18

BdWiELKi- masz dopiero 17 lat, lekarz mówił mi w wieku 13 lat, że ten gózek zacznie znikać dopiero w wieku 18-20 lat. Nie chce zakładać nowego tematu więc kontynuuje ten, a więc: - noga mnie nie już nie boli ładne kilka lat, trenuje MMA i wszystko jest dobrze, ale w czwartek byłem na pierwszym treningu akrobatyki później w piątek, sobote, [...]

4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7806e93735be4e539c3202727b3f6831.jpg Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 09:31:06

i tak jestem zadowolony mega z tego co osiągnąlem przez te marne 6 tygodni. Wiadomo będzie lepiej , zamierzam wycinać gdzieś do marca. RafalRRRR łap soga za ten tekst %-) Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 14:59:02

[...] dość solidnie dietę, (poniedziałek-sobota, niedziela dopuszczam jakieś "przyjemności") i wrzucam fotki. Oceńcie mój BF, 20 kwietnia mierzony na wadze Tanica wyszedł wynik 18.4%, dzisiaj natomiast 14.6%... Wydaję mi się, że to jednak za dużo, jaka może być przyczyna błędnych pomiarów ? Jak myślicie jaki typ budowy i ile BF? 20 Kwiecień [...]

185cm/79.4kg/18 lat /ZdjeciaSFD3_large/ba4d58306ed040a0964d1aa7aca33f9d.JPG Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2014-12-28 17:49:26

Oceniacie ? Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-18 23:27:59

Jeszcze od tyłu /SFD/Images/2015/4/9/c32e3421ad864a3a89c85b09bacdbbce.jpg Zmieniony przez - gastor w dniu 2015-04-09 18:28:14

Witam, oceni ktoś mój typ budowy? Dodam że ważę 75kg, 174cm wzrostu, 18 lat, nad czym by szczególności popracować /SFD/2017/6/10/96c17113a6f34bd9ac2e3e2c2dd65bab.jpg

Dzieki za rade. 18 % to jeszcze nie tak zle. Generalnie to latwiej mi zredukowac niz nabrac masy. Podczas kwarantanny dobilem do 72 kg, wczesniej nigdy nie prszekroczylem 66 kg. Na poczatku lata zjechalem do 68 kg (zamieszczone zdjecie). Nie bede masowal cala zime ale chcialbym zdobyc troche wiecej sily i masy by miec z czego redukowac. [...]

To są strzały że może być 18 a może być 20 :) tak czy inaczej warto przyredukowac na tym poziomie i potem wystartowac z dobrą masą

[...] czy zostać na masie przez dwa różne wyniki. Zrobiłem pomiar i obliczenia faldomierzem i wagą z taką funkcją. (nie bardzo ufam tej wadze ale no...) Wyliczenia 13%, waga 18% dlatego pomyślałem, że może ludzkie oko rozwiąże moja zagwostke. /SFD/2020/11/16/0049583cd81e41b6a7c5f15a18f8a3bd.jpg /SFD/2020/11/16/01239c6c791d41c6bbc872f67f0d9211.jpg [...]

Aktualizacja strona 28 . Ile bf 18-19? /SFD/2023/10/11/e659911ce8274890bf5dc7ba043031a8.jpg

Jeden z najsilniejszych sterydów. W ciągu tygodnia pozwala na zwiększenie masy nawet o ponad 3kg. Nie należy stosować go dłużej niż 4 tygodnie, gdyż po tym okresie nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapol zastąpić innym sterydem np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie blokuje [...]

Mam 18-ście lat, ale dlaczego nie moge tribulusa?

Jeszcze cos takiego puszka tunczyka w sosie wlasnym 4 jajka ugotowane na twardo, 2 małe serki homogenizowane, koncentrat pomidorowy. Pokroic jajka w mala kostke , dodac tunaka serki i troche koncentartu , doprawic wedlug uznania i mozna szamac ! Wypas Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-07 18:45:42

[...] ja mam zboczenie na punkcie cynamonu)a co do eksperymentow to kiedys wrzucilam pare przepisow tu http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358-s19.html 7 post od gory;-P (polecam w nich ten z czosnkiem(uwielbiam czosnek) ale niestety rzadko mozna sobie na takie cos pozwolic ze wzgledow wiadomych Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-07 18:54:33

Ej, wy chyba wyszliscie z tematu ten temat jest poswiecony temu jak jesc twaróg, a nie jak wy jecie sniadanie :-/ pozdro...

Makaron 125g Ser twarogowy (chudy) 125g Rodzynki 30g 5 minut i nie ma Tommi łap SOG'A Zmieniony przez - YezYezYo w dniu 2007-03-15 16:42:24

[...] Szczególnie w wieku 19 lat. Nie ma tutaj już możliwości, aby w żaden sposób wspomóc go i urosnąć 5 cm. Teoretycznie rośniemy do 21 roku życia. W praktyce jednak od około 18 roku mało kto jeszcze urośnie. Może 1-2 cm. Jednak to i tak będzie już bardzo wiele. Jeżeli do tego roku życia urosłeś tak mało, to tym bardziej nikt nic tutaj nie [...]

[...] https://www.k-sport.com.pl/product-pol-330-Stojaki-treningowe-pod-sztange-lawke-do-cwiczen-z-asekuracja-KSSL070-2.html?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA1-6sBhAoEiwArqlGPlh8bFgdLr-l_aKewg4pgMBdGDY50hYrqCMbk0kRB7wLAWnmAod1tBoCGUwQAvD_BwE Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2024-01-08 18:54:51 Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2024-01-08 21:31:32