18

no mi na niczym nie zalezy tak jak na bicepsach moze tu tez tkwi sekret? heh... no i oczywiscie art bardzo fajny, dlugi, ale jest w nim wszystko:) ale malo kto przeczta ta czesc o budowie bicepsa hehe pzdr juz nic nie pisze zeby syfu nie robic :) Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-11-13 18:14:42

spoko artykuł.. sog poleciał : Zmieniony przez - Grzechox w dniu 2007-11-18 22:21:38

heh moje bicepsy sa nie do poruszenia od 18 miesiecy...takich opornych bicepsow nie mial chyba nikt z was.

[...] koniecznie miec potezne ramiona... Hangcook zeby wizualnie zobrazowac ci wielksoc mojego bicepsa do masy i wzrostu : wzrost -168cm,waga 70kg,obwod ramienia 36,5 , przedramie 31 Geniusz w tym ze zaczawszy trening 18 miesiecy wstecz moje ramiona wygladaly identycznie,pozostale partie miesni w znaczym stopniu sie powiekszyly.Dziekuje i Pozdrawiam

[...] przysiadów dziennie, będziesz ewentualnie ?????????? 17. Trening jak ...(?) - marty ciąg, ciężkie...(?), wyciskanie na suwnicy - sprawią że twoja psychika będzie jak ...(?) 18. Wysoki wysiłek (?) zrobi twoje mięśnie wytrzymalszymi/twardszymi i więcej (?) 19. Instynktowny trening jest najlepszą drogą do zdobycia masy 20. Kobiety potrzebują [...]

Lecę teraz cypio 700mg week firmy ANDROCHEM.Trzeci tydzień ,wynik badania testa 30 norma do 8 max). Wkręci się na więcej z czasem? to dobry wynik dla tej firmy?Pierwszy raz biorę coś poza shree więc pytam :) Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-09-18 19:49:51 Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-09-18 19:50:18

[...] kwadratowymi, 10ml były dość słabe, miałem okazji wbijąć. Była też jedna wersja 10ml która działała dobrze, różniła się też wyższą ceną Winstrol tab jakiej firmy szukac vermodje Zmieniony przez - baniak868 w dniu 2015-11-13 18:52:44 Zmieniony przez - baniak868 w dniu 2015-11-13 18:52:44 Zmieniony przez - baniak868 w dniu 2015-11-13 18:52:58

[...] Była też jedna wersja 10ml która działała dobrze, różniła się też wyższą ceną Winstrol tab jakiej firmy szukac vermodje Zmieniony przez - baniak868 w dniu 2015-11-13 18:52:44 Zmieniony przez - baniak868 w dniu 2015-11-13 18:52:44 Zmieniony przez - baniak868 w dniu 2015-11-13 18:52:58 Dzięki za odpowiedź. Chodzi mi o to że za dużo nie [...]

[...] o zakupie testowej buteleczki propki a z tego co słyszałem propionate powinienbyć dobry a co do innych saa to nie mam pojęcia. Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2017-08-22 18:41:08 Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2017-08-22 18:42:26 Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2017-08-22 18:43:27 biłem juz wszystkie testy i kazdy działał, jesli [...]

[...] sie metki malaya - dziala na mnie jak natura chciala i nie probuje juz innych bo ta podchodzi mi elegancko, no moze jeszcze Alpha Pharma mi pasowala ale cenowo gorzej wychodzi Zmieniony przez - matrox1221 w dniu 2017-12-18 01:58:05 Zmieniony przez - matrox1221 w dniu 2017-12-18 01:58:22 Zmieniony przez - matrox1221 w dniu 2017-12-18 01:58:52

[...] a jak wprowadzisz supinacje to biceps sie angazuje troche mocniej. Na modlitewniku sprobuj wrzucic progresje, ja tak robie i nie narzekam. Albo sprobuj podciagania waskim podchwytem, to bedzie cos calkiem nowego dla miesnia i moze zareagowac zaskakujaco dobrze, warto sprobowac Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-13 18:01:03

co takiego Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-15 18:16:25

[...] -jeżeli stosowałes różne metody, ilośc powt., to moze technika jest niewłaściwa... natomiast jeżeli chodzi o HIT to nie jestem pewien czy jest juz czas na ową metodę; 18 miesięcy to jednak nie aż tak wiele... mam równiez rozumiec że ani biceps ani triceps nie "palą sie" do wzrostu... wpisz jeszcze jakiesprzykład wcześniejszego [...]

[...] 'dzien dobry' po 12 powt. wlasciwie nawet mi sie spodobalo, tylko strasznie ciezko bylo mi utrzymac rownowage. jakimi ciezarami sie powinno operowac w tym cwiczeniu (tak na oko)? waze ok70kg, mam 18 lat, podciagam sie nachwytem 8razy (na szerokosci barkow) no i na barki jak juz pisalem 40kg. Zmieniony przez - grubby8 w dniu 2007-01-22 22:27:26

[...] TYLNYCH UD... SZTANGI NIE TRZYMAJ NA KARKU TYLKO NA TYLNYCH NARAMIENNYCH! jakimi ciezarami sie powinno operowac w tym cwiczeniu (tak na oko)? waze ok70kg, mam 18 lat, podciagam sie nachwytem 8razy (na szerokosci barkow) no i na barki jak juz pisalem 40kg. JAK PISALEM BIERZ TYLE CO NA BICEPS BY SIE UCZYC TECHNIKI, W TYM CWICZENIU [...]

No dobra np. http://www.youtube.com/watch?v=YLFwf6ixIkY - przeciez to na wioslowanie nie wyglada. Jak mozna wioslowac jesli, ktos jest pochylon 20 stopni? Tak to ma wygladac, bo z twojego opisu wynika,ze trzeba sie pochylic 45 stopni.. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-05 15:36:18

W PODWIESZONYCH http://www.sfd.pl/temat304251/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-25 10:33:18

Ranking ATP "Entry System" (18.04): lp. pop. zawodnik kraj pkt. 1. 1. Roger Federer Szwajcaria 6465 2. 2. Lleyton Hewitt Australia 4170 3. 4. Marat Safin Rosja 3345 4. 3. Andy Roddick USA 3340 5. 9. Guillermo Coria Argentyna 2390 6. 5. Tim Henman W. Brytania 2275 7. 7. Carlos Moya Hiszpania 2185 8. 6. Gaston Gaudio [...]

Ranking WTA Tour (18.04): lp. pop. zawodniczka kraj pkt. 1. 1. Lindsay Davenport USA 5169 2. 2. Maria Szarapowa Rosja 4892 3. 3. Amelie Mauresmo Francja 4808 4. 4. Serena Williams USA 4174 5. 5. Jelena Dementiewa Rosja 3852 6. 6. Anastazja Myskina Rosja 3455 7. 7. Swietłana Kuzniecowa Rosja 3323 8. 9. Alicia Molik Australia [...]

W atlasie jest wersja dla kobiet i starców - ze sztangielką 5 kilo. Kawał dobrej roboty, szacunek za wyniki siłowe - wreszcie ktoś mi wszedł na ambicję i mam kogo gonić Niezły prostownik Co do kapturów - to ja też mówię "kaptury" na całe czworoboczne Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-17 18:10:37