18

..jak cie nie wystrzeli z łóżka to powinno byc ok Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 22:08:18

up up....... Zmieniony przez - salix w dniu 2009-02-09 18:04:41

chociaz tyle dobrze ze zrozumiales organizm tak jak napisał jordan. tylko nie wiem czy pytasz o to bo chcesz znowu cyklona zayebac bo wakacje tuz tuz Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-08 23:03:18

Z olimpa..obecnie wcinam multipaka z treca dodatki jakie stosuje to: magnez cynk witaminy minerały wit C czosnek i czasami aspirynke jak poczuje jakies dreszcze lub lekki katar. Jak narazie choroba mnie nie łapie a wczesniej czesto mialem jakies stany zapalne w gradle Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-08 23:17:18

[...] bardzo ciekawie, szlagierem będzie spotkanie YettiTeam z Los Fantasticos, natomiast drużyna której gorąco kibicuje zmierzy się w wyjazdowym spotkaniu z FC Fafarafy: Kolejka 18 Krzychu 989 Sqad - Tester FC Zgłowiączka - Dzikie Wieprze Naviun United - FC Katalonia Raków Dziki Zachód - Manchester United FC Fafarafy - Żabi Team Yetti Team - Los [...]

ja tylko wiem o plastikowym podkoszulku

trudno, opowiem komu innemu dobranoc Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-09 00:18:24

[...] no ale moj rozkład np z dzi to ok 160/65/80 takze luz jakis niedobrów wit nie mam takze krzywdy sobie moze podkreslam moze nie zrobie xD zobacyzmy za 20 lat bo poki co mam 18 i w tym wieku organizm sobie jakos poradzi ;P Dziewczyno, proszę cię, nie pisz głupot! Ta twoja "dieta" zawiera praktycznie tylko kwasy tłuszczowe nasycone i [...]

[...] Mistrzostwa Świata Val d'Isere Zjazd mężczyzn do kombinacji 13:45 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Mistrzostwa Świata Val d'Isere Zjazd mężczyzn do kombinacji Wtorek 10.02. Eurosport: 18:00 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Klingenthal HS 140 - kwalifikacje Środa 11.02. Eurosport: 14:00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Mistrzostwa Świata Val d'Isere Konkurencja [...]

[...] to droga do otylosci dla wielu ludzi, Zygzaczkiem na wykresie spadku/zrostu wagi ida latami w gore. Nikt nie mowi, ze jestes "glupawa" tylko ze poddalas sie. Masz 180cm wzrostu, duzo ruchu, KOBIETO ty moglabys byc "maszyna do spalania kalorii" gdybys tylko chciala A siedzisz z uporem maniaka w trybie awaryjnym i sie bujasz. [...]

sprawdź jak zmieni się waga musi iść jakieś 0,3-0,5kg na tydzień, jeśli nie idzie zwiększ/zmniejsz kaloryczność co do dietki dałbym zamiast chleba w drugim i kolacji: kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-02-09 09:28:18

[...] rusz makówką i nie idź na łatwiznę. Na forum masz wszystkie wiadomości potrzebne do ułożenia diety. Nie dosyć że będziesz miał dietę (którą ktoś sprawdzi) to jeszcze przy okazji czegoś się nauczysz. Aha, jak chcesz dać komuś SOGa to musisz mieć wypełniony rozszerzony profil, tzn. ankietę... Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-09 11:02:18

cena pewnie jeszcze spadnie, tylko czekam na jakies propozycje Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2009-02-11 22:19:18

Diety jako takiej nie mam ale nie jem słodyczy nie pije gazowanych pije tylko wodę ograniczam spożywanie posiłków po godzinie 18 staram się już nic nie jeść.Z treningiem to trochę ciężko bo jak mam czas i jestem w domu to staram się chodzić co dziennie na basen albo jakiś rowerek. A grób jestem od dzieciństwa.

Ok. Tak przez najbliższe 2-3 tygodnie postaram się robić. Później siłka. Jak na siłce bywa - wiem. Planując redukcje przeszedłem się 2 razy by oswoić się z karkami. Nawet całkiem sympatyczne są Mój pierwszy dziennik, ale jeśli ktoś już założył dziennik z identycznymi bokserkami to może być jeszcze mój tata Mojej mamie tak się spodobały te [...]

[...] zauważyłem,że mój organizm nie domaga się mleka tak jak kiedyś.Teraz piję głównie maślankę i wciągam jogurty,oprócz tego serki wiejskie mi smakują.Gdy przestałem pić mleko,moja skóra jest mniej uczulona,bo prawie od zawsze z nią miałem problemy,teraz mam z nią mniejsze problemy. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-09 13:37:18

[...] z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15ml mniej oliwy, kasze zamieniaj na kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus 17:00-18:30 Trening 19:10 Ryz brazowy 80g Tunczyk w wodzie120g daj ze 150g ryżu to musi być twój największy posiłek 22:00 100g twarogu 40g słonecznika słonecznik zamień na oliwę [...]

aaa już widzę gówna strona użytkownicy z największą liczbą Sogów miejsce 18: mr. Wawelski

bez obrazy ale takich jak on to tu na forum paru jest więc nie wiem czego on chce szukac tam wymien ich

Tabela I ligi po 17 kolejkach: Kolejka 18 Blaugrana - White Star FC Antidrakers - AC Warszawska Energy Group - Armia Białej Gwiazdy Burning Team - Los Merengues FC Inter - Red Devils Kozak Team - Black Magic FC Explosion Poznań - Juve Turyn Dream Team - Lech Poznań Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-02-09 15:48:08