18

[...] i tanio - kaszanka od pewnego gospodarza z młodym ziemniaczkiem + 2 jaja lekko sadzone ( niebo w gebie :D) albo Kefir + ziemniaczki + sadzone + koperek :D Teraz wchodzi znowu powoli fasola szparagowa wiec z nia mozna mieszac papu :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-12 20:55:19 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-12 21:18:06

[...] te jedynki, robił po pięć pojedynczych powtórzeń w treningu. Wyciskanie leżąc na ławce poziomej 6 serii: 10, 8, 6, 3, 3, 3, 12 (ostatnia kettlami) Martwy ciąg 120kg x 18 powtórzeń w 8 minut 20s Podciąganie na drążku nachwytem - taka uwaga z dzisiaj: małpim chwytem lepiej wchodzą mi plecy 3xMAX Szrugsy 5 serii, 3 przodem i 2 sztanga z tyłu [...]

o k***a, to ty masz zaj**iscie %-) ja 17-18 %-) cześć Kamila :)

[...] poprawnie (czuje w plecach), bede nad tym pracowac 14x31/14x35 14x29/14x29 Wioslowanie sztanga gieta w opadzie tulowia 10x21/10x21/7x23,5 12x21/12x21 12x21/12x21 12x18,5/12x18,5 <-pierwsza seria slabo technicznie, ale w drugiej bylo ok, bede progresowac. 14x13,5/14x16 zamienilam sztangielki na sztange i w reszcie poczulam ogien! [...]

w czerwcu mam poprawkę z matmy, jak nie zdam to powtarzam 3 gim. więc poczekam do czerwca z dziennikiem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-12 18:56:05

[...] pije jak smok }:-( nie liczę litrów. Ramiona też dobrze wczoraj przeczołgane. Miska: Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg, kwas foliowy W/O: cukinia, szpinak, marchew, pomidory Napoje: woda, sok z cytryny Sen: 6h Waga: 57,6kg Grzechy: brak /SFD/Images/2015/8/12/6645f07d39604155a833076b262ed830.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-08-12 18:40:32

ok to w sumie mam 170 tabs winka dokupic deki czy zostawic przeterminowana i kupic trena hexa 20 strzalow ? Zmieniony przez - Roobak w dniu 2015-08-12 18:39:05

co, tak tam gdzie Adam Adamski i kilka innych gwiazd i ten z UFC wpada -Błachowicz Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-08-12 18:35:35

cel cyklu sucha masa ? wiem ze deca jest na 10 tyg ale co dalej czy stanabol jak sie skonczy moge winko zapodac ? posiadam jeszcze 100 kapsulek po 20 mg oxy . ale tamat czeka na akceptacje w dziale fotki Fake czy nie . co proponujecie co mam do kupic? Zmieniony przez - Roobak w dniu 2015-08-12 18:32:46

[...] biegaczy (pewnie jak większości) , jakby Bolt zaliczył idealny start , nie kręcił głową co ma w nawyku i doszłyby dobre warunki z wiatrem jest stanie osiągnąć 9,45 z jego warunkami (teoria) wg. naukowców homo sapiens sapiens nie jest w stanie zejść poniżej 9,40 na sto metrów, ciekawe Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-08-12 18:32:38

exe,cabaser,20.000 hcg,24 tab clomu,30 tab nolvy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-08-12 18:22:01

Druga :-) Coś tam u mnie też chyba widać ;-) :-D /SFD/Images/2015/8/12/06f5f5026daf40569e666dfcb26e348e.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-08-12 18:20:31

[...] z innych zrodel. I patrze, że kazde witaminy maja witaminę A w skaldzie i to bardzo duzo. Mysle, zeby kupic witaminy animala i po prostu nie brac tabletki zawierajacej witaminę A. Co sadzicie. Cos mo mnie: wiek 18 lat, waga 77kg, wzrost 185. Trening 4 razt w tygodniu i dochodzi nauka do matury. Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2015-08-12 18:20:17

[...] delikatnie i bardziej na próbe :_) Jest jakaś opcja jak poznać bloka bez badań? Po jakim czasie robić badania od zakonczenia brania Oxy? Czy clomid bez bloku zaszkodzi? JAKIE SĄ PODSTAWOWE BADANIA? zrobie to wstawie screena i poradzicie Zmieniony przez - gambla w dniu 2015-08-12 18:09:33 Zmieniony przez - gambla w dniu 2015-08-12 18:11:12

[...] moge otworzyc swojej przeglądarki a teraz jak pisze wpiskę to mam kwadrascik 4cm na 1cm i praktycznie nic nie widze pisze na czuja a nic narazie sie z tym nieda zrobic Następne wpiski bedą bardziej kolorowe ;-) Micha wygladaął wczoraj tak: Dodano: 3 000,0 kcal 286,3 g B 360,7 g W 45,8 g Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-12 18:00:21

Na dniach skocze na badania, także odrazu je tu wkleje, co do cyklu : 1-5 susta e7d 250mg 6-19 susta e4d 250mg 1-16 bold e4d 300mg 1-5metka 30mg Praktycznie wszystko tak samo zioekt napisał. Do tego: 1-22 exe 12,5mg e4d (badania estro co 2tyg) 6,12 HCG 1250iu 4xe2d 18 HCG 2500 4xe2d 21-22 Clomid 50mg Teraz już będzie ok ?

[...] /SFD/Images/2015/8/12/dbeab2971a51444888142cfeac0d0e4e.jpg /SFD/Images/2015/8/12/9ba0ddfaa4e04bea95dcf9f9e7bd5d5a.jpg /SFD/Images/2015/8/12/b118425446a84a298dcda97bf50aeef9.jpg /SFD/Images/2015/8/12/f0a137b1ef0a44fc8760897883f82765.jpg /SFD/Images/2015/8/12/96f9c2cd0ff44fa39bf5c7cac40645f6.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] serie 15x 25kg Łydka: Wpięcia na suwnicy 4 serie 20pow x 200kg Wspięcia siedząc 4 serie 15pow x 65kg Brzuch 3x allachy 3x unoszenie nóg Cardio 25min rowerek Wpiski treningowe daje z dziennym opóźnieniem ponieważ pracuję w tym tygodniu od 6-18 a z treningu wracam po 22 po czym jem i padam :) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-08-12 17:03:16

[...] mi się chce tyle dzisiaj zrobię". Poczytałem trochę tego i tamtego, pooglądałem kilka filmików i posklejałem w jedną całość. Wyszło co wyszło. Jest coś w nim szczególnie złego? Coś trzeba koniecznie poprawić? Czy można działać według niego? Zmieniony przez - DNYX w dniu 2015-08-12 15:18:28 Zmieniony przez - DNYX w dniu 2015-08-12 15:19:29

TRENING B -TYDZIEN 1 PO REGE 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/6/12 16/16/18/20/14 16/16/18/20/14ok fajnie ,nie myslalam ,ze kiedys polubie tak wioslowanie 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki piersiowej 8/8/8/16 25/25/25/20 25/30/25/20 3.Sciaganie drazka do brzucha 8/8/8/16 25/25/25/20 25/30/30/20 3. Wznosy [...]