18

ten gość wcale nie ma 13-14 lat tyko 18 i kazal ci powiedziec chasland17 ze po pijaku to 90kg wezmie na martwy ciag i to bez trudu i mowi jeszcze ze jak do nikogo nie fikasz to i nigdy nie dostaniesz. Mowi ze ma duzo kumpli i możesz mu skoczyc "to są jego slowa nie moje"

[...] Frydek-Mistek/CZE 60 Valentina Nelubova RUS 145,0 30-11-2002 Laukaa/FIN 67,5 Marina Kudinova RUS 160,0 24-05-2003 Chicago/USA 75 Svetlana Diduly RUS 180,0 24-05-2003 Chicago/USA 82,5 Tatyana Kudryavtseva KAZ 157,5 24-05-2003 Chicago/USA 90 Min-Chu Hung TPE 170,5 03-05-2003 Almaty/KAZ 90+ Chen-Yeh Chao TPE 190,0 [...]

[...] - ciągnięcie pięt do pośladków - skłony Trening: S - seria, P - liczba powtorzen, C - ciężar (razem z gryfem) UDA: 1.) Przysiady ze sztangą na barkach. 1 S/12 P/18 C 2 S/10 P/21 C 3 S/8 P/23 C 4 S/6 P/25 C 2.) Półprzysiady ze sztangą na barkach. 1 S/12 P/18 C 2 S/10 P/21 C 3 S/8 P/23 C 4 S/6 P/25 C 3.) Przysiady ze sztangielkami. 1 [...]

dobra chłopaki z żalem w sercu, ale musze was opuścić w tym temacie, bo mam kaca moralnego przez ten spam, nie wypada tak w administracji

mam 18 lat :))zpomniałem o tym napisać

[...] Rooney'a za Ł20 milionów, podczas gdy The People twierdzi, że kwota na jaką miałby opiewać transfer to Ł25 milionów. Ferguson przedstawił już swój plan ściągnięcia 18-letniego napastnika na Old Trafford dyrektorowi wykonawczemu United, Davidowi Gillowi, który zdaje się popierać ten pomysł. Everton twierdzi, że Rooney jest nie na [...]

Wlasnie troszke za puzno sie kapnolem ze z moja dieta jest cos nie tak, wiec teraz czekam na twoja pomoc . chodze na silke 2 razy w tygodniu oprucz tego 3 razyw tygodniu chodze na trening amatorski w Trojboju Silowym czasami sie zdazy pujsc pobiegac no i w szkole 3 godziny wf tygodniowo :)waze teraz 97 wzrost 176 wiek 18 lat

to moze kup ściaskcz za 18 złotych . starożytni karatecy wzmacniali uścisk trzymajac w palcach dbany z woda potem zgniatali bambysy. albo tak jak rocky gumowa piłeczka

Regeneracja do programu 18 A (full osprzet). czy ma to tak wygladac? Dz./mies. Wykonywane cwiczenie Il.ser.1 2 3 4 5 Przer. Pon. 4glowe ud Wypychanie ciezaru suwnicy P 3 20 15 12 # # 150s Przysiady ze sztanga P 5 12 10 6 4 4 180s 2glowe ud Zginanie nog lezac P 5 15 12 10 8 6 [...]

dzis dokladnie sprawdzalem,wsypalem ta kreatyne do pojemnika 200 g i akurat pasowalo.Wiec jest jej okolo 200g.200 g droga nie chodzi... postanowilem wystawic kreatyne na aukcji : http://allegro.pl/show_item.php?item=21458104. Zmieniony przez - pac0_bind w dniu 2004-02-18 12:08:20

Green tea prroponuje pomiedzy posilkami. Najlepeiej nie przyjmowac ekstraktu po godzinie 18, bo moga wystapic problemy z zasnieciem. Optymalna dawka moim zdaniem to 4 razy po 1 kaps dziennie. (ewentualnie wieksze dawki) Tauryna tak jak strong mowil rano i po treningu, to samo tyczy sie alc. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-17 20:32:48

"Najlepeiej nie przyjmowac ekstraktu po godzinie 18, bo moga wystapic problemy z zasnieciem." Wlasnie, dlaczego?? Czy preparat Green tea zawiera jakies skladniki ktore uniemozliwiaja spokojny sen??

[...] Rotterdam - RBC Roosendaal 2:0 Volendam - Zwolle 2:2 Groningen - Ajax Amsterdam 1:3 8. kolejka 17. października 2003 Ajax Amsterdam - Volendam 5:1 18. października 2003 RBC Roosendaal - Willem II Tilburg 0:0 PSV Eindhoven - SC Heerenveen 2:0 RKC Waalwijk - Vitesse Arnhem 2:2 19. października 2003 [...]

moze ktos nie wchodzi do szatni () bo juz to tam dałem zreszta fajna no i che miec 1 posta w dziale http://www.georgiapacificsoccer.com/mls/soccer.html Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-17 22:46:18

Tak paul Kofeinę - bodajże 18 mg w kaps Ja nie widzę problemu w przyjęciu 1-2 kaps po godzinie 18 - taka mała dawka kofeiny raczej nie spowoduje komplikacji ze snem - chyba że ktoś jest szczególnie wrażliwy na kofeinę albo bierze kapsy tuż przed pójściem spać

Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-02-18 00:51:54

[...] w tworzeniu acytcholiny i hormonow steroidowych. Dalej bursztynian zamienia sie w fumaran i pod wplywem hydratacji powstaje jablczan. Wydaje mi sie ze jablko bedzie odznaczalo sie podobna dynamika dzialania jak cytryna. Jedyna roznica moze byc w zjawisku hydratacji tzn. laczenia z woda ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-18 13:09:11

Dokładnie, ja piję 20g oleju lnianego dziennie, resztę tłuszczy staram się czerpać z oliwy oliwek i łuskanego słonecznika. btw. tutaj jest dość tani sklep internetowy: http://www.n-s.pl/mkm/index_home.html Litr oleju lnianego 16 zl Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-18 08:24:34

Albo drzwi niskie albo masz ze dwa metry wzrostu Zresztą patrzcie jakie te drzwi przy nim malutkie Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-18 08:37:19

[...] swojego miasta troche odetchne świeżym morskim powietrzem, wszystko przez ojca bo na poczatku powiedział że pojade napewno nakręcał mnie przez miesiąc a na koniec okazało się że ktoś jedzie zamiast niego Jak bym pojechał to bym napewno się z tobą nie nudził, a tak nudze się i marnuje czas u siebie Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-02-18 09:42:36