18

WIELKI GRATULACJE Searme.Ale trochę zaczynam się teraz Ciebie bać... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-18 12:23:30

Oczywiście bedzie to ciezki mecz ale nie widze przeszkod, dla ktorych to spotkanie nie mialo by byc zwycieskie dla fCB Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-02-18 12:26:01

Na ostatni posiłek ;d Twarogu bym dodał. Zmieniony przez - 49ers w dniu 2008-02-18 12:28:04

zajrzyj do OS Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-18 12:28:12

Maly_Koks - mysle, że możesz jeść bezpośrednio- a te opisy to tylko taka "lużna' sugestia -chyba majtek7 -jw. napisalem, nie muszsz brać na czczo, np. pomiedzy posilkami także można. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-18 12:30:16

[...] czy lepiej wygladac? Bez sprzetu przyda Ci sie to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Jedyny koszt to zakpic expander. oraz cwiczenia na barki (patrz na te wersje w ktorych trzeba uzywac hantli ktore wlasnie posiadasz) http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-02-18 12:42:25

A dlaczego ma byc niezdrowe? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-18 12:44:28

z glutaminy mogę 5zł opuścić. mam jeszcze Biogenix Crevolution - 70zł Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-18 16:01:02

Poniedziałek 18.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Bristol City - Crystal Palace 1 2. Slovan Liberec - Banik Ostrava 2 3. Nantes - Bastia X 4. Borussia Moenchengladbach - FSV Mainz 1 5. Uniao Leiria - Belenenses 2

[...] ze nie przedstawiaja faktow tak jakbyśmy sobie tego życzyli, aczkowlwiek mam swiadomosc, ze nie powinny one stanowić o rzeczywistosci będąc zarazem oderwanymi od jej praktycznej strony. Nie martw się - w ostatecznym rozrachunku biorę to pod uwagę. To Ty patrzysz na mnie zazwyczaj z jednej strony Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-18 13:03:38

[...] orzechów, rodzynek i zjadam to w 5 minut bo nie jest już takie gorące, szybko i smacznie ale czy zdrowo??? Myślę że tak Ja tak samo robie :) pyszne sniadanlo Niezdrowe hmmm... wszystko w nadmiarze jest niezdrowe... poki trzymasz sie norm spozycia to nic tobie nie grozi, jest zdrowe ;) Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-02-18 13:05:17

to jest temat o technice konkretnego podstawowego ćwiczenia poza tym Twoj plan to na******lanka i zero metodyki oblookaj posty podwieszone, tam sa plany Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-02-18 13:24:12

Poniedziałek 18.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Bristol City - Crystal Palace 1 2. Slovan Liberec - Banik Ostrava X 3. Nantes - Bastia 1 4. Borussia Moenchengladbach - FSV Mainz 1 5. Uniao Leiria - Belenenses 2

[...] że ktoś >>atakuje<< twoją osobę- tego całkowicie nie rozumiem... a jażeli chodzi o liczbe mnga której uzyłem to oznacza ona napewno wielu uzytkowników tego forum, którzy chcieliby -jak i ja- korzystac z twojej wszechstronnej wiedzy... czyż TY tego także nie chcesz dla nas Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-18 14:02:44

[...] następujący: 1)MC 2)Siady+ławka 3)MC 4)Siady+ławka 5)MC 6)Siady+ławka itd....trenuję 3 razy w tygodniu, a więc raz wyjdą mi ciągi 2x na tyg a raz 2x siady z ławką. Oczywiście wszystko może ulec zmianie. Zobaczymy jak będę się z regeneracją wyrabiał. Nie mam jeszcze BCAA, a by się przydało Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-18 14:07:54

tak widzi to spoleczesntwo onetu

tyle tylko ze jakosc gry nie zachwyca

jak tam jest tu ktos? przychodzi pikaczu do kardiologa, lekarz pyta sie: jak serce? Pika Pika - odpowiada Pikaczu <hahaha> osranyyy takie suchary sa najlepsze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 14:22:29

Wiek: 17 Waga:87 Wzrost:186 Staz: ponad rok Wtorek: Plecy ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT 10-12x4 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4x12 WIOSŁOWANIE W LEZENIU NA PLASKIEJ (SZTANGIELKI) 4x12-15 Triceps WYCISKANIE &#8222;FRANCUSKIE&#8221; SZTANGI W SIADZIE 3x10-12 PROSTOWANIE RAMION [...]

wczoraj sie zrobilem w ****a , myslalem ze park wodny do 22 , przyjechalem sobie elegancko na 20 , a tu sie okazalo ze w niedziele do 18 :/ na szczescie basen do 22