18

[...] nie mialam nawet najmniejszych problemow zrzucic wiekszej liczby kilogramow. A po drugie, nie wiem gdzie Ty wyczytalas ze kosztuja 30 zl?? Listek skarbie kosztuje zloty 18 To duzo? Nie wydaje mi sie. Jezeli nie umiesz czytać, przykro mi. To Ktos wyżej napisal ze sa drogie bo listek jest po 30 zl. Co uwazam za kompletna brednie bo ja trojpak [...]

[...] sniadanie: 10:00 10 jajek/ 8 bez zółtka 2 całe 3-4 kromki chleba razowego sok śniadanie II 12:30 koktajl z bananów na mleku 300ml /3 banany. chleb razowy 3-4 kromki tuńczyk 180g na wodzie obiad 14:30 ryż 100g/200g 2 piersi gotowane na wodzie witaminy omega 3 6 9. trening 16:00 po treningu 18:00 (chciałbym coś z gainerem porobić bo akurat mam [...]

Dostalem wyniki z ekologi 64 % a jakbym mial 80 to bylby etap wojewodzki a tam juz bym sie nauczyl i bym mial wstep na kazda uczelnie w Polsce. Wiece jak ****owo moje plecy wygladaja ? Na srodku, przy kregoslupie, mam taka dziure w miesjcu przyczepu a ten przyczep przesunal sie w strone reki. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-01-21 14:18:31

Bo wielu chłopaków ma gówniane pojęcie o suplementacji. Tyle w temacie. Żrą więcej niż potrzebują, to nie dziw, że kończy się to źle. Choć to i tak pewnie skrajne przypadki. I to nie wina suplementów, a ich użytkowników. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-01-21 14:18:06

może sie myle ale jakoś nie moge sobie wyobrazić że mógłbyś mnie znokautować jednak jak by do tego doszło byłbym mile zaskoczony pozdrawiam i życzę sukcesów w dorzeniu do celu który zatrzymał sie na 64kg Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2009-01-21 14:35:18

1 .WIEK:18 2 .WAGA:69-70 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:102 -Udo:49 -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: Rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200 9 .POZIOM BF% : 8 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:93 [...]

......... Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-01-21 15:10:18

[...] trenowania wioślarstwa (wiekszy zasieg itp)Mam treningi 6 razy w tygodniu. Cwiczenia ktore wykonuje na silowni to dociaganie sztangi leżac, wypychanie nóg na sównicy, wypychanie rąk na sztandze, dociąganie sztangi stojąc, i cwiczenia z własnym ciałem(bez ciezarów)czy to może hamowac wzrost? Zmieniony przez - lukpc12 w dniu 2009-01-21 18:37:02

[...] lub rosol od czasu do czasu B-43 T-10,2 WW-21.5 Kcal-190.3 4. Przed cwiczeniami 16.30 kurak i troche oliwy z oliwek B-23.9 T-11.9 WW-68.4 Kcal-480 5 po cwiczeniach 18.00 ryz bialy z kurakiem i troche oliwy z oliwek pestki z dyni B-23.5 T-10.7 WW-76.5 Kcal-502 6. Kolacja 20 .30 Chleb razowy z salatka z tunczyka lub z salatka warzywna lub [...]

[...] i zaraz po tym odwiedziny Babuniek moich . No i tam wypiłem tylko białeczko bo nie będę w gościach wylatywał z pojemnikiem i rybami walącymi na kilometr . Po powrocie zjadłem kolejne rybki z ryżem, że wyszło 286g białka na dziś . Teraz już jem ostatni posiłek i ide lulać . Pozdrawiam, Michał Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-21 20:44:18

[...] od dawek - im wyzsza dawke kreatny stosuje -tym w sumie krotszy cykl robie, albo na odwrot (im krotszy cykl wiem ze bede robil - tym wiecej jem kreatyny). wiele zalezy od celu suplementacji, rodzaju diety, i innych uzytych substancji (stacki przedtreningowe po jakims czasie mnie mocno męczą) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-21 16:18:44

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : około rok (z przerwami) Uprawiane inne sporty : siatkówka,biegi,piłka nożna itp Dostęp do sprzętu : hantelki, gryfy, 2 ławeczki, 100kg+ nakładu Dieta : wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane [...]

Szamał ktoś?? Czy może pogonić? Zmieniony przez - czemPION69 w dniu 2009-01-21 16:38:51 Zmieniony przez - czemPION69 w dniu 2009-01-21 18:35:02

ktoś powiedział świerzak? mój głos na ... PURE! http://www.sfd.pl/BLOG_-_bjj_okiem_judoczki-t461102-s5.html rafaU tak między nami koksami () ile omki na tydzień dajesz? 1g? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-21 18:03:57

nie dostaniecie nawet na recke ;) mowilem i pisalem juz tysiac razy.. METANABOL FIRMY JELFA JEST DOSTEPNY ALE TYLKO NA SPECJALNE ZAMOWIENIE !!!!!!!!!! ktory lekarz zaryzykuje wypisanie kilkunastu opakowan ? bo co daza wam 2-3 czy nawet 4opakowania ? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-01-21 18:11:50

farseer dzięki, fajnie ze ktos sledzi. 80 w udzie, nie jest wcale takie przesrane byle by tylko sie wyrownaly proporcje co do reszty ciala fotek narazie wiecej nie planuje wrzucac, jak bedzie co pokazac to napewno zaraz spadam na trening wypiska wieczorem Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-01-21 18:15:46

Dobrze ze ja jestem grzeczny Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-21 18:30:21

Slayer efedryne i venoma probably. Ja chce na siłownie. ( EDIT: Asgard szybszy... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-01-21 18:26:08

Najlepiej jeszcze raz omandrYn Kvrwa to jest klasyk 6 lat na koksie, wiedza dalej zerowa, o wymiarach nie wspominajac. Idz pan chvj Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-21 18:28:09

Lumpikx :D ale co na polski ?? dodam jeszcze ze jesli w najblizszym czasie nie otrzymamy zgody autora artykulu na publkikacje bede zmuszony skasowac w/w artykul :( Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-01-21 18:32:15