18

[...] Na razie nad tym myślę i testuje opcje :) https://youtu.be/A0OaOL42BKk Acha,koleżanka,ktora dziś zrobiła trzeci trening w życiu-wykręciła na wioślarzu na 10 w ciagu 5 minut 972 metry,robiąc to w fatalnej technice :) Jestem w szoku,bo mój kolega 100 kg,trenujacy z 10 lat,też tyle zrobił :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-03-18 21:48:24

U mnie 2g soli zamiast gh leci i też pompa ogromna Zmieniony przez - Eagle13 w dniu 2022-03-18 15:18:02 to masz magiczną sól :D

[...] sie to wszystko u mnie . Troche ciezko sie trenowało . Trening 1.Hammer przyciaganie na plecy 4 serie 2.Hammer sciaganie z gory nachwyt 3 serie 3.narciarz 4 serie 4.Hammer wycisk wąsko 4 serie 5.butterfly 4 serie 6.Hammer Wznosy bokiem 4 serie /SFD/2022/3/18/3c1abc81192d446999dc24be31190b50.jpg /SFD/2022/3/18/5fa7cebb4e43449f97f6d59f5b217692.jpg

A jak radzicie z HCG, brać 250ui co drugi dzień czy 100ui codziennie? Tak jako ciekawostkę dodam, że endo zalecał aby stosować hcg co pół roku przez cały miesiąc w dawkach 3000 ui co drugi dzień. Ponoć są to obecnie najświeższe rekomendacje jeśli chodzi o medycynę. Zmieniony przez - Test26538 w dniu 2022-03-18 21:32:47

18.03 czworki lekko dwojki lekko triceps 1. Uginanie stojac jednonoz 70x12/13 50x15/16 2. Prostowanie nog 170x16 140x16 3. Wypychanie nog wasko 320x13 270x16/17 4. Przysiad hack z guma z 150x7 120x12+1 100x13 5. Wykroki Hantle 10kg x 30 kroków total + bez hantli z przerwami do 50 total 6. Triceps Crucifix 50x12 40x12/13 30x13+RP Super trening, [...]

[...] chodzić niż na chwile usiąść i się zastać;-D Ale przynajmniej wiem, że zrobiłem kawał solidnej roboty na treningu - tak to sobie tłumaczę, gdy zdycham w pracy haha ;-D 18.03.2022 Piątek - masa 7 Rano wstałem totalnie znowu nie do życia, już miałem ochotę odpuścić, ale zebrałem się w sobie i wio ;-D szamka i na trening. Na szczęście już [...]

18.03.2022 Pull2 1.Martwy ciąg na prostych 31x10 31x10 31x10 33,7x10 31x14 2.Podciaganie szeroko 3x12 12 11 8 3.Wiosłowanie oboruracz 18,5x12 18,5x12 18,5x10 16x14 4.Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia plecami 10x12 10x12 10x12 5.Szrugsy 27,5x12 27,5x12 27,5x12 26x17 6.Ugianie ramion z hantlami młotki 15x10 15x10 15x8 13,5x10 7.Deska [...]

https://i.imgur.com/jQLkoWF.jpg Była napinka na derby Sevilli w finale,a tu obie ekipy sie w dogrywkach wykrzaczyły.i zobaczymy jak finalnie ten sezon dla nich sie skonczy,bo obie ekipy w kryzysie.Z pov kibica Barcy fajna drabinka.Życzyłbym sobie WHU w półfinale i Lipska w finale :-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-03-18 20:43:37

[...] co strzał. O ile wiem, że z estro może być a nawet powinno trochę powyżej normy, wydaje mi się, że prolaktyna trochę za wysoka? (Oczywiście mogę się mylić). Czy muszę coś wprowadzić na obniżenie prolaktyny? Czy estradiol jest na odpowiednim poziomie dla TRT? Załączam najnowsze badania: /SFD/2022/3/18/a87803720fa84bb181c674ca7f72e3d0.jpg

Aczkolwiek zgadzam sie ze karzel kaczka robi wszystko zeby swoj kraj wp******ic w klopoty, jak madrale przed 39tym Dokładnie,karakan jak już był na miejscu (w Kijowie) to mógł chwycić za broń i walczyć jak taki kozak jest %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-03-18 20:09:29

/SFD/2022/3/18/40889bb45b494fd281dbf6025a8a223f.jpg

/SFD/2022/3/18/1ca4b034975e4e47bef15780dd7b742a.jpg

Boston Pro 2022 /SFD/2022/3/18/c557033b45914da9b17ced7ef65c3ffc.jpg /SFD/2022/3/18/6193b6acf09942e18a22be4097aba9d8.jpg /SFD/2022/3/18/173e26a38f214975b7d8172ac81b34b1.jpg

1 miejsce na Arnold Classic 2022 /SFD/2022/3/18/a367c2897b3c4a8ba141b883e97ea4f8.jpg /SFD/2022/3/18/c0cd758dd3324046a8efece981cd7962.jpg /SFD/2022/3/18/655aef02e89b4d849f9704b9317b8f10.jpg

[...] Co do oleju jednemu będą wszystkie pasować a ktoś będzie miał uczulenie na dany oleju i co ten np testosteron będzie zły?nie sądzę Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-18 17:16:49 Ponad dwie dekady temu szło 5cm aptecznego towaru (omnadren+ deka) w poślad i zero dyskomfortu. Teraz to bym się nie odważył, a na towar na wodzie to nawet nie [...]

. /SFD/2022/3/18/cd5ec6a0b9a74c6ca4d4ccdad5af082f.jpg

[...] Co do oleju jednemu będą wszystkie pasować a ktoś będzie miał uczulenie na dany oleju i co ten np testosteron będzie zły?nie sądzę Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-18 17:16:49 Ponad dwie dekady temu szło 5cm aptecznego towaru (omnadren+ deka) w poślad i zero dyskomfortu. Teraz to bym się nie odważył, a na towar na wodzie to nawet nie [...]

Tosty + parówki z fileta kurczaka Pomidory z cebulką i papryka https://iv.pl/images/12f79b08b2ce63de0dc15d17489701cd.jpg https://iv.pl/images/12f79b08b2ce63de0dc15d17489701cd.md.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-03-18 19:24:23

Piątek 18.03.2022r. Barki 1) Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie: 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 120kg x 4 / 140kg x 2 / 155kg x 1/1/1 / 140kg x 5 2) Wyciskanie sztangielek siedząc: 2x22kg x 12 / 2x28kg x 12 / 2x34kg x 12 / 2x40kg x 12 3) Odwodzenie ramion na maszynie: 55kg x 10 / 70kg x 10 / 85kg x 10 / 100kg x 10 4) [...]

[...] poprostu co drugi dzień Co do wegli rozdziel je równomiernie na każdy posiłek Kalorie trzymalbym codziennie na takim samym poziomie Yyyy a po co ta fotka?;-) pewnie ćwiczyłeś tylko i tak byles bardzi zatłuszczony ale wtedy jeszcze panowała moda czym wiekszy tym lepiej bez względu na bf Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-18 19:01:59