18

[...] 10x17,5 kg, bo na siłowni są tylko dwa stojaki i ciągle były zajęte :( 30/30/30 30/30/30 30/30/30 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 3x10 każda noga 16/18/18 16/18/18 16/16/18 16/16/16 16/16/16 16/16/18 16/16/16 16/16/16 16/16/16 16/16/16 14/14/14 14/14/14 14/14/14 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę [...]

11 miejsce na Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/18/cb02fc49a93b4064921ec7b0df88a01a.jpg /SFD/2016/9/18/7ec7a7bd74ee454591f6cce66c2082c8.jpg /SFD/2016/9/18/696687f31d5048fc95ee0ce828d87b90.jpg /SFD/2016/9/18/b828b2b399c54d49b2c13848008d8cd3.jpg /SFD/2016/9/18/f0b991aef1d74e11b58e3991a56802fb.jpg /SFD/2016/9/18/905955ecc4ca42bda1fcfa62a8517b99.jpg [...]

Tylko czemu mi ********** wyslalo ze po 18.05zl - czegos nierozumiem - bede musial napisac do nich w tejj sprawie ;/ A chcialem jush zlozyc zamiowienie na 5 opakowan :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ja polecam 2 kaps w jednorazowej porcji uzyskasz przy tym działanie pobudzające i antykataboliczne 500 mg to wg mnie nieco mało jak na jedną porcję Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-18 15:09:52

mam taki pytanko czy tauryne mogą brać ludzie młodzi tj. ok 18 lat, czy jest to może nie wskazane?

spokojnie mozesz brac ja mam 18 lat i taurynka jest stalym bywalcem mojej tajnej polki z suplami

Glutamina to tosamo co grutarol ? Co to jest ta glutamina??

[...] jak Ci rozpisalem glutamina 3 gramy rano, 3 przed treningiem i 3 po lub tylko po treningu 4 gramy no i na noc kolejna dawka 3 gramy w nietreningowe rano pomiedzy posilkami i na noc tauryna w treningowe - 2 kaps. przed treningiem i 2 po w nietreningowe 2 kaps. rano przed posilkiem Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-04 18:26:39

hmmm..no spoko dzieki za propozycje. Teraz taki mam problem: TCM - jeżeli powinienem brać je 2 x dziennie po 10 g (chyba) to 18 piguł dziennie. Opakowanie ma 300 kapsułek, a więc na 2 miesieczny cykl kreatynowy trzeba zakupić 4 opakowania? to już lepiej na dexterach wyjde Pozdro.

[...] dopaminy przez tauryne niektórzy odczuwają zamułke przy stosowaniu tego suplementu... a jeżeli jesteśmy już przy neuroprzekaźnikach to tauryna zwiększa również w sobie właściwy sposób poziomy wazopresyny i oksytocyny(podejrzewam,iż dzieje się to pośrednio właśnie poprzez noradrenaline) Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-06-08 18:47:31

[...] w nim odgrywa. Generalnie przynajmniej część pozytywnego efektu w układzie nerwowym ma związek z hamującym wpływem tauryny na wzrost poziomu wewnątrzkomórkowego niezwiązanego wapnia. Tauryna ma właściwości antyoksydacyjne, co też jest tu istotne. Sformułowano zresztą dużą ilość hipotez. Zmieniony przez - Cairo112 w dniu 2009-06-21 17:55:18

[...] one 0.5 g capsule of corn starch. 2) Creatine Monohydrate (CM): 5 g of CM with one 0.5 g capsule of corn starch. 3) Creatine Monohydrate + Dextrose (CM + D): 5 g of CM + 18 g dextrose; 4) Effervescent Creatine (EC) 5 g of creatine citrate + 18 g dextrose + 320 mg of sodium + 175 mg of potassium . Wynik: pod względem poboru kreatyny opcja [...]

Tak zatem prezentuje się tabela po rundzie zasadniczej: 1 PGE Skra Bełchatów 18 45 51:19 2 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 18 40 49:28 3 Asseco Resovia SSA Rzeszów 18 39 43:23 4 Jastrzębski Węgiel SSA 18 32 40:31 5 AZS Olsztyn 18 27 34:34 6 Domex Tytan AZS Częstochowa 18 25 35:39 7 JW Construction OSRAM AZS Politechnika [...]

/SFD/2019/3/18/84890d7a5d3c49e2905ca97e928b9f21.jpg Tydzień14 No to najpierw zaległości i trochę wyjaśnienia: Byłam pewna, że opisałam trening a tu nie ma go w dzienniku.:-( W czwartek zrobiony ostatni na tej siłowni (przynajmniej na jakiś czas) trening. Po treningu wpadłam w wir nauki przed bardzo poważnym egzaminem. który odbył się następnego [...]

Trening A 1. Sumo z ketlem 18/18/18/18/18×15 18/18/18/18/18×15 - ... 5/5/5/5/5 2. Hip Thrust 76/76/76/76 76/76/76/76 - ... 55/55/55/55 3a. Wykopy w tył z gumą Guma z+n+p Guma z+p+n - ... Guma 3b. MC na prostych z hantlami 17/17/18/18 16/17/18/18 - ... 5/6/7/8 4. Odwodziciele z gumą leżąc Guma z Guma z - ... Guma 5a. Uginanie z hantlami [...]

[...] w uzuplenianiu glikogenu: glukoza/malto/carbo mniej wiecej porownywalne są jesli są roznice nie są tak bardzo widoczne z tym ze przewage lekką ma glukoza/carbo - dlaczego? to wyjasnil faftaq najczesciej w produktach mozna spotkac mix'a -> glukoza + maltodextryny ....pewnie najlepsza opcja Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-16 18:58:34

[...] w siebie wszystko co się da… Kiepski humor cały dzień, ogólne niewyspanie, nie wiem czy nie będę chora. Ech. A roboty coraz więcej zamiast coraz mniej. /SFD/Images/2016/2/18/e94b3a3aded2451ea2e2e959cb25b718.png W ramach naprawiania nastroju i ogarnięcia chęci nażarcia się, zrobiłam sobie babeczki twarogowo-migdałowe-kokosowe, chipsy z jarmużu [...]

18.05.2016 Dzisiaj była ustna z angielskiego. Zdana bardzo ładnie, więc ekstra. Oficjalnie matury zakończone. Teraz pod wieczór niestety coś boli mnie gardło… Ja to tak mam, jak w końcu zaczynam odpoczywać to mój organizm stwierdza, ze to doskonała pora na chorowanie. Odpukać, jutro na pewno wstanę jak nowa. :D [...]

[...] co by smutno nie było. Jak będą jakieś konkrety to dam znać. :-) Dziękuję za życzenia. A dzisiaj siady na siłce, już nie mogę doczekać aż przyatakuje %-) /SFD/Images/2016/7/18/f3451394e4f4413788a0d96397bc202c.jpg /SFD/Images/2016/7/18/a8c6507024aa49858775b09eccedc738.jpg /SFD/Images/2016/7/18/3d69e6342ebc4d638871e049c23e776f.jpg [...]

[...] napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: nico miska: czysto, smacznie, głodno a jakżeby u mnie miało być inaczej ;-) /SFD/Images/2016/6/18/d2fe00c5931c4c2cb46cbb2732c534e8.jpg DT z dziś założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: z ciekawości spróbowałam doliczyć warzywa, ale i tak nie przewidziałam [...]