18

[...] wartości/jakości przyjmowanego jedzenia. wbrew pozorom tylko wygląda to dla początkującej osoby na " drogie rarytasy" ale dieta taka przyniesie więcej oszczędności w kiermanie niż normalne jedzenie czyt. świńskie żarcie, bo ludzie jedzą jak świnie. Aby chleb i szyna, kiełbacha. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-05-07 18:16:04

Niestety po pobraniu po wypakowaniu zgodnie z podaną instrukcją aplikacja nie działa wyskakuje błąd... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b9949ca400e4fcd9a542c1fe7906a33.JPG Zmieniony przez - ZjazdRAZ w dniu 2013-08-27 18:15:48

[...] pocic. tak mi sie wydaje. np bokserzy - niskie wagi (sa dobrze wyrzezbieni itd)walcza i pojawi sie na ich ciele kilka kropel a w walce wagi ciezkiej(kiedy walcza masowki ) dwa razy ktorys podskoczy i leci z niego jak ze strumyka... p.s. podziekowania dla moderatora za usuniecie spamu Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2005-09-13 18:15:35

sa i nogi, w sumie to noga slaba jakosc niestety, ale postaram sie o lepsza nigdy nie cwiczylem ich regularnie, wiec nie sa za dobre teraz sie za nie biore porzadnie, wiec za jakis czas bedzie duzo lepiej Zmieniony przez - dominikp88 w dniu 2008-02-06 18:31:39

[...] 2s 10-12 Plecy: -MC 2s 10,12 -Wiosłowanie w opadzie tulowia 2s 10,12 Nogi: -Przysiady 2s 12,15 -wypychanie nog na maszynie tyłem 3s 10,12,15 Biceps: -Uginanie ze sztanga 2s 10-12 Kaptury: -Wznosy z sztangielkami wzdluz tułowia 2s 16,18 -unoszenie sztangi wzdluz pleców 3s 8,10,12 Zmieniony przez - _fit_ness_ w dniu 2008-06-20 16:24:44

Łatwiej było mi recke wyrwać niż heparegen/hepa-merz bez recki%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-01-25 21:18:57

[...] półciężkiej między Dominickiem Reyesem a Jirim Prochazką. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się Giga Chikadze i Cub Swanson. Ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 4:00) Walka wieczoru 205 lbs.: Dominick Reyes (205.5) vs. Jiri Prochazka (204) Co-main event 145 lbs.: Giga Chikadze (146) vs. Cub Swanson [...]

[...] było 129 mam zamiar z 20 procent fata zejść na 10-12 nie mniej i teraz masa mnie interesuje raczej średnio, bo jak zrobić niezłe ciałko z takim procentem tłuszcxzu??? i dlatego szukam możliwości wyciągnięcia sylwetki bez jakichś drastycznych spadków siły ot i tyle " Ja Ci mogę zaproponować 3% tkanki tłuszczowej w 18 tygodni!

heh ja mam przy wadze 48kg w bicepsie prawie 38 a wiek 13 po jakims roku cwiczen w domowych warunkach Zmieniony przez - EntitySupr w dniu 2008-11-11 19:42:18

A ile potrzebuję KG hantle ??? Mogę kupić drugą :D wtedy zawsze jest możliwość przeniesienia całego ciężaru z na jedną i bedzie 18 KG. A na siłownie poprostu nie mam czasu :( niestety.

tak wiem przysiady to masakra, ale z reszta daje rade, jednak zostanę przy tym swoim fbw, tylko zmienie kolejność ćwiczeń czyli nogi plecy klatka bary tric bic Zmieniony przez - kamilos290 w dniu 2008-01-01 18:44:01

[...] czyli rozdarcie łąkotki swieze a teraz ortopeda na wszystkich zaswiadczeniach pisze tylko s 83 - skrecenie kolana + acl 2 stopnia O co chodzi?? juz nie ma rozdarcia?? jest samo luzne wiazadlo i to wszystko?? prosze o odpowiedz na moje wszystkie pytania bo lekarze nic mi nie mowia .dziekuje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-11-22 16:12:18

[...] link, ktory ci podałem jest w postach podwieszonych. Wystarczyło poszukać... Na przyszlość lepiej poszukaj zanim zadasz pytanie dlatego, że na forum coraz glosniej o zamiarach wprowadzenia ograniczen dla uzytkownikow, ktorym nie chce sie poszperac samemu - przez co robi sie balagan na forum... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-18 13:47:39

hmm mnie sie to nie udało ale dziekuje raz jeszcze na przyszłośc będę wiedział Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-01-18 15:29:15

ale namieszales imo w treningowe zjedz 15 nitro przed silownia i porcje cp np rano w nietreningowe 2*cp Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-10 18:42:51

Czy taki odblok--- ""10 dni przed końcem cyklu hcg 5x 1000iu e2d a 12 h po winie clon 50 mg na noc przez 18-21 dni"" po cyklu 1-5 prop 100mg e2d 2-6 wino 40mg ed będzie odpowiedni czy tez cykl był zbyt łagodny?

Płeć : mężczyzna Wiek :18 Waga :66 Wzrost :175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

dekę zostaw na później, dokup propa i pojedź 1-18 100 mg e2d, możesz ewentualnie metkę dorzucić

[...] chudy - banany, miód, wafle ryżowe, sok 4.Posiłek godz. 15.30 -70g szynki z piersi kurczaka -100g pieczywa razowego -10g masła -10 g oliwy z oliwek 5.Posiłek godz. 18.30 -100g ryżu brązowego -150g piersi kurczaka -sałatka warzywna -30g orzechów ziemnych nie solonych 6.posilek Razowiec z szynka 2 kanapki i 2 kanapki z twarogiem + [...]

[...] 115x3 Siady klasyczne 70x5 90x5 110x5 110x5 125x5 125x5 125x5 125x5 Wyciskanie ława płaska - szeroko 75x5 90x5 105x4 105x4 105x4 Rozpiętki na ławce 12x10 12x10 12x10 12x10 18.10.2017 – Tydzień 1, trening B Martwy ciąg sumo do kolan – nadchwyt 70x3 120x3 145x3 165x3 165x3 175x3 175x3 175x3 Wyciskanie żołnierskie 50x10 50x10 50x10 50x10 50x10 [...]