywke" 300 mety.Na oryginalnym cięzarze ciska 185kg.Podejrzewam ze dojscie do 200kg nie zajmie mu duzo czasu-2cykl

[...] 15g Pomidor 300g B=36,5 T=19,84 W=83 Kcal=615,35 4 Posiłek Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwasnym (smazona) 125g Oliwa z oliwek - 20g Makaron 100g Ogórek 250g B=38,5 T=18,14 W=85,7 Kcal=659,3 5 Posiłek 2 h przed treningiem Ryż brązowy 100g Tuńczyk 100g Oliwa z oliwek 15g Pomidor 250g B=36,4 T=26,34 W=85,8 Kcal=686,8 6 Posiłek [...]

[...] T=19,84 W=83 Kcal=615,35 4 Posiłek Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwasnym (smazona) 125g/bez sosu Oliwa z oliwek - 20g/ok Makaron 100g/ok Ogórek 250g/ok B=38,5 T=18,14 W=85,7 Kcal=659,3 5 Posiłek 2 h przed treningiem Ryż brązowy 100g/ok Tuńczyk 100g/ok Oliwa z oliwek 15g/ok Pomidor 250g/ok B=36,4 T=26,34 W=85,8 Kcal=686,8 6 [...]

zejscie ze wszystkiego na raz to - . 1-4 meta 1-10 cido 1-12 deka 11-18 prop 14-19 wins tak to widze Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-10-11 22:32:05

Dzieki Jordan-sog polecial.Chyba mniej wiecej to przywale tak jak ty mi to Jakub rozpisales Zmieniony przez - FILIPPOO w dniu 2009-10-12 18:30:39

8:00 -Płatki kukurydziane 50g (B:4g W: 46 T:2 kcal-218) płatki kukutydziane są przetworzone, jedz koniecznie pszenne, owies. -mleko 1,5% tłuszczu 200ml (B: 6,8 W:10 T: 3 kcal-94) -oliwa z oliwek 15g (T: 15g kcal: 132) oliwy z rana nie musisz, dożuć węgle w tym posiłku na start dnia. - 1 marchewka jesli surowa to ok, albo jakis owoc, - 2 [...]

[...] -piers z kurczaka bez skóry 170g (B:56 W:0 T:9 Kcal:99) -oliwa z oliwek 30g (T;14,94 kcal: 132) -surówki z marchwii, kapusty pekińskiej itp B; 62,7 W:80 T: 24,64 kcal: 575 18:00 (posiłek potreningowy) -banan ww złożoen i szybko wchłąnialne białko 22:00 - Serek twarogowy półtłusty : 100g(B:19 W:5 T;4 KCAL: 133) -oliwa z oliwek 15g (T: 15g kcal: [...]

[...] slonecznika,dyni,sezamie,siemie lniane po treningu bez tluszczy,owocow unikaj na redukcji Posiłek 1 - 8:00 jaja kurze całe (3 sztuki) ok. 210g Białko 23,Tłuszcze 18,Węglowodany 1 tuńczyk w sosie własnym 70g 15/1/0 pomidory 200g 2/0/5 gdzie tu wegle platki oesiane/ryz/makaron,brak jeszcze tluszczy oliwy/pestek/orzechow! Posiłek 2 - [...]

Nindża, dwa razy napisał że wyciągnął ją z apteki. No chyba że złamiesz go psychicznie i się przyzna że towar ma nie wiadomo skąd. Zobaczymy jak się sytuacja rozwinie.

Rowniez przyłacze sie do autora tematu. Miewam problemy z zasnieciem z pon na wt i z wt na srode(tu juz mniejsze). U mnie problemem zapewne jest spowodowany tym ze przyjmuje porcje doriana nox pumpa ok godziny 18 a klade sie spac ok 22-22.30.

ku*wa to co w takim razie jest zdrowe ? siedzenie w domu i wpierdzielanie co popadnie.... lekarze zaczynają mnie denerwowac gó*no wiedza a maja najwiecej do powiedzenia olewaj to i nie przejmuj sie tym Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu 2010-11-06 18:52:14

co tu się dzieje 18 lat i bomba na prawie pół roku zrobisz sobie kuku będzie niezła deprecha jak odstawisz

Weidman vs Saki for P4P leg destrakszyn championship. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2014-04-14 18:57:26