18

Mam 18 lat. Cwicze juz od roku ze zmienną intensywnością. Własnie skonczyłem cykl na monohydrancie.Wskoczyło mi niecałe 1 cm obwodu w ramieniu (obecnie jest 36). Sądze ze to troche mało jak na taki wysiłek, mysle że cos jest nie tak z moim treningiem więc prosze o ocene. Cwicze codziennie. czasami mam dzien przerwy. W każdy dzień cwicze inna [...]

[...] itd... wez w prochu uloz diete to bedzie najlepsze Jeśli chodzi Ci o cenę/jakoś to Gainbolic 6000. taaa wegle z posypka bialka super XP recovery:Zawartość w porcji (18,5 g): Kalorie 20 Węglowodany 5 g w tym cukry 0 g Witamina B3 20 mg Witamina B6 9 mg Kwas Foliowy 90 mcg Witamina B12 37 mcg Opatentowana formuła CREATINE ESTER [...]

[...] chlebem bialym pozniej kolo 13 byl obiad, barszcz czerwony (swiateczny) z jajkiem i kielbasa. zjadlem duzo, nawet chyba za duzo. kolo 17 dwie kanapki z wedlina na szybko na 18 trening o 19:00 skonczylem trening (spieszylem sie do domu wiec godzine krocej) kilkanascie minut pozniej zjadlem 2 banany pozniej w domu kolo 20:00 zjadlem 5 jajek na [...]

zrozumcie, że jeżeli nie dpracujecie sie odpowiedniej techniki ćwiczeń- odpowiedniego wieku także aby móc trenować z właściwa intensywnością/wiek poniżej 16, czasami nawet 18 lat wlaściwie taki barzdiej intensywny trening bez szkody dla zdrowia wyklucza/ to nie wykorzystacie w najmniejszym stopniu kreatyny, po co wiec przepuszczac cos przez swój [...]

Staż treningowy w judo liczy się tak samo jak ten z bjj? nie mam jeszcze 18 lat. w takim przypadku wystartuje z seniorami w grupie zaawansowanej?

29 w witce cicho siedz

Fod do mnie pijesz?

dziad się odezwał

[...] 7. Węgry - Słowenia 1 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja 1 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. Hiszpania - Włochy 1 13. Dania - Czechy X 14. Austria - Holandia 2 15. Polska - USA X 16. Portugalia - Grecja 1 17. Szwajcaria - Niemcy 2 18. Szwecja - Brazylia 2 19. Francja - Anglia 1 20. Szkocja - Chorwacja 1

dlaczego wg ciebie przejscie pod koniec cyklu z omy na enana jest smieszne? smieszna to jest twoja wypowiedz co nie zmienia faktu ze autor tematu nie ma pojecia Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-03-25 23:29:18

Trec Extreme Men`s formula edit: po co ci testosteron jak masz 18 lat?? Masz go teraz duzo wiec nie odczujesz dzialania Powinno sie brac min. jesli masz 23 lata. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-26 00:40:02

Pytano takowe mi sie nasuwa: kupiłem omege 3 firmy Vita. kaps 1000mg: w tym: 18% (180mg) EPA 12% (120mg) DHA W dawkowaniu jest napisane dwa razy dziennie, ale niestety wychodzi tylko 500mg omega 3 z tego,a gdzies na forum wyczytałem, że powinno przyjmować się ok 2 mg omega 3, więc czy powinieniem zwiększyć dawkę do 8 kapsów ?? Czy jeśli [...]

działa kozacko ale to nie to co prop z Jelfy

Witam Mam prośbę o zobaczenie czy dobrze ułożyłem trening starałem napisać się jak najwięcej szczegółów : Oto kilka slow o mnie wiek 23 waga 93 wzrost 185 1.Trenuje już długo ale treningi były nieregularne albo były długie przerwy. Wróciłem do regularnych treningów na siłowni pół roku temu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu teraz chce zmienić na 4 bo [...]

dieta typowo masowa i chcesz fat palic? zrob standard: 1-7 prop 100mg eod 2-8 wino 30mg ed (oral) do tego dieta bez szalenstwa z weglami +aero i bedzie ok Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-26 13:12:18

nowe to az tak wielki wydatek

Nie Szukałem, ale niemogłem znaleść Nalzełem, że WBO 25 razy obronił Joe Luis Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-03-26 14:16:35

1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 110 UDO: -- TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 * w tygodniu 9.CEL CYKLU: siła, masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% --- 12.TENDENCJA DO [...]

[...] się Bayer Leverkusen (orzeszq). II liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Twente (Areck) 30 52 47 - 31 2. Hamburger SV (pawiel) 25 46 36 - 18 3. Bayer Leverkusen (orzeszq) 25 44 46 - 26 4. Roda Kerkrade (cygan132) 30 43 51 - 49 5. Wolfsburg (King_Odin) 25 37 41 - 36 6. Hannover 96 (haesor) 25 34 36 - 42 7. VfL [...]

TASMAN sklep ulica Konarskiego 8 czynny od 10-18 w soboty 10-14