18

hahaha NO COMENT

tez dobre Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-18 17:28:27

Staż to ponad 18 miesięcy.. Jest to pierwszy cykl z odżywkami jaki planuję!

120zl (cena z przesylka) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-03 20:57:25 Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-07 18:17:17 Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-09 10:27:35 Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-10 22:15:46

fakt , moj błąd 2) wiek 18 3) waga/wzrost : 70/172 4) staż treningowy : 2 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : cm3 , 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze : tfb trec 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : jestem na mono - dzien 3 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

założe, sie ze ten split nie uwzgledznial nog wiec nie poda wynikow w przysiadzie czy mc Obym się mylił Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-11 23:18:50

Na taką z prawdziwego zdarzenia co są kumaci właściciele to od 18 roku życia lub wcześniej za zgodą rodziców. Wiek optymalny to 15 lat.

proste Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! leze sobie i snie o kims o mojej misce kochanej:*********

PODAJEMY WARTOŚĆ ODŻYWCZĄ JEDNEJ KAPSUŁKI olimp GREEN TEA extract: kofeina-18 mg polifenole ogółem-450 mg w tym: katechiny-330 mg Katechiny są akceleratorami przemian energetycznych-w połączeniu z kofeina i fenolokwasami(inne naturalne skadniki extractu green tea)nasilaja procesy destrukcji tkanki tłuszczowej ,przyśpieszajac zamianę zbednej tkanki [...]

Nie widzę związku pomiędzy moim pytaniem a postem o "uczuleniu". Równie dobrze moze to wystąpic przy dawkowaniu witamin z Olimpa... Pytam dlatego czy różnica w działaniu tych witamin jest aż tak duża... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-08-23 18:04:58

[...] są tam same złożone ćwiczenia(zresztą w każdym dobrym programie tak jest). Ten system z tego co pamiętam jest dla zaawansowanych i głównym celem jest siła. Serie i powtórzenia zmieniały się co tydzień, a cały program trwał bardzo krótko-4 tyg. ale chyba powtarza się go kilka razy. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-07 15:18:41

po co wlazi taki i zasmieca mi temat...drogo...pewnie jemu za darmo mialbym oddac...

doszedłem do wniosku że kb jest ważniejsze i ogranicze siłke do minimum. Zrobie trening 2 dniowy 1,dzień Klata plecy nogi 2,dzień barki biceps triceps łydki Same podstawowe ćwiczenia. Czy taki trening byłby dobry? Ile powtórzeń robić i czy trening na siłe czy na mase? Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-01-18 21:28:42

[...] w tyg to mozesz podzielic plan na trening A oraz trening B. Jezeli bedziesz chcial to do zestawu A mozesz dodac jedno cwiczenie na biceps oraz do zestawu B jedno cwiczenie na triceps (badz na odwrot) lecz nie bedzie to konieczne. Co do liczby powtorzen: co jest celem? dynamika sila czy masa? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-18 21:45:22

[...] 3s High Pull 3s Uginanie ramion ze sztanga 2s Prostowanie ramion na wyciagu 2s mozesz takze to zmienic na dwa zestawy: A oraz B - wszystko zalezy od Ciebie. Jesli zalezy Ci na czasie treningu to dwóch ostatnich cwiczen robic nie musisz. Pamietaj o regeneracji oraz odpowiedniej diecie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-18 22:30:24

Witam , może ktoś wie o zawodach do 18 lat , w tym roku jeśli tak to gdzie i kiedy się odbędą? Pozdrawiam

I przyjżyj się swojej diecie BTW yellow - poślę cz.II odp wieczorem artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-02 14:18:46

[...] Zaleta - mozna zuc w trakcie marszu po gorach. Sam sie zdzdziwilem jakie to smaczne. Niektorzy mowia ze to psia karma, ale sie nie znaja, choc prawda jest ze dla psow tez sie poobna robi. Ale sie tym nie zrazaj, bo to naprawde bardzo smaczne, kaloryczne, duzo bialka, w gory w sam raz! Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-15 11:18:39

"Osłonki" nic Ci nie dadza. Wychodź z założenia, że nie da się "zabezpieczyć". Być może minimalnie pomoże wysokie spożycie wody w ciągu dnia. Zmieniony przez - slac w dniu 2013-11-29 18:46:49

[...] mostek to podstawowa nazwa. cwiczenia na miesnie piersiowe - jak nie masz dostepu do silowni no to pompeczki chociazby, to samo z plecami - w domu wypada miec drązek, szrugsy : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 tylko w opadzie tulowia. znajdizesz tu tez martwy ciąg i wioslowanie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-09 14:30:49