18

[...] Należy pamiętać także, że herbata zaburza wchłanianie żelaza, nie należy jej pić w trakcie posiłków. Natomiast dolewanie mleka do herbaty niszczy jej działanie antyoksydacyjne." - fragment http://zdrowie.trojmiasto.pl/Zdrowie-w-filizance-n29774.html?&id_news=29774&strona=1 Zmieniony przez - Bimbalek w dniu 2008-11-05 22:18:20

Serio?? PS. nie mogłem Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-05 22:30:49

1-3 100mg ed 4-18 50mg ed clomid

myslalem o czyms takim 3x scorch rano przed bieganiem 2x tight po bieganiu 3x scorch przed obiadem 2x tight okolo 18

to to ja wiedziałem od dawna, a mi za spamowanie i kłucenie się zbanowami 3 albo 4 konta ide spać dobranoc Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-06 00:18:39

ja pale troche za duzo dzien w dzien ;/ ale dobre jest to ze zawsze po trenignu na wieczor Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 01:18:56

Pfff Moje pieniądze - moja sprawa Kamiru jaki brak szacunku dla działu? Szanuję dział , nadużywasz swoich możliwości

sewycz tak patrze w profil to To ty wogule jakis chudy jestes tylko 77 kg jakie badania robisz?

moze badania na anoreksje

heh, no zapraszam - dzis lub w sobote ok. 18.30 hmmm, nie wiem czy czasem już Cię kiedyś wieczorkiem nie widziałem jak robiłaś wiosłowanie na podeście przy dużych stojakach taka blondynka z włosami w kitkę ?

no ja wiem ale po treningu np. odpada mnie np. strzasznie wkurza jak sos cieknie mi z papierka po kurtce np. ablo jak koncze jesc i resztki plywaja mi w soso-tluszczu... jak by nie mogli lac tego mniej i odlewac tluszcz dla kazdego po jednym Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-11-06 10:24:44

Jeśli chodzi o dane: Wiek: 18 lat Wzrost: 185 cm Waga: 83 kg Staż: miesiąc Moje BMR: (9.99 X 83) + (6.25 X 185) - (4.92 X18) + 5 = 829,17 + 1156,25 - 88,56 + 5 = 1901,86 Posiłek przed treningowy to najczęściej jest właśnie podwieczorek, a po staram się zjeść coś z dużą ilością węgli(najczęściej wafle ryżowe). A dieta dokładniej wygląda tak: [...]

w0jt siema ale fota w profilu Helss tu spamuje i to calkiem niezle Zmieniony przez - vv w dniu 2008-11-06 11:11:55

[...] nie baw sie w LC czy W carb cycling (ktora polecana jest glownie endomorfikom). Sam wazysz 54 kg (profil) wiec skup sie na dicie masowej z duza nadwyzka kalorii (zwiekszaj stopniowo). Wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. Jak czegos nie bedziesz wiedzial, pytaj w tym temacie. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-06 12:18:27

Czwartek 06.11.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. Spartak Moskwa - Udinese 2 2. Lech Poznań - Nancy 2 3. Wolfsburg - Heerenveen 1 4. Santander - Schalke 2 5. Standard Liege - Sevilla 2 Piątek 07.11.2008 (typujemy do piątku do godz. 17.45) 1. Salzburg - Austria Wiedeń 1 2. De Graafschap - Breda 1 3. Koeln - Hannover 2 4. GKS [...]

kup sobie scorcha,najwyzej pozniej tighta,jak bedzie ci malo i dawkuj przed sniadaniem i przed treningiem,ale nie o 18,bedziesz siedzial pol nocy

Czwartek 06.11.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. Spartak Moskwa - Udinese 2 2. Lech Poznań - Nancy 1 3. Wolfsburg - Heerenveen 1 4. Santander - Schalke X 5. Standard Liege - Sevilla 2 Piątek 07.11.2008 (typujemy do piątku do godz. 17.45) 1. Salzburg - Austria Wiedeń 1 2. De Graafschap - Breda 2 3. Koeln - Hannover 1 4. GKS Bełchatów - [...]

No moze przez ta monotonie.Troszke racji w tym jest!!!Nawet nie troszke

2,7,13,22,34,42 lub 4,9,12,18,32,38 lub 5,11,19,34,41,45

[...] Dzisiaj dzień niby nietreningowy ale brzuszek zawsze można zrobić, bo do wakacji trzeba zaj***stą kratke zrobić. Normalnie po tym wczorajszym treningu brzucha mam aż dzisiaj zakwasy. Od dawna nie zdażało mi sie to na tej partii. Brzuch: 4 ćwiczenia po 40 powt następujące jedne po drugim. Zmieniony przez - szajbus05 w dniu 2008-11-06 18:57:44